美容養顏的蔬菜有哪些

㈠ 美容養顏的蔬菜有哪些

你好!
一般新鮮的都不錯，比如：西紅柿，黃瓜，山葯，玉米，植樹，冬瓜，蘆筍，青菜等等。總之，補挑食，營養均衡就好，健康就是美啊！

㈡ 什麼蔬菜美容養顏

夏季美容養顏蔬菜NO.1：黃瓜

吃黃瓜可以緩解飢餓感，同時還能補充水分，可以說是吃黃瓜美容養顏，是不可多得的美容蔬菜不過這建議大家在購買黃瓜的時候要買新鮮的哦。只有新鮮的黃瓜才含有黃瓜酶，同時新鮮的黃瓜對皮膚具有漂浮白的作用，長期使用新鮮的黃瓜美容，能起到美白皮膚的功效。

夏季美容養顏蔬菜NO.2：西紅柿
夏季吃西紅柿美容養顏

酸酸甜甜的西紅柿可是不少女生的最愛。西紅柿營養豐富且熱量低，可以用來保持身材，西紅柿是目前許多模特、明星保持身材主要採取的方法之一。同時西
紅柿含有豐富的酸性汁液，可以平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫
助。日常生活中常吃西紅柿，可補血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤。

夏季美容養顏蔬菜NO.3：苦瓜

說了黃瓜、西紅柿，那我們就不得不提夏季的另一種主要蔬菜苦瓜，苦瓜是夏季的常見蔬菜，苦瓜的常見吃法是涼拌，對與忙碌的一天的人來說，晚飯的時候
涼拌一根苦瓜既能排毒養顏，同時還能清除體內的有害物質，緩解疲勞，可謂是夏季不可不多的營養蔬菜。雖然苦瓜口感略苦，但餘味甘甜。專家建議，女性應多吃
苦瓜，以利經血調順。

夏季美容養顏蔬菜NO.4：冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。對於想要美容養顏的朋友來說，冬瓜是你最佳的選擇。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部
皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。同時，經常吃冬瓜還可以起到減肥瘦身的效果。而小編最喜歡的則是冬瓜排骨湯，這款靚湯既能補充營養還能清理腸胃，可謂是湯中的
極品。想要減肥瘦身的美眉們不妨試試這款靚湯。

夏季美容養顏蔬菜NO.5：胡蘿卜

胡蘿卜可是最為全能的蔬菜了，燉湯、涼拌、炒菜，胡蘿卜可謂是樣樣俱全。而這也全來自胡蘿卜那極為強大的美容養顏功效。胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，
日常生活中多吃胡蘿卜可以潤澤肌膚，同時還可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效。另外，胡蘿卜含有豐富的
果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

夏季美容養顏蔬菜NO.6：絲瓜

想要皮膚光滑透亮，水潤白皙，絲瓜是你夏日美白不可缺少的美白保濕蔬菜。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮
膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。我們日常生活中所用到的絲瓜水就是絲瓜的提取物，所以想要皮膚水潤白皙。那麼多吃一點絲瓜絕對沒
有壞處。

夏季美容養顏蔬菜NO.7：蘑菇

所謂一白遮百丑，想要讓自己光彩照人，美容美白是關鍵。而蘑菇就是大自然為女性朋友量身定做的美容美白蔬菜。蘑菇含有豐富的蛋白質和維生素，女性朋
友在日常生活中經常食用蘑菇會使雌激素分泌更旺盛，能防皮膚衰老，使肌膚亮麗白皙。同時，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內
水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將堆積在體力的膽固醇和脂肪排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。所以對於想要美白護膚的
女性朋友來說，日常生活中多吃一點蘑菇相信很快你就會發現自己的亮白改變。

㈢ 什麼蔬菜可以美容

為了使面部皮膚健美，國外有不少婦女採用美容面罩。所謂面罩是塗在面部的營養或醫療混合物。大家知道，蔬菜汁有利於人的皮膚，它可使皮膚紅潤、細嫩並富有光澤。下面簡單介紹幾種蔬菜面罩的製作和用法：

蔬菜面罩由胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等組成。

胡蘿卜有三種做法：
一、可以把生胡蘿卜切成片貼在臉上，十五分鍾後取下。
二、把胡蘿卜搗碎，擠出汁來，再把紗布浸在汁中，然後貼在面部。這種面罩放十五到二十分鍾。
三、用搗碎的兩條胡蘿卜、一茶匙土豆粉和一個蛋黃做成面罩，貼在臉部二十分鍾後，先用溫水，然後用冷水洗掉。

黃瓜
黃瓜切成條，貼在臉上。十五分鍾後拿下，用紗布擦臉。還有比較復雜的黃瓜面罩：用黃瓜汁和一茶匙鮮奶油、一個雞蛋的蛋白攪合一起。這種面罩得用冷水洗掉。黃瓜面罩能使皮膚白晰、紅潤、柔和，對油性皮膚特別有益。
西紅柿
方法相同，把西紅柿切成薄片，貼在臉上和脖子上。這種面罩對於乾燥型皮膚有益處。混合型皮膚可用黃瓜、西紅柿面罩，頸項、雙頰放西紅柿片，上額、下額，鼻翼兩側放黃瓜片。十五分鍾後，用溫水洗凈面孔。

蔬菜製作使用時須注意下列事項：
第一、沒有敷面罩前要仔細洗凈面孔上的灰塵和化妝品。
第二、眼皮和眼睛下面的皮膚不要塗面罩。應該在這里塗上一層營養面霜。
第三、塗上面罩之後必須靜卧十五到二十分鍾，然後洗掉。
第四、面罩不光塗在臉上，還要塗在脖子上。

可以美容的幾種汁

在夏天，讓多人喜歡喝飲料，如可樂、咖啡、汽水等，其實這些飲品內含咖啡因、氧化碳、香精，對心臟皮膚及體重均有不良影響，何不改喝健康而有益肌膚的天然果汁呢？下面給大家推薦幾種能養顏的果汁，經常食用，大有好處。
西柚汁：
西柚又名葡萄柚，是減肥的最佳水果，因為一般水果糖份較多，易讓人擔心發胖，而西柚里沒有這種負擔，並有滋潤皮膚、降血壓、清腸胃、幫助消化和消除疲勞的作用，它所含的豐富維生素G，有潤腸及深解油脂的效能，對減肥也有奇效。

西瓜汁：
有止渴、利小便、清熱解毒的作用，是夏季物美價廉的美容甘露。

雪梨汁：
富含蘋果酸、維生素B、C，葡萄糖、蔗糖、檸檬酸，對於泫注皮膚、清理脾胃、化解熱毒，都非常有效，雪梨對清潤喉嚨也有特效，多喝梨汁，可令人聲音清脆。

其它還有如綠豆汁、百合汁也均有清熱解毒的功效，鮮橙汁、蘋果汁、菠蘿汁等同樣富含維生素，是美容佳品。
參考資料：http://ks.cn.yahoo.com/question/1407013013198.html

㈣ 用什麼蔬菜可以美容

為了使面部皮膚健美，國外有不少婦女採用美容面罩。所謂面罩是塗在面部的營養或醫療混合物。大家知道，蔬菜汁有利於人的皮膚，它可使皮膚紅潤、細嫩並富有光澤。下面簡單介紹幾種蔬菜面罩的製作和用法：

蔬菜面罩由胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等組成。

胡蘿卜有三種做法：
一、可以把生胡蘿卜切成片貼在臉上，十五分鍾後取下。
二、把胡蘿卜搗碎，擠出汁來，再把紗布浸在汁中，然後貼在面部。這種面罩放十五到二十分鍾。
三、用搗碎的兩條胡蘿卜、一茶匙土豆粉和一個蛋黃做成面罩，貼在臉部二十分鍾後，先用溫水，然後用冷水洗掉。

黃瓜
黃瓜切成條，貼在臉上。十五分鍾後拿下，用紗布擦臉。還有比較復雜的黃瓜面罩：用黃瓜汁和一茶匙鮮奶油、一個雞蛋的蛋白攪合一起。這種面罩得用冷水洗掉。黃瓜面罩能使皮膚白晰、紅潤、柔和，對油性皮膚特別有益。
西紅柿
方法相同，把西紅柿切成薄片，貼在臉上和脖子上。這種面罩對於乾燥型皮膚有益處。混合型皮膚可用黃瓜、西紅柿面罩，頸項、雙頰放西紅柿片，上額、下額，鼻翼兩側放黃瓜片。十五分鍾後，用溫水洗凈面孔。

蔬菜製作使用時須注意下列事項：
第一、沒有敷面罩前要仔細洗凈面孔上的灰塵和化妝品。
第二、眼皮和眼睛下面的皮膚不要塗面罩。應該在這里塗上一層營養面霜。
第三、塗上面罩之後必須靜卧十五到二十分鍾，然後洗掉。
第四、面罩不光塗在臉上，還要塗在脖子上。

可以美容的幾種汁

在夏天，讓多人喜歡喝飲料，如可樂、咖啡、汽水等，其實這些飲品內含咖啡因、氧化碳、香精，對心臟皮膚及體重均有不良影響，何不改喝健康而有益肌膚的天然果汁呢？下面給大家推薦幾種能養顏的果汁，經常食用，大有好處。
西柚汁：
西柚又名葡萄柚，是減肥的最佳水果，因為一般水果糖份較多，易讓人擔心發胖，而西柚里沒有這種負擔，並有滋潤皮膚、降血壓、清腸胃、幫助消化和消除疲勞的作用，它所含的豐富維生素G，有潤腸及深解油脂的效能，對減肥也有奇效。

西瓜汁：
有止渴、利小便、清熱解毒的作用，是夏季物美價廉的美容甘露。

雪梨汁：
富含蘋果酸、維生素B、C，葡萄糖、蔗糖、檸檬酸，對於泫注皮膚、清理脾胃、化解熱毒，都非常有效，雪梨對清潤喉嚨也有特效，多喝梨汁，可令人聲音清脆。

其它還有如綠豆汁、百合汁也均有清熱解毒的功效，鮮橙汁、蘋果汁、菠蘿汁等同樣富含維生素，是美容佳品。

㈤ 哪些水果和蔬菜有美容養顏效果

蘋果、復獼猴桃、西紅柿、草莓、櫻桃、制桃子、菠蘿、桔子、檸檬都有美容養顏效果，可以多吃的，對身體比較好，飲食清淡，注意運動，排出體內多餘的脂肪和垃圾，晚上睡覺前可以喝些牛奶，睡眠更好，保持充足的睡眠更有利於美容養顏。

㈥ 最美容養顏的蔬菜水果

飲食的營養與身體健康密切相關，但人們不一定都清楚飲食營養與美容護膚的關系。其實，人體的肥胖與消瘦，皮膚的粗糙與細嫩，毛發的亮麗與枯黃，均與科學合理的飲食密切相關，許多食物具有獨特的養顏、美發、減肥之效，且無任何毒副作用。下面跟隨小編一起來看下如何讓水果蔬菜美容養顏吧！

步驟/方法
西紅柿富含大量的維生素。其中維生素B含量為蔬果類第一。維生素B能有效地保護皮膚，增加皮膚的健美；豐富的維生素 A也可保持皮膚的彈性，防止皮膚細胞的萎縮角化；維生素C參加體內氧化還原，能預防皮膚衰老。平時把西紅柿切碎擠壓成汁，加入少許蜂蜜，塗於臉、雙手及手臂，能使肌膚潔白，消紋除皺。
南瓜中的南瓜子含有類似性激素樣的物質，長期食用對皮膚美容保健有很大的作用。
黃瓜可清潔皮膚、消除皺紋。把黃瓜切成小塊，擠出瓜汁，用棉簽蘸汁塗搽在臉上，皺紋多處可一天一次，很快去皺。
西瓜皮能使皮膚細膩。將西瓜皮切成片狀，敷於面部，幾分鍾後取下，用水洗凈。再塗些化妝水收斂皮膚。每周兩次，效果甚佳。
草莓含有豐富的維生素c和胡蘿卜素、磷酸鈣、胚芽等重要的營養。這些營養可增加皮膚的抵抗力。此外，草萄的滋味又有健胃的作用。因此，在夏季，有條件的話，應多吃些草莓。
菠蘿會令手指表皮軟化。二湯匙菠蘿汁加入兩只雞蛋黃，將雙手浸泡約20分鍾，就會使指甲邊皮軟化。
用新鮮的白菜汁、蘋果汁、檸檬汁，鮮梨汁等製作護膚膏，由於其中含有植物的有機活性物質，能滲入皮膚中，具有鬆弛皮膚的功能，對皮膚的脫脂軟化具有良好的功效。
8
茶葉所含的營養成分其多，經常飲茶的入。皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以麵粉打基底調勻敷面，15 分鍾以後，用濕毛巾擦凈臉部，每日塗敷一次，一個月後使容顏滋潤白皙。

㈦ 十大經典美容養顏蔬菜

第一，蘆筍，在國際市場上享有"蔬菜之王"的美稱，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中，具有很強的抑製作用和葯理效應。

第二，結球甘藍，富含維生素U，對胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。

第三，西藍花，味道鮮美，營養價值也很高，具有抗癌功效，營樣價值高於一般蔬菜。

第四，芹菜，可以利尿消腫，主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，婦女月經不調，赤白帶下.瘰癧.痄腮等病症。

第五，茄子，具有清熱止血，消腫止痛的功效，也有良好降低高血脂，高血壓功效。

第六，甜菜，富含鉀和維生素A，也是維生素C、鎂和維生素B2的重要來源，有助於提高食慾，還能緩解頭痛，甜菜還有預防感冒和貧血的作用。

第七，胡蘿卜，富含豐富的維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑。

第八，薺菜，營養價值很高，具有很高的葯用價值，，常用於治療產後出血、痢疾、水腫、腸炎、胃潰瘍、感冒發熱、目赤腫疼等症。

第九，雪裡紅，具有解毒消腫，開胃消食，溫中利氣等功效。主治瘡癰腫痛，胸隔滿悶，咳嗽痰多，耳目失聰，牙齦腫爛，便秘等病症。

第十，大白菜，含有豐富的粗纖維，有潤腸和促進排毒的作用，對於消化不好的人，多吃大白菜可以促進大便的排放。

㈧ 美容養顏的食物有哪些

養顏：美容駐顏與抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。為此，人們每天嚼食幾粒葵花籽或南瓜籽，可使皮膚光潔，延緩皺紋的形成。同時，每天早晚各吃一個獼猴桃，獼猴桃富含維生素c，有助於血液循環，更好地向皮膚輸送營養物質。而維生素a可使皮膚富有彈性，延緩鬆弛，動物肝臟、乳類含有大量維生素a。

美發：人到30一40歲，頭發開始老化。而頭發的健美是美的關鍵，青年期就要給予適當的養護。雞蛋富含硫，每周吃4個雞蛋，可以使頭發亮澤。鋅和維生素b族可以延緩白發的生長。高蛋白食物如肉類、魚類、蛋類等，再配上新鮮的蔬菜，對濃密的頭發來說將起著重要的作用，因為頭發的97%由角質蛋白組成。

明目：明亮而有神的雙眼，可以增加一個人的自然美韻。每周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素a、e，能增強視力，起到明目的作用。用帶麩皮的麵粉做的麵包含有大量的硒元素，常吃這種麵包，可使眼睛免道細菌、病毒的清後侵害，有助防患眼疾。維生素c能改善視力，經常吃柑桔類水果有助眼睛防護。

秀甲：秀美的指甲可以給女性增添嫵媚，科學飲食，女子將擁有一雙晶亮艷麗的玉指。酸奶含有促進指甲生長的蛋白質，每天喝一瓶酸奶大有好處。常吃核桃和花生能預防指甲斷裂，核桃和花生富含能使指甲堅固的生長素。

固齒：整齊而潔白的一口牙齒，能給人一種美的感受。每天吃150克乳酪，並加一個檸檬，乳酪里的鈣能使牙齒堅固。維生素c能殺滅口腔里導致齲齒的細菌。此外，多吃魚和家禽也有益於保護牙齒，因為這些肉類食品中合有固齒的磷元素。望採納！！！！！！！

㈨ 美容護膚的蔬菜有哪些

㈩ 哪些水果蔬菜是美容養顏的各有什麼功效

蘋果所含來的維生素對人體有很源大的好處，特別適合想減肥的人食用，梨也是減肥人士不錯的選擇，還有葡萄柚，葡萄柚不但可以減肥還能對皮膚起到很好的美容效果呢。成熟的香蕉食用後可以加快人體腸道的蠕動，達到通便排毒的作用，人體腸道內毒素排除了，自然就不會發胖了，但如果食用了未成熟的香蕉反而會加重便秘，不利於減肥。這就需要人們在購買香蕉時仔細挑選了，盡量挑選顏色黃一些的，而且是表皮沒有黑色斑點的。 黃瓜是公認的減肥食品。黃瓜不能和西紅柿一起吃，因為黃瓜里含有維生素C分解酶，而西紅柿里含有豐富的維生素C，兩個一起吃維生素C就被破壞了，所以象辣椒，花菜，菠菜，小白菜等富含維生素C的蔬菜還有桔子等富含維生素C的水果也不能和黃瓜一起吃。黃瓜還有美容的功效