如何保養皮膚才會美白光滑

⑴ 如何保養皮膚才會美白光滑

保養皮膚使其細膩光滑的方法：
1、徹底清潔
每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。
3、適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起著很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以我們在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。
5、自製面膜
可以每天睡前在家自製面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。
6、充足睡眠
皮膚細膩的關鍵點就是每天晚上保證充足的睡眠，最好在晚上十點前入睡，因為在晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於身體充分排毒，讓肌膚光滑細膩。充足的睡眠也能讓人第二天精神煥發、膚色白皙、神采奕奕，將最好的精神狀態投入到工作中。
7、注意飲食
為了擁有細膩光滑的皮膚，平時的飲食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加劑的食品。辛辣的食品會刺激皮膚產生青春痘或暗瘡；油炸食品能夠加速皮膚的老化，容易出現皺紋；含有添加劑的食品會加重內臟負擔，擾亂人體正常的新陳代謝，不利於體內排毒。

⑵ 如何保養皮膚才會美白光滑

1、防曬
出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻塗抹SPF系數不低於30的防曬霜。
2、去角質
定期去角質，角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
3、多吃維生素C含量多的食物
獼猴桃，草莓，蘆筍，白蘿卜，冬瓜，黃瓜，西紅柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。
4、美白
美白產品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產品，因為通常美白產品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產生色斑，到時就不是美白了，你就要開始關注祛斑了。所以一定要注意哦。
5、充足的睡眠
研究稱人在熬夜的時候，體內的黑色素就會跑出來，會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成，再者熬夜對肝臟的損害是非常大的，而肝臟如果有問題的話，直接的表現就是膚色變得暗沉，所以充足的更有利於美白，睡美人，睡美人，其實說的也正是這樣的道理。同時如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成。
6、及時潔面
由其是要防止皮膚毛孔阻塞，因為如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩，都有助於吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。
7、避免長時間的暴曬
減少紫外線對人體的危害。太陽的紫外線，射線會引起黑色素的沉澱，日常要做好防曬的工作，出門的話，要塗好防曬霜，帶好防曬工具，同時還要補充充足的水份，由其是如果暴曬之後要馬上喝一杯檸檬水，或者用黃瓜婦聯等，都有利於預防黑色素的形成。
8、給皮膚保濕
保濕是護理肌膚最關鍵的一部分，日常要做好皮膚的保濕工作，除了要補充充足的水份之外，還要適當的塗一些具有保濕效果的護膚品。

⑶ 怎樣使皮膚變得滑滑的

珍珠粉去痘的效果很不錯，不過怎樣用珍珠粉去痘呢？使用珍珠粉的鑽石法則是：不同的問題，不同的用法。用得對了，效果很好，反過來，效果不好。去痘也是如此。在你決定用珍珠粉去痘之前，用心學習一下這篇文章將會非常有好處。
長期的實踐結果證明，用珍珠粉去痘，內服與外用同步進行更加有效。
有痘的人，一般為比較油性皮膚，內火比較旺，在南方濕熱天氣下更易生痘，此時內服珍珠粉有非常好的調理作用，所以珍珠粉在廣東特別受歡迎，就是這個道理。
外用珍珠粉去痘的奧秘在於珍珠粉可以對皮膚進行深層清潔、控油和保持皮膚乾爽。
這幾項作用之所以重要，是因為很多人生痘痘，很大原因就是皮膚的深層清潔沒有做好，皮膚又很油，不注意清潔的話，很容易堆積在皮膚表面和毛孔中，與灰塵污垢混合在一起，天氣熱了，脂肪酸敗，刺激皮膚引起炎症；有的人角質比較厚，毛孔本身就不暢通，再來些堵塞，就更是雪上加霜了。
願美堂納米珍珠粉有極好的吸附性，用它來外用療痘，最主要就是幫助清潔、去除多餘角質死皮、控油，鎮靜皮膚並保持皮膚乾爽。這幾點都做到了，戰勝痘痘指日可待。
可以有效吸附和清除過多的皮脂、打掃深層污垢。我們分別來學習一下清潔、去角質、控油的方法吧：
如何用珍珠粉清潔痘痘肌膚：可用少量願美堂納米珍珠粉摻少量水混合，作為洗面奶使用，輕輕搓揉面部，可能會搓出白條一樣的東西，這就是珍珠粉把臟東西與油給吸附後形成的。如果覺得清理得不夠干凈，那就再多加一點珍珠粉。
有的美眉為了治痘，用過果酸或者其它有刺激性的東西後，可能有紅血絲，皮膚變得很敏感，那麼建議將珍珠粉摻適量到潔面乳里去。個人認為，潔面做好了，痘痘就解決了60%。
長痘的區域，一般是T區，也有一些人長在V區，這些區域要用珍珠粉進行密集的清潔，當然，以皮膚舒適為度，畢竟不是只一次就能解決問題，需要堅持一段時間。
見過一些美眉為了保養皮膚，臉上抹的東西多達七八層，最後皮膚簡直差得不得了，痘痘不時往外冒。其實臉上抹的東西真不是越多越好，尤其不是越厚越好。如果你屬這種情況，那就先把它減到一二層再說吧！
怎樣用珍珠粉控油：兩個方法，一是在你的日常護膚品中添加少量珍珠粉中使用。切記不要把整瓶護膚品一次性混入珍珠粉，用一點混一點，在手心上進行即可。經驗證明，調配得當，你的護膚品將變得不油不膩，切合自身需要，並且皮膚油性會逐漸減少，一整天都保持乾爽；有化妝習慣的美眉，可以用珍珠粉代替散粉，最好是用納米級珍珠粉，象願美堂納米珍珠粉就是非常好的選擇(稍微多嘴兩句，願美堂納米珍珠粉是新近推出的一款納米珍珠粉，由珍珠粉專家冰寒擔綱打造。瑞麗最近作了重點推薦。除了100%純正、達到20~100納米級細度以外，設計非常漂亮，性價比是目前所有純正納米珍珠粉中最高的)。作為散粉使用，不但會有非常強的透明感和立體感，完全可以達到高級散粉的效果，同時，也不會堵塞毛孔，更有養護和防曬的效果，這是非常難能可貴的。
如果痘痘爆掉了，或者潰破了，怎麼辦呢？可以用氯黴素眼葯水混合納米珍珠粉成糊狀，或者用金黴素眼葯膏混合一點珍珠粉，塗在痤瘡上，睡一覺起來，就會消掉很多。特別提醒一點：應用抗生素過於頻繁，易於引起細菌產生抗葯性（簡而釋之：某種抗生素對細菌用得久了，就對該細菌失效了，細菌會變異以對抗這種葯物），因此，……為了避免其產生抗葯性而難以治療，所以建議不要隨便使用抗生素。
有痘的皮膚，要避免用蛋清啊、牛奶啊這類營養非常豐富的東西做面膜。原因是我們的皮膚表面有許多土著細菌，痘痘肌一般都有局部的炎症或者微小的破損，細菌正准備大舉入侵呢。此時你再供應這些營養豐富的東西，無異於為細菌提供「培養基」，使痘痘加重，切記切記。
最後想說的一點是，痘痘的成因有不同，因此珍珠粉並不能解決所有的痘痘——比方說，你的痘痘與「老朋友」周期性地反復出現，那麼多半就是激素的問題了，珍珠粉就不一定能解決。還有的是因為接觸了過敏源，突然出現小疹，這與前面說的痘痘類型也是完全不同的，一般只要消除過敏源就可以了，而無須珍珠粉出手。

⑷ 夏天，女人如何保養自己的肌膚

注重保濕

女人一到25歲後皮膚代謝功能減緩，皮膚很容易缺水、敏感、色素沉著，肌膚彈性不足，還有眼部和額頭出現假性細紋等問題，處於這個年齡段一定要定期做徹底清潔，給肌膚補充充足的水分。

注重防曬霜

一年四季都需要防曬，紫外線是人類肌膚乾燥缺水、斑點暗黃、衰老鬆弛的最大元兇,所有的美容顧問都建議大家每天必須做好防曬工作，否則所有補水和美白護膚工作都是半途而廢。出門前一定擦好防曬霜，遮陽傘，太陽鏡等。

如何選擇防曬產品

夏季紫外線比較強烈，建議選擇塗抹防曬指數大於30的，冬天選擇防曬指數10-15的，油性肌膚選擇滲透力較強的水性防曬產品；乾性皮膚選擇霜狀；中性皮膚選擇乳液狀的。對於戶外海邊玩耍的最好選擇防水型的防曬霜。

清潔很重要

塗抹防曬產品一定要卸妝，因為現在有很多是防水功能的防曬霜，比較難清洗，所以，塗抹防曬霜是需要卸妝。再加上塗抹防曬霜在肌膚表面吸附，夾雜其他護膚品，單純的洗臉是洗不幹凈，這樣會影響肌膚對護膚品的營養吸收，也會阻礙毛孔的通暢，引發痘痘，所以卸妝清潔很重要。

注意飲食

皮膚水嫩透亮多半也有飲食關系，日常以清淡為主，辛辣食物不建議食用，建議多吃水果蔬菜，例如：葡萄、土豆、檸檬、青紅椒、西紅柿等，切記最好不好吃容易消耗體內水分的油炸食品

⑸ 怎麼保養才能讓肌膚更白皙光滑

1.多喝水 對於夏季如何保養皮膚的問題，多補水是絕對錯不了的，都說女人是水做的，只有多補水才能讓肌膚更加的白皙透亮。因此在夏季女性朋友一定要注意多喝水，除此之外還要注意多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，這樣不僅僅能夠起到補水的功效，並且在這些食物中還含有大量的營養物質，食用之後還可以補充隨汗液流失的無機鹽以及各種礦物質。 在飲食方面還要特別的注意一點，那就是盡量的不要吃油膩以及辛辣的食物，特別是一些本身就是油性肌膚的人群，這些食物更應該盡量避免食用，否則的話對皮膚的傷害會更大。 2.清潔皮膚 在夏季很容易出汗，粘稠的汗液如果不及時的清潔的話，就會堵塞毛孔從而讓水油平衡失調，導致臉部肌膚的問題出現。因此專家建議，在日常生活中一定要注意多清潔皮膚，最好是進行2到3次的清潔，這樣才能保證皮膚的健康。在清潔皮膚的時候要注意，一定要選擇一些溫和、適合自己膚質的洗面奶以及香皂，每次洗完臉之後都要使用潔膚水保護皮膚。 或者在清潔完皮膚之後還可以用滋潤霜來補充失去的水分以及油脂，但是最好是選擇清爽型的滋潤霜，以免導致臉部肌膚變油。因此爽膚水是最好的選擇，不但可以補水同時還能防止皮膚變油。 3.中葯面膜 夏季如何保養皮膚呢?其實，在炎熱的夏季女性朋友不妨做中葯面膜，這種面膜中營養非常的豐富，同時還具有很好的保濕護膚效果。因此在日常生活中，不妨多選擇中葯類型的葯物來保護皮膚，並且還要根據自己的皮膚性質來選擇使用。比如像有色斑的人選用有祛斑功能的中葯面膜，而長有青春痘的人群則可以使用具有祛痘功效的中葯面膜。 而在夏季選擇面膜的時候，最好是選擇具有美白功效的中葯面膜，特別是對於皮膚曬黑的人群，選擇有曬後修復作用的面膜和美白面膜更為恰當。中葯面膜的使用最好是每周2到3次，只有這樣才能更加顯示出面膜的功效。 4.按摩潔面霜 面對如何保養皮膚的問題，女性朋友在夏季要想讓皮膚保持清新乾爽，在日常生活中就要注意了，最好是定時的使用按摩潔面霜，不僅可以清洗肌膚的臟東西，同時還能夠有效的保證皮膚的健康。因此專家建議，每周可施用一次按摩潔面霜，以此來保證皮膚的清潔。 5.化淡妝 進入夏季後專家提醒，女性化妝的時間不宜過長，最好是3到6小時後就應該及時的卸妝。同時化妝也應該盡量的化淡妝，特別是出門在外時，如果面部出汗較多的話最好是用粉餅吸去汗水。在裝有空調的房間內，應該盡量的少用粉質化妝品，而在臨睡前則應該用清潔霜及高脂香皂將面部清洗干凈。 女性想要自己的皮膚好好的，就要懂得如何保養肌膚，這樣才能讓自己的皮膚更好。

⑹ 怎樣才能讓松馳的皮膚變得緊致有彈性

1、面部緊致操
皮膚緊致，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要皮膚更緊致，日常可以做做臉部緊致操。
一、下巴操
1.閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、呅牙操
可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鍾。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重復八次。
舌操
三、使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重復八次。
2、膠原蛋白
皮膚鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤；
3、冷熱水交替洗臉
這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。
4、肌膚緊致霜
面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
5、食物補充膠原蛋白
多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。
6、良好的表情習慣
保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
7、防曬
90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。

⑺ 皮膚鬆弛最有效的方法

每個人都希望能夠擁有光滑細膩以及精緻的皮膚，但是隨著時間的流逝，皮膚鬆弛也會慢慢的顯示出來。引起皮膚鬆弛的因素有很多，比如膠原蛋白的流失、過多的清洗臉部以及維生素c缺乏等。

如何保養皮膚來改善肌膚鬆弛？
1、使用溫冷水交替洗臉

造成洗臉時應該先使用溫水清潔，然後再使用熱水沖洗，這樣能夠刺激皮膚，提升了其緊致度。水溫不能太高，控制在37℃左右即可，以免讓水分帶走油脂，加重皮膚的乾燥。另外要做好皮膚的清潔工作，化妝後更是要進行深層次清潔，及時清除堵塞毛孔的一些物質。

2、調整好飲食結構

暴飲暴食會增加胃腸道的負擔，從而引起營養過剩，讓皮膚代謝發生失常，皮膚因為受到了過度撐開而減弱了其彈性。另外也不能過度的節食減肥，以免讓營養物質流失，皮膚得不到應有的補充，從而讓皮膚變得凹陷和鬆弛。平時要保持均衡的飲食，一日三餐定時定量，多吃綠葉蔬菜和水果，裡面含有充足的水分以及維生素c和維生素e等，具有抗氧化功效，能防止皮膚的老化，保持皮膚的細嫩和光滑。

3、適當的去角質

適當的去角質能夠更好的吸收護膚品，但是一定要控制量，如果頻繁的去除角質，會讓皮膚失去保護屏障，加重了皮膚的鬆弛，一個月去除一次即可。避免有過於誇張的表情比如皺眉頭，眯眼睛，抬眉等會因為皮膚過度勞累而引起皮膚鬆弛。避免臉部皮膚做拉扯的動作，這樣可能會導致皮膚的纖維組織失去彈性而變得鬆弛。

4、要為皮膚補充合適的酵素

酵素能夠刺激細胞的活性，同時也加強了蛋白質的分解能力，當身體缺乏酵素時會下降細胞的活性，減弱蛋白質的分解，同時也會誘發皮膚鬆弛和毛孔粗大等。平時應該多吃一些富含酵素比較豐富奶製品。

溫馨提示

必須要做好防曬工作，大部分的臉部皮膚鬆弛和過度受到太陽光照射有著直接的關系。所以出門前一定要塗好防曬霜，平時多吃富含膠原蛋白比較豐富的食物以及蔬菜和水果等，保持積極樂觀的心態，保證有充足的睡眠。

⑻ 教我如何保養皮膚。如何讓全身變白，讓全身皮膚拉緊，看上去皮膚非常嫩而光滑，如何改善臉部皮膚 使皮膚好

保養皮膚做法：
1、 做好清潔工作是基礎。要徹底潔面，選用溫和的洗面奶或香皂，並用清水洗凈，天氣乾燥，但是不可過多的洗臉，每天不應超過三次，頻繁的洗臉會加速水分的流失。
2、選擇適合自己的護膚品，每個人的膚質都不通，不能盲目的選用，應該根據自己的膚質特點選用適合自己的護膚品。皮膚乾燥的人，更應該注意補水，選用清爽補水效果好的。
3、可以適當的使用補水面膜，也可以自己製作面膜，不用天天使用，每周1-2次即可。過多使用會刺激皮膚。
4、多喝水，補充人體一天所需要的水分。尤其春天到了，氣候乾燥，更加要多喝水，可以喝點蜂蜜水，美容養顏。
5、多吃水果蔬菜，補充維生素。
6、保證睡眠質量。不應熬夜，經常看手機、電腦。
7、睡前一定要卸妝，徹底清潔，塗上補水的護膚品，然後入睡。
全身美白方法：

一、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好，另外睡前30分鍾也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止玄色素，有效美白肌膚。

二、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。
三、多喝牛奶、多吃蔬菜生果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃豐碩維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。還要留意少吃感光能力強的食品，如香菜、紅蘿卜、芹菜等。

四、實用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露，堅持使用的話一個禮拜左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。