① 天生皮膚黑能變白嗎
皮膚美白的方法：
1、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效版果會更好。另外睡前權30分鍾也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。
2、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、白蘿卜、芹菜等盡量少吃。
4、實用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。
5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。
6、曬後要及時保養才可以全身美白
無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。
7、保證充足的失眠時全身美白的關鍵
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。
② 大家有什麼方法可以讓天生皮膚黑的人變白呢
美白12招
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
③ 天生皮膚黑怎麼變白
先天性皮膚黑要變白相對是比較困難的，而且時間也是相對比較長的，平版時可以補充維生素 c和維權生素 e豐富的蔬菜和水果，每天可以喝牛奶，羊奶，可以喝蜂蜜水，檸檬水，都是有美白和淡化色素的作用，避免紫外線過多的照射，少吃紅燒的食物，有助於改善。必要時也可以去醫院整容美容科，採取嫩膚美白術。
④ 女孩子天生的皮膚黑，怎麼樣才能變白
白，不是塗上粉就算變白了，我要的是健康的白，由內而外的白。所以決定雙管齊下。內調加外養！
我是能不出門，我得捂啊。於是上網買來了薏米，是在淘寶上一家店買的不貴，5元250克我買了3斤，30元，蠻多的，可以用兩三個月啦。質量還很好，很新鮮，效果也非常好。我買的是一粒粒的，不是粉狀的，對於這個我堅信，粒狀的要遠比粉狀的貨真價實的多，而且用處也多阿。下面就仔細講我的
用法
用法：
用了大概一斤的量把它用小火炒熟，大概要炒1。5到2個小時。這些留著沒有時間煮水的時候泡水喝
用一把的量煮水
，煮大概一個小時，喝一些，剩下的把水晾涼，裝入瓶中放在冰箱里，每天晚上拿出來泡紙膜敷臉。記住水的量每次涼可以敷3。4天的就好，留的多了就不新鮮了。哦，當然喝完還要把薏米吃掉，不過薏米的阿味道就不是太好，不過完全在人的忍受范圍以內，各位嬌氣的mm不用擔心。
每天要喝要吃哦，每天煮點喝，平時的水啊、飲料阿就拿他代替就好。還是以上提到的，實在沒時
間、或沒條件煮的比如在辦公室，就用炒好的用來泡水喝，效果同樣好。
在講一下曬後修復，就是除了以上的薏米療法還加上小黃瓜。很多人大概都是把黃瓜切片貼臉的，這樣還不足以讓你的臉吸收充分，辦法就是，把黃瓜皮削掉，用刀切條再切末，剁剁就成泥汁了，把紙膜泡進去敷臉（當然有炸汁機就不用如此費勁拉），敷完再加上面的薏米水面膜
呼呼，曬後修復就大功告成了
順便提一下，我用的水是雪肌精，真是不錯。拍臉、敷臉都是不錯滴。
經過一個月的調整，我終於白回去啦，而且比以前更白，白的更健康，因為薏米有消腫的功效，我的臉也變瘦了，腿也瘦了，啦啦慶祝一下
哦，終於要寫完了，我可是死了3次機才完成的此篇，所以各位姐妹要按三篇的量給我記功哦[！！
祝各位姐們美白成功！