㈠ 如何補充皮膚膠原蛋白
膠原蛋白現在補充的方法有三種，一種是直接注射膠原蛋白，價格昂貴，回停留時間短；還有答一種是食補膠原蛋白，像豬蹄，雞爪等，但是食補膠原蛋白的分子量比較大，大概在30萬道爾頓左右，很少能被人體吸收，人體吸收的是大量的脂肪和熱量，很容易造成發胖，同時肌膚的改善比較微觀；最後一種是口服純度的膠原蛋白，保持時間長，性價比高，但要選擇一些品質比較好的膠原蛋白，分子量小，吸收效果好，純度高的膠原蛋白。你可以試試
鈺美泰
膠原蛋白
，分子量在500道爾頓左右，可直接被人體吸收。
㈡ 減肥後皮膚鬆弛，怎麼補充膠原蛋白
快速減肥之後確實會出現一個皮膚鬆弛的一種情況，這種情況的就類似於，你肥胖的時候把皮膚給撐大了，但又由於各種因素進行減肥，皮膚下方的脂肪，肌肉，水分減少了。但是皮膚卻沒跟著縮小收縮，進而導致整個人皮膚鬆弛的問題。
下方是減完肥皮膚鬆弛的突破，
這種情況補充膠原蛋白並不是一種很好的方法，主要是因為口服膠原蛋白並不能直接到達皮膚表層，而且一個邏輯錯誤就是，就算能夠到達皮膚表層，也不至於能讓皮膚變得緊致。
膠原蛋白不能達到皮膚表層，一個原因就是蛋白質在消化系統內會被分解成小分子，如氨基酸等成分，再進行吸收，重組成膠原蛋白，進入皮膚。單純口服膠原蛋白就跟吃其他的蛋白質，如：肉類，雞蛋，豆類是無差別的。
減肥之後的皮膚鬆弛怎麼辦？
目前可以進行外科超聲波切除，另外一個就行增加你身體的肌肉含量，讓身體能夠撐起來你的皮膚，隨著時間的推移，這些皮膚會慢慢的適應回身體，所以最後是建議給身體一定的時間適應。
1，增加肌肉，並且把皮下在脂肪部位給填充起來，因為皮膚大部分都是脂肪或者就是肌肉了。而缺少的脂肪可以通過鍛煉肌肉來讓這些部位再度的飽滿起來
2，停止抽煙
一些研究也表明，在一些皮膚鬆弛者吸煙是導致這個問題的一個原因
3，補充足夠的蛋白質，然皮膚更快的適應
4，補充足夠的蔬菜和水果，來讓皮膚變得更加健康和緊致
5，再來的一些魚油產品也可以去試試，來緩解減肥之後的皮膚鬆弛
㈢ 如何補充皮膚的膠原蛋白呢
補充膠原蛋白，可以通過微整形或者飲食療法。飲食可以多吃雞爪、豬蹄、牛蹄筋專、花椒、紅色蔬菜、紅椒屬、西紅柿、甜菜、銀耳、豆類以及豆製品、魚類等富含有膠原蛋白的食物。但是膠原蛋白含量高會帶來脂肪，如果想保持身材，要注意營養均衡，適當的運動，要有規律的作息時間有助於改善。然後到醫院注射膠原蛋白是有效的補充方法，大概可以持續3-6個月，不是持久性的，同時注射膠原蛋白也存在安全隱患。另外最重要的是注意防曬，強烈的紫外線對皮膚的膠原蛋白具有破壞性，還要注意多攝取抗氧化的食物。