Ⅰ 吃什麼可以美容
8種讓你變美麗的食品8種讓你變美麗的食品
紅薯：能減少皮下脂肪，避免人體過度發胖。
番茄：有祛除斑痕，抗皮膚老化，健膚美容的作用。
絲瓜：促進皮膚細胞的新陳代謝，潔白皮膚、舒展皺紋。
黃瓜：光潔肌膚，使黯淡的肌膚重現光澤，並有顯著的減肥功效。
冬瓜：消除皮下脂肪，是減肥、健美的理想食品。
木耳：有美容駐顏的功效，令人肌膚紅潤、容光煥發。
銀耳：增強表皮細胞活力，使皮膚增加彈性，減少皺紋。
綠茶：增進肌膚抵抗力，能補充流失的水分、緊實肌膚。
美容食譜
愛美，追求美，是每一個人的天性。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，後天的精心調理和保養是非常重要的。為此，有關營養學家提出以下健美食譜，能給女性帶來養顏潤色的作用。
蜜棗桂園粥
材料:桂圓、米各180克,紅棗10顆,姜20克，蜂蜜1大匙
做法:紅棗,桂圓洗凈,姜去皮,磨成薑汁備用.米洗凈,放入鍋中,加入4杯水煮開,加入所有材料和薑汁煮至軟爛,再加入蜂蜜煮勻即可。
芝麻白糖糊
材料:芝麻、白糖適量
做法:揀凈芝麻,略炒,與白糖搗碎,裝瓶備用.開水沖服或蘸饅頭食用。
療效:補肝腎.黑須發,潤皮膚.治療身體虛弱,皮膚病乾燥症。
胡桃粥
材料:胡桃,粳米適量
做法:先將胡桃去皮研膏,再以適量水煮粳米,快熟時加入胡桃膏,煮熟即可,早晚空腹食用。
療效:潤膚白顏,黑發烏須。
胡蘿卜粥
材料:胡蘿卜,粳米適量
做法:新鮮胡蘿卜洗凈,切碎,同粳米煮粥.早晚空腹食用。
療效:健胃補脾,潤膚美容,能防止皮膚老化,對面部皮膚乾燥、老化的中老年人來說,是一種頗為適宜的葯膳。
蓮子龍眼湯
材料:蓮子30克,芡實30克,薏苡仁50克,龍眼肉8克,蜂蜜適量
做法:將以上四種加水500毫升,微火煮一小時即成.用少許蜂蜜調味。
療效:健胃益氣,補血潤膚,白面美容.芡實含有美容必需的維生素A,C,蜂蜜中的酶類能刺激皮膚細胞的生長和促進新陳代謝,可使粗糙,黝黑的皮膚逐步變得潔白潤滑,細膩,還能消除或減少部分皺紋。
Ⅱ 吃什麼食物最能美容
給你一個最安全,也是最有效的方法.值得一試哦``````
去葯店買上好回的珍珠粉,內服外用相結合答.一定要買品牌的哦,在路邊買那種廉價
的,不但效果不好不說,還會害了你自己.像長生鳥\京潤`````都可以哦.
我現在在用長生鳥內服的,我臉上的皮膚還算可以,不長斑,偶爾上火長幾顆痘.
我就是長時間面對電腦,毛孔黑頭明顯,膚色偏黃.
因為我比較懶,我只用了內服超細珍珠粉,大概吃了一個月了,皮膚比以前更細膩
了,也沒以前那麼黃了.珍珠粉是美白的,同時它也有淡化斑印的功效哦···
除了這個之外,你早上起床可以用珍珠粉加蜂蜜調一大杯水喝下去,蜂蜜本來就是
美容佳品,喝了皮膚會水潤潤的.
平時在飲食方面一定要注意,多吃水果,青菜.絕對不能吃油炸食品.
平時保持一顆積極樂觀的心情也很重要,不能在家裡長時間的玩電腦,這樣只會讓
自己看起來越來越老.電腦輻射,你應該懂吧.
多運動,對皮膚也是很重要,還要經常做面膜,注意保濕.
方法很多呢,你試試吧,希望過一段時間能聽到你的好消息.
Ⅲ 吃什麼可以美容
紅薯：能減少皮下脂肪，避免人體過度發胖。
番茄：有祛除斑痕，抗皮膚老化，健膚美容的作用。
絲瓜：促進皮膚細胞的新陳代謝，潔白皮膚、舒展皺紋。
黃瓜：光潔肌膚，使黯淡的肌膚重現光澤，並有顯著的減肥功效。
冬瓜：消除皮下脂肪，是減肥、健美的理想食品。
木耳：有美容駐顏的功效，令人肌膚紅潤、容光煥發。
銀耳：增強表皮細胞活力，使皮膚增加彈性，減少皺紋。
綠茶：增進肌膚抵抗力，能補充流失的水分、緊實肌膚。
蜜棗桂園粥
材料:桂圓、米各180克,紅棗10顆,姜20克，蜂蜜1大匙
做法:紅棗,桂圓洗凈,姜去皮,磨成薑汁備用.米洗凈,放入鍋中,加入4杯水煮開,加入所有材料和薑汁煮至軟爛,再加入蜂蜜煮勻即可。
芝麻白糖糊
材料:芝麻、白糖適量
做法:揀凈芝麻,略炒,與白糖搗碎,裝瓶備用.開水沖服或蘸饅頭食用。
療效:補肝腎.黑須發,潤皮膚.治療身體虛弱,皮膚病乾燥症。
胡桃粥
材料:胡桃,粳米適量
做法:先將胡桃去皮研膏,再以適量水煮粳米,快熟時加入胡桃膏,煮熟即可,早晚空腹食用。
療效:潤膚白顏,黑發烏須。
胡蘿卜粥
材料:胡蘿卜,粳米適量
做法:新鮮胡蘿卜洗凈,切碎,同粳米煮粥.早晚空腹食用。
療效:健胃補脾,潤膚美容,能防止皮膚老化,對面部皮膚乾燥、老化的中老年人來說,是一種頗為適宜的葯膳。
蓮子龍眼湯
材料:蓮子30克,芡實30克,薏苡仁50克,龍眼肉8克,蜂蜜適量
做法:將以上四種加水500毫升,微火煮一小時即成.用少許蜂蜜調味。
療效:健胃益氣,補血潤膚,白面美容.芡實含有美容必需的維生素A,C,蜂蜜中的酶類能刺激皮膚細胞的生長和促進新陳代謝,可使粗糙,黝黑的皮膚逐步變得潔白潤滑,細膩,還能消除或減少部分皺紋。
Ⅳ 吃什麼最美容
每天晚上喝一碗雞蛋，紅棗，銀耳煮的湯，很養顏
皮膚不好，不能喝碳酸飲料、內不要吃刺激性容食物，比如辣的，冷的。不適合暴曬，不要長時間面對電腦。
平時三餐要合理，不要挑食，葷菜素菜都要吃，尤其是大米，不吃大米，皮膚很容易粗糙。
臉上有斑可以用新鮮的土豆，切成片敷在臉上，可以祛斑
自己的作息時間要按時，不能熬夜。
Ⅳ 中老年人美容養顏提高免疫力吃什麼保健品
歐洲復人稱葡萄籽為天然體內化制妝品，它能恢復膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性。葡萄籽還是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。葡萄籽提取物原花青素(opc)是一種高效的自由基清除劑。能清除人體內有毒的自由基，保護人體細胞組織免被自由基的氧化損傷，防止過敏、癌症、衰老等八十多種與自由基有關的疾病。
葡萄籽opc具最佳抗衰老抗氧化效果
普通原花青素(opc)的抗氧化能力雖然是vc的20倍ve的50倍，但並沒有發揮其全部潛能，經過多年科學研究終於發現，花青素與其他葡萄籽成分的完美組合，使得抗氧化能力是原來的10倍。大大增加了葡萄籽提取物原花青素(opc)的抗氧化效果。葡萄籽opc作為一種強效天然抗氧化劑，是歐美公認最佳抗衰老營養補充劑，被稱為"皮膚的天然維生素"，"肌膚過敏的天然剋星"。
葡萄籽富含花青素（opc），對消除自由基有極佳的效果：辦公室人員和中老年人，可以預防衰老、提高機體免疫力；女性具有延緩皮膚衰老和美容作用；過敏症患者，可以緩解部分過敏症狀。
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Ⅵ 中老年女性吃什麼能美容養顏
於是來，便有人經常問到這樣的話源題：呢？請聽健康飲食的小編為您解答。 我們就先來說說這皮膚老化的原因吧。人們隨著年齡的增加，特別是到了中年以後，皮膚再也不會像年輕時那樣富有光澤了，還會出現老化現象，也就是令人煩惱的皺紋不斷增多。之所以出現這種現象，是因為皮膚下面的膠性物質的彈性變差了。 吃什麼能美容養顏 那怎麼解決呢？我們先介紹第一種方法：整容。醫務人員在皮下植入膠質，然後再將皺紋拉平。這種方法花錢多，風險大，並不一定適合於普通的中老年女性。既然是這樣，那我們為什麼不選擇一種簡便易行的方式呢？方法當然是有的，這就是我們要為您介紹的第二種方法：食療。 既然是食療，而食物的種類又那麼多，那中老年人到底吃什麼能美容養顏呢？吃銀耳。銀耳中含有大量天然的植物膠，它還有較強的滋陰功效，護膚養顏的效果特別好，而且價格還便宜，食用的方法也多種多樣。 專家提醒我們說，中老年女性堅持長期吃銀耳，就會美容養顏、延年益壽。 看完了吃什麼能美容養顏，你再看看：吃櫻桃的好處可以美容，吃大棗的好處養顏