⑴ 你知道吃哪些食物可以讓皮膚變白
含有維C的食物都是可以美白的，因為維生素C是具有美白的功效的，比如西紅柿、檸檬等等希望會對你有幫助吧。
⑵ 吃什麼食物可以讓自己皮膚美白
你好，白菜、洋蔥、蘿卜對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐回富是食物中少有的，也是可以替答您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來
⑶ 可以美白的食物有哪些
在日常生活中多吃些富含維生素C的食物如橙子、檸檬、山楂、柑桔、蘋果、刺梨、葡萄、鮮棗回等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋蔥、大蒜、青椒等蔬菜，能減少甚至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。
茄子和紅薯早已被證實對皮膚有美白效果，最新研究發現油菜、芹菜和甜瓜中的某些成分對黑色素、尤其對因紫外線照射而生成的黑色素的答生長有抑製作用。對黑素細胞的抑製作用最有效的是油菜和芹菜，其次為甜瓜。特別是油菜的甲醇提取效果尤佳。