在家自己怎麼美容

❶ 自己在家怎麼做皮膚保養

當今社會物質生活越來越豐富,人們要求生活質量也越來越高.享受這一切必須要有一個健康的身體.對於女人來說.除了保持旺盛的生命力,學會養身之道,還要學會養顏知識.具體的就是怎樣保護好皮膚.

怎樣保護皮膚呢?談點個人體會:

1.三十歲以前的女人皮膚應該說彈性尚好飽滿,含水分多.不用光顧美容院.(除非問題性皮膚)

2.洗臉時,不用每次都用洗面奶.因為去油過多,皮脂腺分泌得越多.一般每周用兩次.平時用清水溫水洗即可.

3.注意季節的變化.酷暑季節要注意防曬.太陽鏡,太陽帽,防曬霜,防曬傘.一旦曬斑出現,去除不易.所以要防患於未然.冬天,要注意保濕,防止乾燥,多用油保水的油脂.

4.多飲水,多吃水果.女同胞要做家務,尤其要保護好那雙手的皮膚.洗米不要直接用手(常年的鹼水對皮膚有影響),燒菜時,最好帶著長袖套或手套(避免油濺到手背上)因為油濺到皮膚後,很可能發展成一個黑斑.俗話說,手是女人的第二張臉.所以也要保護好.

5.保證睡眠時間,不要熬夜.大家都知道,好皮膚是睡出來的.失眠的人,不但臉色難看,還會有黑眼圈,眼袋形成.給人一種疲勞不堪的感覺.

以上幾點,只是個人看法,供參考.

❷ 怎麼在家自己給臉排毒

1、日常排毒護理

你可以去美容院做身體SPA推油，也可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。實際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面可以防護外界毒素侵襲，另一方面可以通過新陳代謝、淋巴循環等方式，來排除肌膚毒素。

2、飲食排毒

直接食用有利於排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅干、罐頭等容易堆積毒素的食物。

最有效的排毒果蔬：

石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果

蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝

木耳：木耳中所含的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

3、生活排毒

一般隨著年齡的增長，身體內的自由基也不斷增多，而且現代人習慣晚睡，甚至不睡，一整天積累的毒素無法排出去，新陳代謝減慢，衰老速度加快。因此這種情況的人群最重要的就是要調理好自己的作息時間，提高睡眠質量。此外還要抓住黃金美膚時間段，在皮膚吸收最好的狀態下，進行排毒與修復。

4、多喝水促進排毒。

排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最自然和簡便的方法。日常生活中，不要等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接著工作起來也就會更有精神。在早晨起床時喝溫開水，還可以促進大小便排除，有清洗大腸和小腸的作用。

5、藉助流汗排除毒素。

流汗是排除皮下毒素的好方法，隨著汗液的排除，會加速血液循環，促進新陳代謝，在毒素就會隨著汗液同時排出，因此，不妨加強有氧運動，不愛運動或體質較弱的女性可以進行每周兩次30分鍾以上的慢跑或快步走，而適當泡溫泉，蒸桑拿也可以起到流汗排毒，凈化毛孔和排毒的作用。

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有助排毒養顏的食物

1、苦瓜

苦味的食品都具有排毒的功效，尤其是在夏季，具有清熱解毒，明目消暑的功效。苦瓜中含有一種抗癌生理活性的蛋白質，它可以激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質，讓你體內的毒素消失。

2、海帶

海帶是一種海藻類植物，它具有很高的營養價值，它含有硫酸多糖，能夠吸收血管中多餘的膽固醇，並把它排出體外，使血液中的膽固醇保持正常的含量。除此之外，海帶的表面有一層白色的粉末，可不要小瞧這層粉末，不但具有良好的利尿功能，還可以治療腎衰竭、浮腫和葯物中毒等。

3、綠豆

綠豆具有清熱解毒的功效是眾所周知的，非常適合夏天消暑止渴，它還有良好的利尿功能。

4、豬血

豬血可以清理腸胃中的毒素，具有很強的滑腸作用，經常食用可以將腸道中的毒素排出體外。

5、蜂蜜

蜂蜜性涼能夠清熱，味道甜中帶有酸味，它具有潤腸、解毒和止痛的功效。如果熟食還可以補中氣。

❸ 如何在家自己做美容

以下介紹幾種在家做護理的方法，樓主可以小試！
面部皮膚護理,護膚程序：
1．沐浴：沐浴有助於使皮膚毛孔擴張，血液循環加速，更易於清潔護理。
2．用洗面奶清潔面部：洗面奶的主要功能是清潔，所以根據皮膚類型針對性地選擇洗面奶非常重要。
3．使用去角質膏，深層清潔皮膚，去除老化角質層。老化的角質層會阻礙皮膚吸收營養，所以必須將清潔工作做得徹底。
4．塗用面膜，停留15分鍾後清洗干凈。面膜的主要功能是給皮膚提供營養和滋潤，要留出足夠的時間使營養滲透。
5．用爽膚水再次清潔殘留在毛孔中的面膜及脫落的角質。
6．塗用營養霜。春季，美白、保濕是護膚的重點，可以使用具有上述功能的面霜。
建議：
1．如果您初次或不常使用去角質膏，最好購買不含磨砂成分的去角質膏，以防止對皮膚造成不該有的損害。判斷方法為：在皮膚上試用，感覺有砂粒的成分者，為磨砂去角質膏。
2．保濕、補水、防曬是本季護膚的重點，也是選擇面膜時最先考慮的重點。

全套皮膚護理
准備用品：一本好看的時尚雜志、一瓶品牌上好的香精油海鹽（牛奶、鮮蘆薈等也可）、去角質膏、面膜、死海礦物泥。
如果您家裡有浴缸，同時可以拋開龐雜的事物，那麼這套皮膚護理程序可以帶您進入一個享受的空間。護膚程序：
1．在浴室中點上薰爐，選擇中意的香精油（建議選用玫瑰或薰衣草香型）：在浴缸中放入適合的溫水（40℃左右為宜），滴入同一種香精油，將選中的雜志放在浴缸旁。
2．開始淋浴，同時清潔面部、去角質，然後入缸浸泡30分鍾。
3．全身去角質、沖凈。
4．面部塗上適合膚質使用的針對性的面膜，全身塗用死海礦物泥膏，15分鍾後，沖洗干凈。
5．塗上面霜及身體護理油（露）。建議：
香精油見光揮發，所以購買時要選擇深色瓶身者：香精油濃度越高，使用量應越低，無論是薰香，還是滴入浴缸中使用，最好以2－3滴為宜。最後，祝你越來越美麗哦！

❹ 怎樣自己在家做美容

可以用一些diy的面膜，一般diy的面膜主要是起到滋潤的作用的，所以家裡的護膚品也是不可少的，如果可以的話定期去美容院做按摩還是很有必要的。

❺ 在家裡怎樣做面部護理

1、清潔面部

清潔是基礎保養的第一步，讓皮膚上的污垢去除。清潔做得不夠徹底，往往造成毛囊阻塞，使皮膚看起來粗糙、沒有光澤，更可能產生粉刺、面皰或衍生其它皮膚的問題。

2、平衡柔膚

在基礎保養的過程中，非常重要但也常被人忽略的步驟是：爽膚，也就是化妝水的使用。平衡柔膚是保養的第二步，它有三項功能：

再次清潔：在清潔步驟中，有可能清洗不夠徹底，讓清潔性產品殘留在皮膚上，使用平衡柔膚性產品，可達到再次清潔的效果。

收斂肌膚：在洗臉的過程中，毛細孔受刺激而微張，藉此步驟，可有效收斂毛細孔。

平衡天然酸鹼質：皮膚所分泌的皮脂膜，保護肌膚不受細菌、微生物的侵擾，但洗臉時可能會破壞皮脂膜的酸鹼度，使肌膚抵抗外物的能力減弱，因此需以爽膚水來恢復皮膚的天然酸鹼質。

3、滋潤肌膚

基礎保養的第三步驟是滋潤，它提供肌膚所需的營養成份與水份，讓肌膚擁有健康的膚質與彈性，呈現亮麗動人的神采。

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護膚小技巧：

1、學會微笑，很多的女性都是會做一些面膜啥的護膚措施，那麼不要做一些臉部的誇張動作的，要學會如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意的。

2、面膜敷臉要注意，在進行美容護膚的時候，尤其在使用面膜的時候，一般是不超過15分鍾的，而且面膜使用的時間長了會讓我們肌膚變的更加差勁。

3、多喝水多飲水，其實美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實用飲水來美容護膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這里還是提醒各位妹紙多喝水去保養。

護膚食物：

1、葡萄

隨手拈幾顆葡萄入口，不但能享受美味，還能降低你的血壓、膽固醇水平，並且減低心臟病的風險。「吃葡萄不吐葡萄皮」 這句繞口令挺有道理的，不但葡萄皮中營養物質豐富，就連葡萄籽也對身體抗氧化大有裨益。

研究人員發現，葡萄皮和葡萄籽都能降低LDL膽固醇的水平(約9%)和血壓水平(約5%)。葡萄中的多酚還可以幫助血管保持柔軟性和彈性，防止血管過早硬化。

2、香瓜(哈密瓜，甜瓜)

維生素A、C以及β胡蘿卜素的豐富含量，使得香瓜成為了愛美女性的首選「護膚水果」。維生素C有助於維持肌膚的彈性;維生素A則可以令肌膚平滑;β胡蘿卜素是天然的「防曬霜」，可以防止肌膚因曬傷而出現細紋與斑點。哈密瓜和甜瓜作為香瓜的「兄弟」，也具有類似的功效。

另外，這幾種瓜類中的抗氧化物質還可以幫助我們體內的血管「清淤」，並防止眼部出現視網膜黃斑變性疾病或是白內障。

參考資料來源：

網路-臉部護理

人民網-美容護膚小常識 四大竅門打造完美肌膚

人民網-8種超級美顏食物 只要你吃就會變美

❻ 不想去美容院洗臉，怎樣在家中自己給自己護膚

1、注意飲食並保持一定的體重

在美容護理的同時，應注意保持合理的體重，如果發現自專己的體重大幅增加時，屬這樣可能會導致水腫或皮膚鬆弛，而只有讓體重保持在一定的水平，才能避免會有皺紋的出現，並且減少斑點的形成。

2、要經常做面膜

經常做面膜可降低皮膚的敏感性，由於冷空氣會使臉上的水分會迅速流失，這會造成皮膚乾燥或脫皮，當皮膚粗糙後，必須用面膜進行修復皮膚的問題。

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護膚食物：

1、魚肉

魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊綳而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。

2、 蘋果

蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。

3、獼猴桃

富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

4、草莓

草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。

參考資料來源：

人民網-美容護膚有哪些小竅門？8個天然護膚小妙招送給你

人民網-吃什麼對皮膚好 12種神奇護膚食物

❼ 如何在家自己做美容

1、注意飲食並保持一定的體重

在美容護理的同時，應注意保持合理的體重，如果發現自己的體重大幅增加時，這樣可能會導致水腫或皮膚鬆弛，而只有讓體重保持在一定的水平，才能避免會有皺紋的出現，並且減少斑點的形成。

2、保持一個良好的心情

只有一個好的心情，才能可以讓你平靜地面對生活中的任何事情，要懂得減緩壓力，調節好自己的情緒，不要讓自己陷入負面情緒當中。讓身體和皮膚達到良好的內部循環，就可以保持精神的，這是美容護膚最重要的一步。而憤怒快樂的人會更容易使皺紋長出，而且容易衰老。

3、要經常做面膜

經常做面膜可降低皮膚的敏感性，由於冷空氣會使臉上的水分會迅速流失，這會造成皮膚乾燥或脫皮，當皮膚粗糙後，必須用面膜進行修復皮膚的問題。

4、日常生活少吃肉食

少吃或不吃對光敏感的食物，尤其是在早上，這會增加你白天吸收陽光的能力，使你的皮膚變黑。日常的感光食品有油菜、蝸牛、紅豆和黑豆、以及菠菜等。

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十大食物

1、西蘭花：它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性

2、胡蘿卜：胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細膩。

3、牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆：其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

5、獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

6、西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

7、蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

8、肉皮：經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用肉皮，可使皮膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛發。

9、甘薯：含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，有助於護膚美容。

❽ 在家自己做美容怎麼弄最簡單方便

的方法的
1,用淘米水洗臉
2,用蜂蜜做補水,美白面膜
3,用新鮮蘋果片敷眼睛
效果很好哦

❾ 在家如何美容

方法很多啊，需要補水，在洗完臉之後貼上一層黃瓜片，需要美白，去葯店買點珍珠粉，摻上蜂蜜，和牛奶，不僅美白，還滋潤。平時多吃點木瓜和酸奶，又美容又瘦身哦！

❿ 自己在家怎麼美容

面部皮膚護理程序：
1、沐浴：沐浴有助於使皮膚毛孔擴張，血液循環加速，更易專於清潔屬護理。
2、用洗面奶清潔面部：洗面奶的主要功能是清潔，所以根據皮膚類型針對性地選擇洗面奶非常重要。
3、使用去角質膏，深層清潔皮膚，去除老化角質層。老化的角質層會阻礙皮膚吸收營養，所以必須將清潔工作做得徹底。
4、塗用面膜，停留15分鍾後清洗干凈。面膜的主要功能是給皮膚提供營養和滋潤，要留出足夠的時間使營養滲透。
5、用爽膚水再次清潔殘留在毛孔中的面膜及脫落的角質。
6、塗用營養霜。春季，美白、保濕是護膚的重點，可以使用具有上述功能的面霜。
溫馨提示：
1、如果是初次或不常使用去角質膏，最好購買不含磨砂成分的去角質膏，以防止對皮膚造成不該有的損害。判斷方法為：在皮膚上試用，感覺有砂粒的成分者，為磨砂去角質膏。
2、保濕、補水、防曬是本季護膚的重點，也是選擇面膜時最先考慮的重點。