A. 怎樣美白皮膚
人的情緒和身材以及容貌一樣能夠決定她是否美麗。我們看過很多的美女在電視上和電影上，但是當我們把鏡頭推近，我們才發現工作的艱辛和睡眠不足帶給她們的壓力有多大，滿臉都是化妝品堆積起來的美麗。我們說，這種美麗是沒有任何意義而言的。換言之，自然之美才是最美的。精神的飽滿程度往往是決定人情緒的一個很重要的因素。這也就是那些營養廣告產品的市場空間了。其實，只要自然睡眠充裕的話，我們每個人都是很美的。記住一句話，美是來自於充足的自然睡眠的。
■邊睡覺邊美容
使用緞面枕頭套，晨起時臉上才不會有皺紋，頭發也不會睡扁。
清洗臉部之後，用棉球蘸收縮水(妝斂化妝水)拍打，並塗上乳液再睡。
晚間休息使用藍色燈泡，能使你放鬆心情。
油質或著長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用的面膜，將會有驚人的效果。
睡前應徹底清潔眼部化妝品，用棉球蘸溫和的眼部清潔液，放在眼瞼及睫毛上10～20秒鍾，再用棉球輕輕擦拭乾凈。
■睡覺美容15法
睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到「睡眠美容15法」，晨起必定容光煥發。
1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。
2、睡前應徹底清潔臉部化妝，如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20秒鍾，再用棉花輕輕擦拭乾凈。
3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鍾，再塗上眼霜。
4、清洗臉部後，用棉球沾「收斂化妝水」拍打，並抹上乳液再睡。
5、清洗臉部後，用「嘴唇脫皮霜」除掉唇部的死皮，然後抹上唇油，防止唇部乾燥。
6、油質或易長粉刺的肌膚，不妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人的效果。
7、粗糙的卷發應在白天清洗，讓它自然風干，晨起時就不會顯得毛茸茸了。
8、在發根抹上不用清洗的護發素，細細按摩，晨起時便有一頭烏溜溜的秀發。
9、睡前用緞帶鬆鬆地綁住發根，晨起時只需稍稍梳理，頭發就會顯得蓬鬆飽滿。
10、每天有充足的睡眠，容顏自然更嬌艷。在指甲根部抹維他命E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。
11、睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。
12、睡前伸直腳趾5秒鍾，再彎曲5秒鍾，每隻腳各做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
13、洗澡後，用潤膚霜或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鍾的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。
14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。
15、每天要有充足的睡眠，不得少於8小時。
倘若你能做到以上這些，過不了多久，你會為自己的容顏改觀而大喜
B. 如何使皮膚美白
美白首先注意要嚴格防曬，因為皮膚色素很多都是受紫外線影響和調節。比如照紫外線之內後，黑色素細胞容會反應性的合成色素增加，使皮膚變黑，甚至有的會出現色斑。這種一定要嚴格的防曬，這是身體的一種保護性反應。可以做光電的治療，比如說強脈沖激光，如整個膚色偏暗、偏深，可以做強脈沖激光，可能效果會較好。如果只是局部有色素或有色斑，可以做532nm、調Q1064nm或紅寶石激光等治療，會有局部的美白作用。也可以通過葯物，如維生素C、維生素E或者氨甲環酸等進行美白的治療。但是葯物或光電治療均有一定風險，需要醫生在診斷清楚的基礎上再推薦不同的治療方案。
C. 怎樣可以使皮膚美白，光滑呢
最簡單的就是抄，去買一些壓縮面膜，然後買一些純牛奶，自已做美白。洗盡臉後可塗一些爽膚水，然後用純牛奶將壓縮面膜泡開，然後縛臉十五分鍾左右。就OK啦，可堅持做。再都就是要定期的做去角質工作，一般一個月2-3次！這樣就可以保持皮膚光滑了！
D. 怎樣可以美白皮膚
美白方法一：西紅柿加牛奶
cai料：小西紅柿兩個，脫脂牛奶半勺
使用方法：
西紅柿剝掉內一半的皮，露出里容面的肉，把奶粉蘸在西紅柿上，然後再用西紅柿來擦臉，這樣敷在臉上的就是西紅柿汁跟牛奶的混合物，過十五分鍾後再洗掉，你會發現你的臉真的是又白又嫩哦！。
作用：特別適宜於乾性皮膚，西紅柿可以美白，但如果單用西紅柿皮膚會有點干，美白也會打折扣，加上牛奶，牛奶既可以美白，也可以滋潤，效果可是非常的好哦，這也是本人經常用的美容方法，怎麼樣，既省錢又好用吧，如果你夠勤快，大可每天晚上使用哦！記住牛奶一定要選脫脂的哦，這樣就不用擔心用了牛奶後會長脂肪料了。
美白方法二、用淘米水洗臉
淘米水中含有豐富的營養物質，長期使用，可以美白皮膚，還可以去斑，淘米水以第一次或第二次淘米倒出的水為宜。
E. 如何使自己的皮膚變得美白
不要懶做好皮膚保養，共分為五步，清潔，調整皮膚紋理，爽膚，均衡滋潤，保護。五步都做好了，想皮膚不好都難了
F. 怎樣使皮膚美白
牛奶是最好的美白面膜,將3匙牛奶和3匙麵粉攪勻,調製成糊狀,塗滿臉部,待面膜干後回,再以溫水按照洗臉步驟進行清洗.注意答,此面膜一星期最多隻能敷兩次,太過頻繁對皮膚反而不好.這是一種既簡單又實用的美白方法.