白開水
早晚都要喝一杯白開水，早上的白開水有利於清理腸胃，排除體內的毒素，及時補充夜間所丟失的水分，使皮膚不再乾燥。晚上的一杯白開水利於晚間血液循環，不會導致血液太過粘稠，導致血液缺氧不利於身體色素和毒素的排除。
礦泉水
礦泉水中含有豐富的礦物質和微量元素，有利於皮膚的改善，用礦泉水中的微量元素在潔凈後的臉上敷，有利於臉部微量元素和水分的補充。
酸奶
女人比較容易缺鈣，而牛奶中的酸奶有利於促進人體鈣元素的吸收，使女性同胞及時補充鈣質。
睡眠
睡眠是保養皮膚的一個有效手段，每天晚上10點到次日5點是皮膚修復最佳時間，因此女人千萬不要晚睡，在10點之前睡最好，當然萬一比較忙，一定要在11點睡覺。
醋
都說女人愛吃醋，這不是沒有科學依據的。吃醋對於女人皮膚而言也有較大的改善效果。每日吃點醋有利於血管硬化疾病的預防，在洗臉水中放點醋有利於達到養顏效果。
泡腳
泡腳有利於改善全身的血液循環，達到血液新城代謝的作用，使體內毒素排出。在早上泡腳半小時或者晚上泡腳一個小時都能夠有效延緩皮膚衰老。
多吃水果，尤其是富含維生素C的西紅柿和蘋果。都說蘋果具有美白功效，一點都不假，尤其是孕婦在懷孕期間吃蘋果，孩子出生時的皮膚會很好，很白。
茶水
茶葉水能夠清除腸胃內多餘的脂肪，達到天然減肥的效果。如果你胃部沒有毛病，可以養成喝茶的習慣。
敷面膜
在睡覺之前敷上面膜能夠吸附一天下來臉部的臟東西，達到清潔和緊致皮膚的效果，還可以修復皮膚中失去的水分。
B. 怎麼美容皮膚呢
好像現在很有多人都有這個通病，都是上網惹得禍啊~
我原來也是，老是上網，熬夜，弄的皮膚差的要死~
我是吃膠原蛋白的，現在肌膚變好很好了，你可以嘗試下~
C. 皮膚乾性怎麼美容呢
意見建議：抄
平時應多飲水襲，補充肌體和皮膚的水分喪失， 選用合適的護膚品，另外合理的膳食結構可以改善體質。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類， 蔥蒜等。、
D. 怎麼才能美容
1)不能錯過晚上的復睡眠，特別是晚10時至清制晨2時。如果錯過了，就等於錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。
(2)睡覺前要清潔皮膚，否則污物會堵塞毛孔，血液不能充分到達皮膚表層，皮膚就不能得到充分的休息。
(3)不能帶妝睡覺過夜，化妝品會給皮膚帶來負擔和緊張感，還會使皮膚乾燥，不利於皮膚充分休息。
(4)給予皮膚足夠的營養。睡前清洗保養過的皮膚吸收力特別強，因此，睡前是供應皮膚營養的良好時機，可以塗些晚霜之類的營養霜。
(5)要有足夠的睡眠。睡覺時要放鬆精神，安然入睡，不要熬夜，因為熬夜最容易促使皮膚疲勞和老化。
(6)睡前要保持居室內適宜的濕度。空氣中適度的水分可保證肌膚不過於乾燥，可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。
(7)睡前宜輕輕按摩面部。從臉的中心到四周逐漸按摩，以加速面部的血液循環，從而促進新陳代謝。
只要能按照以上要求的去做，其容顏衰老的進程就一定能夠延緩。這里謹告那些善於養顏護膚的現代女性，睡眠時是女性保養肌膚的最佳時間，千萬不要錯過。
E. 怎麼美容
去專業的美容會所作美容。在家裡早晚要注意清潔，程序：卸妝-潔面-爽膚-精華-眼霜-面霜
F. 怎麼做美容
1．全面清潔面部
去雜質，促進微循環，激發細胞活力，全面清潔面部。在進行美容之前，必須對皮膚進行徹底清洗，把隱藏在汗毛孔內的雜質、污垢全部除去，以促進微循環，使皮膚呼吸順暢，把細胞激活。
用溫水把臉洗凈，然後用50克大米飯(溫度適中，以不感到燙手為宜)搓成團，在面部自下而上地輕輕摩擦10分鍾，這樣基本上可清除面部90％以上的污垢和雜質。接著用溫水將粘在面部的米粒洗凈。
用溫開水將面部洗凈後，用一個小一些的盆倒進熱水，並設法保持一定溫度；取一塊較大的毛巾將盆罩住，並保持一定空間；將頭探人這個蒸汽空間中，使蒸汽熏面。這樣面部皮膚的毛孔會開放，污垢隨著汗液流出。
在上述清洗過程中由於外力對面部皮膚細胞的刺激，可以促進微循環，增強細胞活力，使皮膚細胞的代謝和再生功能增強。
2．適當給皮膚細胞提供營養。
以上操作結束後，應迅速給皮膚補充適當營養，使皮膚細胞吸收利用。以下方法大家可以選擇適合自己的膚質來做做看，對皮膚很有營養哦：
（1）取雞蛋一個，在蛋清中加入一片橘子擠出的汁，再加上一小勺溫度適中的鮮蜂蜜和半勺醋，輕輕攪勻後，用溫水燙溫約25clC。然後將營養液均勻地塗在面部，有皺紋的部位可適當多塗，平躺在床上用一塊干凈的紗布將面部蓋住。半小時後，將紗布取下，用溫水洗凈面部即可。
（2）取新鮮草莓50克，洗凈搗碎，加鮮牛奶一勺，混合後稍微加熱，以不燙手為度，輕輕用消毒脫脂棉塗抹在面部，半小時後，洗凈即可。
（3）當面部皮膚有外傷疤痕時，應取用新鮮生薑100克，擠出薑汁後，用消毒脫脂棉塗抹在傷痕處，每日塗抹3次，長久堅持下去，可以使淺表疤痕消失。
（4）一取質量好的蘋果半個，秋梨半個，香蕉一個，在攪拌器中攪拌成漿糊狀，用消毒脫脂棉均勻地塗抹在面部，半小時以後洗凈即可。
（5）取新鮮紅蘿卜兩個，紅薯一個去皮，在食品攪拌器中攪拌成漿糊狀，加人蜂蜜半勺，醋一二滴，攪拌均勻後，輕輕塗抹在面部，20分鍾後洗去。
3．恰當地進行震動、加力按摩，促進營養吸收。
美容的最後一道關鍵程序是按摩和震動，這是許多人沒有認識到的。當將營養液清洗干凈後，細胞處於相對靜止狀態，此時必須通過加力按摩和適當的震動，使營養迅速進入細胞內部，使真皮真正得到營養。否則，將會造成許多營養的浪費。