如何讓皮膚保濕

『壹』 怎樣才能使皮膚更好的補水

第一，要做到皮來膚直接性自地甬寇雅蘭進行補水，也就是在洗完臉以後擦些，要讓臉自動風干，所以應該是立刻用毛巾擦後擦掉水後，立刻用。
第二，間接性補水，也算是最重要的。就是要多喝水、多吃水果。
第三，周期性做面膜，最好是那種特別天然的面膜，沒有化學成分不傷皮膚的。 當然有條件的話，也可以自己做些黃瓜片、西瓜汁、番茄汁之類的當做面膜~

『貳』 如何讓皮膚快速補水

簡單方法：
用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕專,然後敷在臉上15-20分鍾(這個屬時間差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做幾次,或者用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鍾後洗去即可!

『叄』 怎樣能使皮膚快速補水

1、皮膚缺水建議每晚敷補水面膜補水。在皮膚乾燥缺水的情況下，應該立即使用皮膚補水強心針——補水面膜。補水面膜應該選擇紙張較薄、補水精華較多的成品面膜，而敷面膜的最好時間應該選擇在晚上9：30左右，連續敷一個星期即可擺脫皮膚缺水，擁有水嫩肌膚。

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皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。預防措施為加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等。

『肆』 如何讓皮膚變得水嫩

在日常生活中，大家都希望自己的皮膚變得水嫩嫩，這樣看起來更好看，而且，對自己的肌膚更加有好處，在日常生活中，大家需要注意多吃一些食物，很多的食物有助於美容養顏，比如是西紅柿，大豆三文魚，那麼吃哪些食物會讓皮膚變得更加水嫩？

1、三文魚

三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必須的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破損皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋發生，制止皮膚變得粗拙。

食用要領：經常吃三文魚，有淘汰皺紋的作用。可是我們在吃三文魚的歷程中必須要戒糖，嚴重控制精製的澱粉，適量增補維生素和礦物質，否則會無法到達淘汰皺紋的目的。

『伍』 怎樣讓皮膚迅速補充水分

先要洗臉，對於乾燥的需要補水的皮膚來說要選用補水效果的洗面奶，乳液狀的洗面奶就是補水效果比較好的了。洗臉之後要做一下清潔面膜，

面膜的要先選用清潔毛孔的效果的水洗面膜，使用完面膜洗干凈之後面孔會全部的打開。打開毛孔之後可以在使用免洗的補水面膜貼，敷在臉上補水，可以讓皮膚充分的吸收到水分達到補水的效果。除了使用補水面膜之後還可以使用壓縮面膜，

用礦泉水將壓縮面膜泡開然後敷臉，這樣可是可以起到補水作用的。爽膚水也是補水比較快的，洗臉之後用化妝棉蘸取適量的爽膚水擦臉，重復沾取爽膚水擦臉八次可以充分的補水。再補水之後還要注意鎖水，在爽膚補水之後可以使用滋潤型的乳液塗在臉上，

這樣可以鎖住皮膚內的水分。皮膚補水還要注意的就是多喝水，每天保持喝上足夠的水也是可以保證身體不缺水，身體不缺水對皮膚也是有幫助的。

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如何補水

1、喝水(白開水,純凈水),定時定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果

2、多吃豆製品

3、每周至少喝兩次煲湯

4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚乳/霜，因為潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護皮膚的，並不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以幫助你，(如果你是油性皮膚,就用潤膚乳,不要用霜.)柔膚水最好是輕拍至吸收.

5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水

6、皮包里永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果.

7、保證充足的睡眠

8、每周一到三次補水面貼膜,視皮膚狀況而定.最少一次

9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺臉上油或乾的時候就噴幾下,然後輕拍至吸收.最後是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鍾.堅持一周就會有明顯改善.

飲料補水

一、桃花茶－－干桃花(在有出售乾花盒香薰的商店均可買到)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。將這三樣置於杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鍾後飲用，每日可反復沖泡3--4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚。

二、紅花茶－－紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鍾即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮。

三、檸檬茶－－將檸檬去皮後切成片(一定記得要去皮，因為檸檬皮汁會令黑色素沉澱)，依個人口味添加冰糖，泡水飲用。常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回復光澤與彈性。

補水技巧

睡眠

任何時候睡眠都要充足，睡夠了，吃好了，涼快下來了，出門前照個鏡子吧，不是去補妝，去做個獅子吼吧。深吸一口氣，在呼氣的時候盡力將舌頭向下拉，眼睛向上凝視眉心，同時發出長長的低吼聲。這個動作能夠增加皮膚彈性，同時迅速改善臉部供血，一定比更能讓你美。

飲食調理

綠豆、百合都是好東西。養膚都是很養生的，特別關注飲食、睡眠、情緒等方面，在調養好身體的情況下美膚才能事半功倍。

保濕水果1：葡萄

葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。

保濕水果2：獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

保濕水果3：白桃

喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢?

保濕水果4：柿子

柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。

保濕水果5：柑橘

柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。

保濕水果6：香蕉

香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。

保濕水果7：甘蔗

歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

保濕水果8：石榴

石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。

保濕水果9：蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

保濕水果10：荸薺

且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

空調房保濕

在炎熱的夏天，辦公室里的冷氣一般要比室外溫度平均低15度左右，如此之大的溫差使得肌膚每天至少兩次進出於冷熱交替的環境中，受著忽冷忽熱的刺激。與此同時，乾燥的空氣導致了辦公室內濕度下降，肌膚的乾燥無可避免。

1、在早晨的護膚程序中，至少要使用三種保濕類產品，如保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等。

2、盡量減小室內外的溫差，如果冷氣溫度可調，請將它控制在24攝氏度左右。

3、喝足夠水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的話，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。

室內保濕

很少有人會在夜裡醒來將空調關上，所以在大多數時候肌膚要承受八小時以上的冷氣吹襲。卧室里本身的濕度就比較低，如果再伴著空調入睡，這樣做的結果是，躲開了炎熱的侵襲卻誤入了乾燥的圈套。

1、不要忽略眼部和唇部肌膚，睡前一定要塗抹具有保濕功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌膚因乾燥而產生細紋。

2、別因為擔心身體缺水而在睡前喝大量的水，否則第二天早晨你看到的將是浮腫的臉和雙眼。

3、不要以為空氣加濕器只有在冬天才用得著，此時為了保持夜晚卧室空氣中的濕度，避免肌膚過度乾燥，還是需要在床頭擺放一台小型的加濕器，根據室內濕度調節到適合的數值。

參考資料來源：網路-補水

『陸』 肌膚如何有效保濕

1、晨起一杯水。睡復了整整一夜，肌制膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。皮膚會覺得乾乾的，嘴巴也會感覺渴。這個時候喝上一杯水再合適不過，不僅有益身體健康，更可有效補充水分。記得哦，早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。
2、化妝水濕敷滋養。換季時候肌膚異常乾燥，很多人會選擇使用加濕器讓室內濕氣均衡，如此還是不能水潤肌膚的話，可以選擇濕敷化妝水來達到滋潤保濕的效果。化妝水濕敷不僅可在肌膚表面形成保護膜，也能使用肌膚達到最佳的狀態，只需要每天3分鍾，既不昂貴也不輸給保濕面膜，但不要使用清潔型的化妝水來敷哦。
3、及時清理皮膚的死皮垃圾。如果皮膚變得粗大時，皮膚的水分就會流失的更快，出油也會更多，這時就表示你的皮膚堆積了大量的垃圾和死皮，這時就應該及時對皮膚進行清理，使用溫和的去死皮產品對皮膚進行清潔，清潔後，及時使用毛孔收縮產品，使得毛孔變小，減少皮膚的水

『柒』 怎樣才能讓皮膚保濕

空氣的濕度也不知不覺地就下降了50%，天氣立刻乾燥起來。在這種「青黃不接」的天氣里，很容易產生各種各樣的皮膚問題，讓我們原本美麗的形象大打折扣。此時，如何保養我們的皮膚不受侵害就顯得異常重要。這里我們針對秋冬季節大家經常遇到的幾種皮膚不良症狀來加以分析，並給大家一點小小的建議，讓每個人即使在惡劣的天氣條件下也能保持自己完美的皮膚。
症狀一：皮膚缺水

關鍵詞：乾燥—脫皮—細紋

症狀分析：乾燥的氣候讓肌膚油脂分泌減弱，而且季節的轉換又很容易讓快速流動的空氣把皮膚的水分帶走，因此我們肌膚的水位正不斷下降。本來夏天還很油膩的皮膚這時突然來了個180度大轉彎，乾燥，容易脫皮，而且稍微護理不當，眼角和唇際就會出現不少細小的皺紋。

解決方案：

1、減少洗臉次數

在現在這種乾燥的氣候里，最適宜的洗臉頻率為早晚各一次。對於乾性和中性皮膚的人來說，應選用溫和的洗面奶洗臉，而對於油性皮膚的人來說，不油膩、不含油脂或以水分為基本的潔面液是最好的選擇。

2、更新你的護膚品

夏天用的那些護膚品在這個季節已經功效甚微了，你得重新更新一下自己的護膚品才能適應現在的天氣狀況。

這個季節，我們應該選擇一些水分、養分含量充足的護膚品。對於乾性皮膚和中性皮膚，洗臉後需要搽上營養水或乳液，再抹油脂類的營養護膚品，如貂油、營養霜等，輕輕抹在臉上，按摩幾分鍾以便更好地吸收。而油性皮膚除了要注意清潔和控油調理之外，同時也需要做到補水保濕。我們還可以每隔二三天做一次保濕性較高的面膜，這樣高密度的護理可以讓我們在最短的時間里恢復亮麗的肌膚。

症狀二：膚色暗淡

關鍵詞：日曬後遺症—暗淡無光—曬後斑點

症狀分析：夏天是過去了，但卻給很多人的皮膚帶來日曬後遺症，強烈的紫外線不僅曬得我們的皮膚暗淡無光，也留下了深深淺淺的曬後斑點。

1、防曬仍是關鍵

秋冬之際，防曬仍是關鍵，可以選擇SPF系數稍微低一點的防曬產品，SPF15左右就很理想。塗完一般的保濕乳液後，再加上一層防曬霜，可以把紫外線對皮膚的傷害降到最低。

2、全套美白產品錦上添花

為了擺脫暗淡無光的膚色，並在短時間內還肌膚凈白，就需要日常護理和加強護理雙管齊下。可以選擇一套適合自己膚質的修復凈白產品，配合著日常補水保濕一同護理。並利用每天睡前一段時間給自己做個美白面膜加強護理，這樣的雙重護理會加快皮膚曬後的復原速度。

症狀三：皮膚過敏

關鍵詞：皮膚脆弱—過敏—不良反應

症狀分析：秋天氣候不太穩定，往往早晚似深秋，中午如酷暑，更加重了皮膚過敏的可能性。天氣的變化無常讓我們的皮膚變得一點小小的刺激便開始過敏。

解決方案：

1、加強皮膚鍛煉

我們應該從現在開始堅持用冷水洗臉、沖涼，有空的時候就做做按摩，如此便能增強肌膚的適應能力，適應寒冷乾燥的秋冬季節。

1、將兩手手指輕輕放置前額眉眼之間，然後向上及向外滑動。切記，不可來回摩擦。

2、將兩手中指放置太陽穴輕輕施壓。

3、兩手無名指以輕柔的滑行動作在眼周打圈，從內眼角位置開始。

4、以兩手中指沿眉眼穴位，眼外角以及眼下輕輕按壓。

2、選擇適合自己的護膚品

每一種護膚品都不是萬能的，是針對某一類特定的人群。你必須認清自己的膚質狀況，才能選擇適合自己的護膚品。

皮膚一般可分為三類：油性、乾性和中性肌膚，其中中性肌膚又可分為中性偏乾和中性偏油。油性皮膚適用(口者)喱型護膚品，因為它很薄、很清爽。乾性肌膚的人適合使用膏型護膚品，這類產品一般質地很厚，油性原料會在皮膚表面形成油膜，水分不容易蒸發，保水性好，可以很好地保護乾性皮膚。中性偏干者可以用乳霜，中性偏油者用乳液。

季節不同，皮膚的需要也不同，尤其是中性肌膚最容易受季節的影響，在夏季時呈中性偏油狀態，到了冬天又可能變成中性偏乾的狀態。因此，一年中最好要更換不同的護膚品，比如，冬季乾燥就需要加強滋潤皮膚，用油脂多的膏霜型護膚品比較適宜；春季容易長疙瘩，選擇乳液型護膚品比較適宜；夏季需要防曬，用清爽的(口者)喱型護膚品。

3、降低彩妝的頻率

化妝品多多少少地有些化學成分，長期高頻率使用容易使一些肌膚本來就脆弱的人產生過敏反應。

症狀四：痘痘

關鍵詞：長痘—祛痘—痘印

症狀分析：天氣變冷了，麻辣火鍋又成了人們外出吃飯的首選。然而，火鍋的好吃是要付出代價的，很多人因為經常吃火鍋，臉蛋變成了「月球表面」。

解決方案：

1、清潔皮膚是關鍵

很多痘痘是因為清潔不當，毛孔堵塞而引起的，所以一定要學會正確的清潔皮膚的方法。最好選用溫和、純凈的有效清潔護膚品，不含任何刺激性清潔劑、色素、添加劑和防腐劑的低過敏產品則比較理想。使用時，最好能配合同一系列的爽膚水來使用，既有再次清潔的作用，又能補充水分、調理皮膚油脂。

2、養成良好的生活習慣

很多不良的生活習慣都會促進痘痘的生長。比如經常熬夜，導致內分泌系統紊亂，容易出現痘痘；經常吃刺激性的、辣的、油炸的食物容易出現痘痘；心情緊張煩躁，會增加油脂的分泌，容易長痘痘。要想徹底和痘痘說再見，我們必須堅持良好的生活習慣和作息規律，保證充足的睡眠；少吃刺激性的食物，多吃清淡的滋補的食物；每天都保持開朗愉快的心情。

油油膚和痘痘肌的護理心得 痘痘老是不請自來，還呼朋引伴長一堆，除了擦專業皮膚科醫師開列的葯品，痘痘膚質的人，連保養品都要調整，才能雙管齊下、有效抗痘。

4步消除肌膚痘痘印記 簡單4步，消除痘痘煩惱！

冬季的氣候比較惡劣，我們更應該注意肌膚的補水問題，對照自己肌膚的缺水症狀，選擇適合自己的補水方案，讓肌膚在這個冬季依然柔嫩光滑!