皮膚怎麼減

『壹』 男士怎麼減緩皮膚衰老

需要補充三大營養物質：鋅、維生素B群和膠原。

1、鋅

鋅是人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中必不可少的物質，人體含鋅總量減少時，會引起免疫組織受損、免疫功能缺陷。

男性的前列腺體內存在著濃度很高的鋅濃縮液。平均來說，女性的鋅攝取量只佔每日建議量的70%，而男性則是 90%。當鋅不足時，腦垂體受到影響，甚至會提早出現老年痴呆症。因此，要維持男性活力、保持精力，維系免疫系統、生殖機能正常，多補充鋅元素是相當重要的。

2、維生素B群

維生素B6、維生素B12等，維生素B 群不僅參與人體的新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮也有幫助。尤其現代男性工作壓力繁重、神經緊綳，B群能幫助恢復體力、緩解疲勞。

有不少男性會發現，一旦某一階段比較累，或者吃辛辣重口味食物較多，就容易口腔潰瘍，這也是體內缺乏維生素B 的症狀之一。另外，B群還有預防壓力型脫發和白發、減少皮脂過度分泌的功效。

3、膠原

適度補充膠原蛋白，除了能維持肌膚水潤緊實，還能維系體內器官的正常運作、保護內臟的碰撞攻擊。當膠原蛋白 多屬大分子，直接擦拭在肌膚上的話，吸收有限，無法真正起到補充真皮層膠原的作用。

不過，利用飲食的方式，膠原能直接經由腸胃吸收、輸送到身體各處，幫助全身皮膚增加彈性、潤澤飽滿。

(1)皮膚怎麼減擴展閱讀

此外，防止皮膚衰老，男性朋友還應該做到以下幾個方面。

1、充足的睡眠

在年輕的時候，只要稍一皺眉頭，額頭就會很自然地出現幾條紋路，這就是平時大家所說的假性皺紋。當面部肌肉放鬆時，假性皺紋又會消失。

可是到了某個年齡段後，會覺得當面部肌肉放鬆後，額頭上的紋路消失得比較慢，這就證明皮膚開始走坡路，這是由於高負荷的工作壓力和熬夜造成的。因此各位男士們應該保持充足的睡眠，增強肌膚的再生能力和防禦能力。

2、補充蛋白質

隨著年齡的增大，男性的肌膚也會變得鬆弛、下垂，這是因為皮膚下面的蛋白質缺失，所以要注意皮膚的營養均衡，經常給肌膚保濕。

3、伸展頸部運動

眾所周知，頸部是最容易泄露自己真實的年齡，雖然男人比女人多了喉結，但是依舊會出現頸紋現象，這是因為頸部皮膚與其他部位的肌膚相比更容易鬆弛，而且頸部的衰老直接影響到男性年輕的狀態。

上班族的男士可以在每天的休息時間里，做幾分鍾的伸展頸部運動，這樣除了可以預防頸紋之外，還能達到預防頸椎病的效果。

『貳』 減肥後如何收緊皮膚

請問你是怎麼減的啊。跪求減肥方法啊。。。

『叄』 請問皮膚色素減退是怎麼回事如何治療

先天性或獲得性黑色素產生減少.
色素減退的三大主要類型是白癜風,白化病和炎症後色素減退.
白癜風發病率為1%~2%.盡管白癜風通常是獲得性的,但其病因不明.有時具家族性(常染色體顯性遺傳伴有不完全外顯率和不同類型的基因表達).白癜風可以繼發於物理性外傷,尤其是頭部的病變.白癜風與艾迪生病,糖尿病,惡性貧血,甲狀腺功能減退有關,與血清中抗甲狀腺球蛋白抗體,抗腎上腺細胞,壁細胞抗體相關,因此認為它是一種以免疫和神經化學病變為基礎的疾病.某些患者有抗黑色素抗體.
白癜風是由於黑色素細胞缺失引起的一種邊界清楚,對稱分布的脫色斑.皮膚脫色斑可僅為1~2個小的斑片,也可累及全身大部分皮膚.白癜風皮損處,毛發通常是白色的.Wood燈照射,可使皮損更明顯.皮損處易發生日曬傷,所以應穿防護衣服,避光,經常反復使用防曬系數(SPF)≥15的防曬化妝品.
治療的目的主要是為了美容.有時外用皮質類固醇激素有效.口服和外用補骨脂素,加上紫外線A(PUVA)照射可作為一種治療手段,但療程很長,療效也不穩定.呋喃並色酮和PUVA聯合治療,需要治療100~200次；才能達到滿意療效.在印度和遠東,一種從人胎盤提取的物質Melagenena,對白癜風治療取得了一定的療效.當治療效果不佳時,使用遮蓋類化妝品可取得更加滿意的效果.用各類化妝品霜劑或染色液來掩飾小的損害,不會被衣物擦掉,能保持數日.
白化病是一種罕見的常染色體隱性遺傳病.此病患者有黑色素細胞,但不能形成黑色素.白化病有幾種不同類型.酪氨酸酶缺乏的白化病患者,毛發是白色的,皮膚蒼白,眼睛呈粉紅色,常伴有眼球震顫和屈光不正.白化病患者極易發生日曬傷,且常發展為皮膚癌.他們應避光,使用太陽鏡,白天外出時,使用SPF≥15的防曬霜.
炎症後色素減退常繼發於某些炎症性皮膚病(尤其是大泡性皮膚病),燒傷,皮膚感染,色素減退也可出現於瘢痕和萎縮的皮膚.盡管皮損處色素減少,但不像白癜風那樣呈乳白色,且其色素可以恢復.使用遮蓋類化妝品是最為滿意的治療方法.
色素減退還有以下幾種中老年白斑臨床上我們常見到一些45歲以上的中老年人開始出現一種沒有自覺症狀的退色斑，醫學上稱之為老年性白斑。男女兩性發病率沒有差別。
白斑常發生於軀干、四肢，特別是大腿部，而顏面不會發生。
這種白斑境界鮮明、多為針頭至豆大，個別亦可達到指甲片大，呈圓形或橢圓形。數目可以是幾個，或數十數百個不等。白斑處皮膚稍凹陷，邊界清楚，無色素增多。本病是一種老年性退化現象，由於皮膚中的多巴陽性的黑色素細胞數目減少所致。所以中老年人身上出現白斑不一定是白癜風。
汗斑汗斑又稱花斑癬，是一種淺部真菌病，皮膚損害以淡白色為主，呈圓形或卵圓形斑，邊緣模糊，表面往往有許多微細的鱗屑，有折光性，可直接通過鏡檢找到真菌，發病部位以皮脂腺發達部位多見，如頸、上胸、背部與上肢。
單純糠疹單純糠疹俗稱蟲斑，是兒童的一種常見皮膚病，亦可發生青壯年。但是，蟲斑的減色斑脫色不完全，表面較粗糙，有時還附有鱗屑.

『肆』 減肥後怎麼收緊皮啊

首先，了解皮膚鬆弛的11件事情
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1、皮膚是超乎你想像的有彈性
去看看那些孕婦們。皮膚可以伸展和收縮到令人吃驚的程度。
2、皮膚的彈性隨著年齡的增加而減少
起皺紋和缺少彈性是年齡增加不可避免的一部分變化，同時也是比如氧化壓力、過度的陽光暴曬、營養不足這些外部的環境問題造成的。環境部分你可以彌補，但是基因和年齡你是無法改變的。
建議：運動起來，改變那些你可以改變的事情。現實一點，不要去考慮太多那些你無能為力的事情。
3、你的皮膚會恢復多少緊致度和你的年齡有關系
歲數越大，減的體重越多，鬆弛的皮膚就越難回到之前的緊致度。
4、超多少體重和減肥後皮膚能恢復到何種緊致度有很大的關系
比如，9個月的懷孕期和9月超100磅。
5、體重和皮膚恢復的緊致度有很大關系
你的皮膚只能伸展到這個程度，你也百分百希望可以彈力十足。
6、減多少體重和皮膚緊致度有關
快速的瘦身使得皮膚的恢復時間大大的慢於瘦身的時間。(這也是有些人很難瘦下來的原因之一，每周1-2磅，至多3磅，假如你需要減很多的話，你就必須先去測量下你的身體脂肪含量，確定你減去的是脂肪，而不是無脂肪組織)。
7、上述說的種種都有例外。
比如，一個大概五六十歲的人迅速的減去了大量的體重，她們的皮膚居然也能百分百恢復到之前的狀態。
8、市面上說可以重塑肌膚緊致的面霜
沒有用的，至少不持久或可測定的，尤其是當你有太多鬆弛的皮膚時。所以，不要浪費你的錢。
9、萬不得已不要做外科手術。
假如你在考慮要不要做外科皮膚緊致手術，去咨詢外科醫生，因為這是個小手術，但是要記住你的做外科整形手術和腹壁整形術的錢可以讓他買輛寶馬了。(因為他會讓你去做其實沒有太大必要做的手術)。外科手術沒到特殊或萬不得已的情況下就不要去做。
10、給你的皮膚一些時間
你身體脂肪的含量越少，你的皮膚就會變得越緊致。在堅持一兩年的減肥和長期的鍛煉後，很多人都是皮膚慢慢的變得緊致，至少部分。
11、在做外科手術前了解你身體的脂肪含量
皮膚鬆弛是個問題，但是仍然還有肥肉是另一個問題。對自己誠實一點，好好計算下你的身體脂肪含量。這個可以通過皮下脂肪厚度卡尺或者其他的設施(如果你有大片的鬆弛皮膚，卡尺可能不太管用，或者可以嘗試阻抗分析、水下稱重、雙能X線、排空氣測量法)來測量。
減肥後皮膚鬆弛具體怎麼辦
減肥後皮膚鬆弛怎麼辦？
舉個例子，假如一個人把35%的身體脂肪一路減到20%，他應該很高興，但是，那就不要抱怨鬆弛的皮膚和仍然高的身體脂肪含量。要繼續努力變得更加苗條。
一個正常青少年的平均身體脂肪是大約16%，有益的身體脂肪大概是10-12%，個位數的身體脂肪算是非常瘦的了(如果你的身體脂肪不是個位數，那麼就別妄想可以有100%緊致的腹肌和撕裂狀的肌肉線條，女性的含量會比青少年的還低)
除去一些極端例子，你不太常能看到皮膚鬆弛身體脂肪卻很少的。你的肌膚能有多少緊致度，一旦你的身體脂肪從「平均水平」到「極棒水平」，皮膚開始依附在你的腹部肌肉上了，這些是要特別注意的。那些有合理的個位數身體脂肪還有超多鬆弛皮膚的現象是很罕見的。
所以，
，直到你的身體組成等級比「平均數」好(好或者很棒的水平，而不是還行)。只要在你達到你長時間的身體脂肪目標，你才能去考慮「去除多餘的鬆弛皮膚」問題。在這點上，必須承認的是，有些人實在不能忍受有那麼多的鬆弛皮膚存在，才不得不去做手術。
但是，除非你是特別特別的瘦，很難看出哪些是鬆弛的皮膚，當剩下的脂肪減掉後，你要考慮的就是如何保持適當的脂肪和如何提高肌膚的緊致度了。

『伍』 減完肥皮膚鬆弛該怎麼緊致

減肥要循序漸進，一下瘦太多就會出現你說的那種情況，這就建議持續鍛煉 只要不影響美觀的情況下都是會變得緊綳起來的，如果太在意只有去做收緊術！

『陸』 怎麼減肥怎麼使皮膚好

注意飲食，多復做運動！
我推制薦你喝，桑葉粉，早晚個一次，每次10g，不僅減肥，而且對皮膚又好
大的超市裡應該有賣，沒有的話可以在網上訂購，好像有14元250g的！
還有如果你能受的了，可以嘗試一下，香菜泡水，就是把香菜洗干凈，放進杯子里，開水沖泡，很去油的！（呵呵~~不過我就沒忍受的了那種味道）
在推薦你買《女刊》看看，上面有很做減肥的辦法

『柒』 減肥後怎麼收緊皮膚

首先.....
你想對在很少的時間內
減了很多體重
但不光減去了脂肪
還有水分
蛋白質
等等回人體需要的答物質和微量元素
所以.可以在日常生活中適當的補充這些東西
如果想讓皮膚收緊的話
膠原蛋白是必不可少的東西...（其實很女生皮膚好就是膠原蛋白的原因)
然後就是不要做過多的有氧運動...因為它回再次燃燒你體內的營養物質...（等於是白吃了）
最好可以多做力量訓練
這樣如果體內肌肉含量較高的話
會讓周圍的組織群收縮...
感覺皮膚就不是很鬆了
=
=
純手工製作
希望對你有幫助
恭喜你減肥成功

『捌』 減肥後如何讓皮膚變緊致

減肥導致皮膚鬆弛，主要原因是減的速度過快，由於皮膚的膠原蛋白纖維的密度和厚度下降、彈性纖維也受到了傷害，身體各部位脂肪等填充物迅速變小，而皮膚雖然有收縮的功能，但是收縮的速度跟不上前者，皮膚變得脆弱，就出現了松皮膚垮的現象。HICIBI中富含天然彈性蛋白、膠原三肽等修復成分，對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復，讓鬆弛的組織基層收緊。不過提醒大家，不可單獨使用彈性蛋白、膠原三肽，因為無輔助成分，身體不易吸收。

減肥後如何讓皮膚變緊致？健康減肥不反彈

減肥期間一定要注意均衡的飲食。均衡的飲食才能防止減肥後反彈，一旦控制不好飲食，或者暴飲暴食，如果是這樣更容易讓皮膚一會松一會緊，幾次之後，皮膚就更容易變得鬆弛了。要配合HICIBI通過每餐前服用, 在享受食物的前提是有針對性進行對熱量的阻斷，調節消化酶, 預防反彈, 三步同時進行, 輕松的完成體重的管理。

『玖』 如何讓減肥後的皮膚緊致

現在很多女性在成功減肥後發現皮膚變得鬆弛甚至出現皺紋。這是很常見的一種現象。專家提醒，不宜在短時間內過度減肥，否則會帶來皮膚鬆弛問題。為改善皮膚鬆弛狀況，可多吃些胡蘿卜、西紅柿、葡萄等食品。 皮膚科醫師指出，就像產婦分娩後皮膚會鬆弛一樣，有些人通過節食或葯物、運動等方式減肥後，會出現皮膚鬆弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。 這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致皮膚失去支持。而且，這些皮膚問題的嚴重程度和原來的肥胖程度以及減肥的程度有關。 一般來說，人越胖減肥後皮膚越容易出現鬆弛、失去彈性和長皺紋等問題。 專家指出，由於皮膚本身有一定彈性，因此上述情況多數是可以恢復的，不必太擔心。 需要注意的是，皮膚的老化程度會影響上述問題的恢復，因此要避免減肥後出現皺紋，最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及鬆弛現象。

『拾』 怎麼減肥才不會讓皮膚鬆弛

減肥最先消耗的脂肪是真皮皮下脂肪，但皮下的組織和水分卻不會同比例的流失，所以皮膚會松馳。你注意適當的鍛煉比如長跑，盡量讓自己多出汗，慢慢的皮膚就回復緊致了。

當然你年齡在30歲，恢復的時間稍長些，注意適當的補充維生素C，外加鍛煉，皮膚依然會緊致有彈性。

補充：減少皮膚鬆弛小貼士

第一，思想上，你不能光想著讓皮膚收緊，這種情況，更好的解決辦法是鍛煉你的胸肌，肌肉膨脹起來，舊不存在什麼鬆弛的問題了 。

第二，飲食上要注意，你現在是要練肌肉，那麼不能節食太厲害，需要多吃白肉（如雞肉，魚肉，牛肉也可以多吃一些但千萬不要吃豬肉）。

第三，方式上，最好能去健身房鍛煉（注意多練習闊胸的那些鍛煉方式），沒條件的，俯卧撐與引體向上是最好的方法。

拓展資料：

專家提醒，不宜在短時間內過度減肥，否則會帶來皮膚鬆弛問題。為改善皮膚鬆弛狀況，可多吃些胡蘿卜、西紅柿、葡萄等食品。

有些人通過節食或葯物、運動等方式減肥後，會出現皮膚鬆弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。

這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致皮膚失去支持需要注意的是，皮膚的老化程度會影響上述問題的恢復，因此要避免減肥後出現皺紋，最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。

平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及鬆弛現象。

健康的減肥方法——網路