女人吃什麼可以美容養顏抗衰老

❶ 吃什麼維生素抗衰老，美容養顏

我在吃的是潤達扛美的膠原蛋白，他也有和VC、VE搭配的組合套裝，可以根據自己的個別需要搭配選擇
我吃了膠原蛋白1個月之後感覺皮膚明顯緊致了，眼周的小干紋也沒有那麼明顯了
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❷ 女人不想老太快，每天吃哪些，美容養顏抗衰老臉色越來越紅潤

西蘭花是含類黃酮最多的食物之一。類黃酮化合物具有抗感染、清理血管、預防膽固醇氧化的功效，具有調節和預防高血壓和心臟病的作用。西蘭花富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素和維生素K，能有效增強皮膚的抗傷害能力，消除體內自由基，抵抗並延緩衰老，保持皮膚緊致富有彈性。

橙子富含維生素C和黃酮類化合物，具有消除人體多餘的破壞性自由基的功能，從而預防皮膚衰老和皮膚過敏。此外，維生素C還有美白的效果，所以如果你想美顏和抗衰老，不妨多吃一點橙子。橙子具有降低毛細血管脆性和增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有橙皮苷，能夠降低毛細血管脆性，防止微血管出血的情況發生。