銀耳和什麼燉美容

① 銀耳怎麼吃可以美容養顏

銀耳怎麼吃才美容 8種吃法嫩膚美白
1、銀耳拌黃瓜
做法：銀耳提前泡發，洗干凈撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。
2、銀耳紅棗湯
做法：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖適量，銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火燉四小時。加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鍾，冰糖化了即熄火。
3、銀耳南瓜粥
做法：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗凈。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。
4、銀耳山楂粥
做法：把山楂洗凈，去籽，切片，銀耳發透去蒂根，撕成瓣狀；大米淘洗干凈。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內，加入冰糖和清水，如常規將其煮熟即成。
5、銀杞明目湯
製法：將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內，加料酒、薑汁、食鹽拌勻待用。銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中；枸杞洗凈待用。將鍋置火上，加入清湯、料酒、薑汁、食鹽和味精，隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，將茉莉花撒入碗內即成。
6、雞蛋燉銀耳
做法：雞蛋3個、銀耳2朵、南瓜1個。鍋內加適量水，倒入銀耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，裝入煮好的銀耳。再倒入雞蛋液，蓋上切去的南瓜，上鍋大火蒸30分鍾即可。
7、銀耳枇杷百合湯
做法：枇杷果去皮將果肉切小粒，銀耳泡發撕小塊。鍋內做開水放入銀耳、冰糖、干百合小火煨40分鍾，放入枇杷果再煨15分鍾即可。
8、銀耳枸杞羹
做法：銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鍾即可服用。隔日1次，溫開水對服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

② 銀耳美容的做法有哪些

銀耳被人們譽為「菌中之冠」，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補葯。那麼，銀耳美容養顏的做法有哪些呢？

銀耳被稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖然補，但是價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都與燕窩相似，而且價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚及延年益壽之功效。下面就與小編一起來看一看銀耳的美容養顏功效吧！

淮山銀耳雞腳湯做法五

原料：雪耳半朵、新鮮雞腳6隻、瘦肉150克、淮山250克、胡蘿卜半個。

製作步驟：雞腳剁去指甲斬成兩段，瘦肉切件，放進冷水鍋中，加入薑片和幾滴白酒，煮開後撈出沖洗干凈血沫。雪耳泡發至軟，然後去蒂後撕成小朵，淮山與胡蘿卜分別削皮後切厚片；全部材料放進湯鍋，大火煲至水開後轉小火煲2個小時；放鹽調味即可。

銀耳的具體作用

1、銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。而且銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能夠提供。銀耳還含有多種礦物質如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中含鈣643毫克與鐵30.4毫克。此外銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，其營養價值很高，具有扶正強壯的作用，還是一種高級滋養補品。

2、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎和肺原性心臟病有一定療效。

3、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分地有益；因富含硒等微量元素，它能夠增強機體抗腫瘤的免疫力。

4、銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

5、銀耳富有天然植物性膠質，對皮膚有良好保護作用。

6、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收從而達到減肥的效果。

7、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質。

8、銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

9、由於銀耳含有大量水分，吸水後體積膨大十倍，具有很好的通便作用。

③ 銀耳和什麼搭配最美容

銀耳和雪梨、紅棗搭配最美容。

銀耳雪梨紅棗湯

所需食材：銀耳過量、版雪梨過量、紅棗過量、冰糖過權量

做法步驟：

1、材料預備：銀耳，雪梨一個，紅棗幾顆

2、銀耳先泡發，雪梨切丁，紅棗洗潔凈後就可以先下煮鍋煮開

3、在煮鍋煮開後倒進砂鍋再燉三到四個小時後，參加冰糖即可

紅棗：紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。假如經常用紅棗煮粥或許煲湯，可以促進人體造血，可有效防備血虛，使肌膚越來越紅潤。紅棗中含有豐厚的維生素C和環-磷酸腺苷，可以促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素冷靜，讓肌膚越來越白凈細滑，到達美白肌膚、祛斑的美容護膚成效。

④ 銀耳怎麼做能美容養顏 銀耳配什麼燉美容養顏

雪燕 ，桃膠，枸杞，紅棗

⑤ 銀耳與哪些食物搭配才能起到美容的作用

銀耳枸杞湯
第一步：准備主要材料，銀耳一朵，用涼水泡開。然後，剪去發黃的銀耳根部，洗凈，撕成小朵。這個根部有些苦，而且還有微毒，所以，棄去不要。

第二步：把洗好的銀耳放入煮鍋，加沒過銀耳一截的涼水，煮開之後，轉小火燉到銀耳軟糯。所需要的時間呢，跟銀耳本身有關，也跟泡發銀耳的時間有關，泡的時間長，就可以用比較短的時間煮軟。

第三步：准備配料，冰糖和枸杞子。冰糖的用量，可以根據自己的喜好來加減。枸杞子呢，因為通常都有防腐劑，所以，要事先用涼水泡一陣子，然後洗干凈，起鍋前十幾分鍾的時候，把冰糖和泡好洗凈的枸杞子

銀耳粥：

材料：銀耳 10 克，大米 50 克。

製作：將銀耳水發洗凈，切碎與米同煮為粥食用。

功用：有滋陰潤肺，養胃強身的作用，適用於中老年人身體虛弱及患有高血壓、高血脂及慢性支氣管炎者食用。

百合銀耳粥：

材料：鮮百合 50 克，銀耳 10 克，大米 100 克。

製作：將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發開後洗凈切碎，與大米同煮為粥。

功用：百合，味甘性微寒，有養陰潤肺，清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺，養胃生津的功效；大米益氣健脾。三者同煮為粥，具有潤肺養陰，健脾生津的作用。

⑥ 銀耳和什麼搭配最美容

銀耳的功效與作用

性平，味甘、淡、無毒。具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。

1.肝臟解毒

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2.清熱健胃

它也是一味滋補良葯，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

3.增加免疫力

能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

4.美容祛斑

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

5.減肥

銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

6.增加耐受力

銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

銀耳的營養價值

1.銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失。

2.銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。

3.銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高。

4.銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。

5.銀耳中還有較豐富的膳食纖維。

銀耳蓮子湯

原料：水發銀耳200克、干蓮子30克、冰糖100克。

做法：

提前2個小時將蓮子用清水泡上。

提前一個小時將紅棗用清水泡上，泡好以後用刀將紅棗切成小塊，裝到容器中備用。

按湯的多少准備適量的冰糖。

在鍋中注入適量的水，放入銀耳和冰糖，用大火燒開，然後改用小火慢燉。

銀耳慢燉一個小時後放入蓮子和紅棗。

紅棗、蓮子、銀耳一起再用小火慢燉一個小時，最後勾入一點兒薄芡即可。

銀耳瘦肉湯

原料：銀耳20克、豬展（左加月）300克、木瓜一隻、姜一片。

1、豬展（左加月）出水過冷河；銀耳浸透，出水過冷河；木瓜去皮去核切件。

2、把適量水煲滾，放下銀耳、木瓜、豬展（左加月）、姜煲滾，慢火煲二小時半，下鹽調味。

銀耳紅棗湯

食材准備

銀耳兩朵，放在清水裡發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄乾幾粒、百合5-8片製作步驟

1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。

2、燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。

3、燉開以後小火慢燉20分鍾，關火。

4、然後蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鍾。

各種蓮子湯的做法，簡單又方便，大家快來試一試吧。

⑦ 銀耳和什麼一起燉美容又養顏

銀耳和以下這些一起燉美容又養顏：

銀耳南瓜粥：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗凈回。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。

銀耳拌黃瓜：銀答耳提前泡發，洗干凈撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。

銀耳紅棗湯：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖適量，銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火燉四小時。加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鍾，冰糖化了即熄火。

銀耳百合羹：清熱，滋潤，養陰，養肝胃。

銀耳紅棗蓮子枸杞羹：滋腎陰，養肝脾和胃，補女人血養顏。

(7)銀耳和什麼燉美容擴展閱讀：

銀耳的功效：

銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於乾咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽干，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。

而且銀耳為葯食兩用之品，葯性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰；能補脾開胃，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。

銀耳多糖有明顯抗氧化作用，並具有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用，還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤細胞的生長。

⑧ 銀耳配什麼燉美容養顏

銀耳百合羹，清熱，滋潤，養陰，養肝胃。 銀耳木瓜羹，排毒嫩膚潤澤。 銀耳紫薯內羹，滋陰潤容燥清熱，消脂減肥。 銀耳雪蓮子（皂角米）羹，清肝明目，祛痘，利尿。 銀耳紅棗蓮子枸杞羹，滋腎陰，養肝脾和胃，補女人血養顏。

⑨ 請問：銀耳怎樣煮，跟什麼一起煮，才能達到養顏美容的效果

銀耳、蓮子、百合都美容佳品，經常飲用此湯，皮膚自然白白嫩嫩