如何調節皮膚水油平衡

❶ 如何控制皮膚水油平衡

1、補水

水油失衡是隨著年齡增長比較容易出現的問題，補水是比較理性的方法，尤其是針對回於油多水少答，補水則要優於保濕，因為油脂的保護鎖住了水分的流逝，所以內補水是平衡油多水少的方法。

2、保濕

保濕是在油脂必能鎖住肌膚水分的時候，藉助人工的手法，在肌膚外表層塗抹一層保護層，擔任了皮脂腺的鎖水功能，主要是針對鎖水能力差的水少油少皮脂腺分泌狀況，或者水多油少的分泌狀況來解決的問題。

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補水食物：

1、楊桃，含水量91.4%。楊桃屬於熱帶水果，含水量豐富，口感類似菠蘿。楊桃外形很搶眼，是做水果拼盤的好食材。它富含多種抗氧化劑，有益心臟健康。需要注意的是，因為楊桃草酸含量高，腎病患者應少吃。

2、草莓，含水量91%。所有漿果都有助於身體補充水分，但是草莓是最好最容易吃到的漿果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助於補充膳食纖維、益生菌和蛋白質，是運動後的絕佳食物。

3、西蘭花，含水量90.7%。西蘭花富含膳食纖維、鉀、胡蘿卜素和維生素C，是十字花科食物中唯一含有萊菔硫烷的蔬菜，該物質可提高人體免疫力，有助於清除體內的致癌物。

參考資料來源：

網路-水油平衡

人民網-夏天補水不得不吃的15種食物

❷ 如何調節臉部水油平衡

電腦用多了，水喝少了，水果蔬菜米飯雜糧吃得不均衡，要是熬夜多的話，臉上的油就更多了~

❸ 怎樣調節水油平衡最有效

每天洗臉次數不易過多，早晚一次即可，太頻繁了會讓皮膚出油更嚴重。版清潔一定要做好，權補水套裝配合用，不要破壞皮膚的水油平衡，水油平衡了還不容易長豆豆，皮膚自然好。生活要有規律，少喝茶，咖啡。多喝水，多吃蔬菜和水果。
每天喝8杯水。黃瓜切片貼臉上給皮膚補水。或者把黃瓜，蘋果，西瓜更水分多的蔬菜水果榨汁，買壓縮的面膜放在蔬菜水果汁或者牛奶中吸收後再展開貼在臉上15-20分鍾後取掉，用清水沖洗下擦乾，塗上保濕補水的產品就OK~也可以把蘋果，香蕉等水果搗爛後直接敷在臉上。時間同上~

❹ 怎麼讓皮膚水油平衡

夏天,許多抄人的皮膚都開始泛油,所以,有的人就勤於洗臉,有的就開始尋找吸油或抑油產品.在這里,提供一些建議: 勤於洗臉並不會防止臉部出油,相反的,由於洗完臉後臉部乾乾的,會刺激皮膚出更多的油,除非清潔乳本身就含有保濕及調節皮膚分泌的成分.因此,一天最好只洗2~3次臉即可,洗完記得擦上化妝水.保濕乳液或凝膠,保持皮膚的平衡. 抑油產品最好少用,不要因為皮膚會出油,就想用一些抑油產品,據專家建議,因為皮膚是一個排泄器官,它排出油分是因為身體的需要,如果抑制它排出,可能久了會有不良後果,如何讓皮脂孔暢通不阻塞,才是解決問題的根本途徑.吸油倒是一個治標的好方法,吸油乳液.面紙或蜜粉皆可,只要不過敏就好. 大家可能不相信,防止皮膚油油亮亮的最好方法就是保濕,因為皮膚要油水平衡才會有健康的光澤,如果洗臉過勤,會破壞皮脂膜,當然也會破壞油水平衡.出油的反面就是缺水,補足水分是一個不錯的方法.建議大家多用溫和的產品,可能有人覺得溫和的洗面奶或洗臉乳液洗完臉後滑滑的,好象不幹凈.事實上,它不會傷害皮脂,並留下保護,反而會讓皮膚較不容易出油.<<明天的哦!復制檢舉!>>

求採納

❺ 如果不用化妝品怎樣調節皮膚的水油平衡

外用內調都很重要的
為了皮膚的美麗
我們要兩手抓
而且兩手都要硬
o(∩_∩)o...哈哈
我們的皮膚外層是沒有血管的啦
血液循環要靠內調
可是角質層就要交給護膚品了

❻ 讓皮膚水油平衡的好方法

1、補水

水油失衡是隨著年齡增長比較容易出現的問題，補水是比較理性的方法，尤其是針對於油多水少，補水則要優於保濕，因為油脂的保護鎖住了水分的流逝，所以內補水是平衡油多水少的方法。

不要等到口渴的時候才想到喝水，因為口渴的感覺不能夠及時的表達出身體的缺水。同時也不能喝水過度，否則就會導致寶貴礦物質的流失，甚至對大腦產生影響。

2、保證睡眠注意飲食

日常飲食一也有著一定程度的影響。每個人應根據自己的實際情況觀察皮膚對哪些食品敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食品和巧克力。平時用餐請留意營養平衡，多食用蔬菜，生果。

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護膚食物：

1、深色果蔬等富含抗氧化劑的食物。抗氧化劑可抗擊人體內自由基，保護皮膚，令皮膚更加豐滿有彈性。新鮮水果及多彩蔬菜富含抗氧化劑，比如草莓、樹莓和黑加侖等漿果、紫葡萄、西蘭花、胡蘿卜、菠菜、紅薯和西紅柿等。

2、動物肝臟等富含維生素A的食物。維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，富含該營養素的食物有菠菜、花椰菜、胡蘿卜、南瓜等。

參考資料來源：

網路-水油平衡

人民網-總覺得皮膚乾燥？ 如何給皮膚補水

人民網-皮膚最愛7類食物 讓你變得光滑細膩

人民網-皮膚油膩易出油怎麼辦？油性皮膚如何改善

❼ 如何讓自己皮膚水油平衡呢怎麼就知已平衡呢

不出油不幹燥就是水油平衡了
出油的根本原因是皮膚缺水 所以想水油平衡就要注重補水
潔面產品建議選用平衡油脂分泌系列的 比如佰草集 歐泊萊均衡系列之類
面霜注重補水就好啦~

❽ 怎樣使臉部水油平衡

補水保濕可以使臉部水油平衡。

水油失衡是隨著年齡增長比較容易出現的問題，補水是比較理性的方法，尤其是針對於油多水少，補水則要優於保濕，因為油脂的保護鎖住了水分的流逝，所以內補水是平衡油多水少的方法。

保濕是在油脂必能鎖住肌膚水分的時候，藉助人工的手法，在肌膚外表層塗抹一層保護層，擔任了皮脂腺的鎖水功能，主要是針對鎖水能力差的水少油少皮脂腺分泌狀況，或者水多油少的分泌狀況來解決的問題。

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補水保濕的方法：

1、每周三次補水面膜

選擇適合自己的補水面膜，按每周三次的頻率給自己敷面膜，這樣可以更好的讓肌膚深度補水。補水面膜稱能夠快速輸送能量水份，讓肌膚嫩滑飽滿。

2、早睡早起補水

想要內部進行補水，最重要的就是不要熬夜，因為皮膚會在夜間進行新陳代謝，熬夜會讓新陳代謝無法進行，從而引起水分流失等等情況，所以一定要按時休息按時起床。

3、多吃蔬菜水果補水

如果覺得只喝水太難捱，可以選擇一些水分較多的蔬果，如果一天的喝水量達不到6杯，那麼可以多吃蔬菜和水果來補充水分，比如 西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿、山芋、蓮藕、梨、等。小貼士：值得注意的是，腸胃寒涼的人在冬季應少吃一些。

❾ 如何控制肌膚水油平衡

控油產品是否能從根本上改善出油狀況是根據人群與產品類型而定的。研究發現，要想通過護膚品從根本上改善出油狀況並不太容易，而且的確存在使用時可以改善出油狀況，停用後出油現象反復的問題，也就是控油產品只有作用於皮脂腺層面時才發揮功效。另外，沒有任何資料表明泡沫越多清潔力越強，控油能力也越好。還是性質溫和或能輕柔去角質功能的潔面產品更有利於控油，比如含輕柔磨砂粒子，可以清潔到毛孔深處從而達到控油效果。

肌膚控油6個小秘方
食療法：吃一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。

按摩法：潔面後，用一點鹽放在手心裡，用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。

急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果

加倍。

面膜法：控油的同時一定要補水，自製的黃瓜面膜補水效果就不錯。

香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。

日療法：洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以起到控油效果。

最重要的就是切記：肌膚的清潔在整個控油過程中絕對是重中之重的關鍵步驟。
晚上11時到翌日凌晨3時是人體肌膚新陳代謝最活躍的時段。在這段時間里，肌膚的油脂分泌也比較旺盛。臨睡前的控油步驟應該是：徹底清潔，使用調理並相對滋潤的護膚品。建議晚間不特意去控油，因為如果全天24小時都控油，會令肌膚不能正常地分泌油脂，反而增加肌膚的負擔。所以在晚間就讓肌膚自由正常地呼吸吧！

另外，良好的飲食習慣非常重要！多吃蔬菜水果，飯菜盡量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。更重要的是保持輕松心態，因為內分泌狀況與心情是關系密切的，心情好， 生活規律有益於身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態。
在高溫的夏季，要實現良好的控油效果，可中午多洗一次臉，將所有的護膚品改為清爽型。當然一點點的油分補充還是必不可少的。

建議使用妮維婭的控油保濕系列，控油保濕洗面乳23元（有的超市賣34元），控油保濕露59元，嬌柔爽膚水的保濕效果不錯32元。
除此之外，自己做家用面膜來控油
去油麵膜的N種DIY ：
1、黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鍾後洗去。
2、檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻後敷在臉部，15分鍾後洗凈。
3、燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調成膏狀，敷在臉部，10-15分鍾後用溫水洗去，再用冷水漂清。
4、生梨杏仁油敷面：將6個梨子煮透，涼後壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻後敷在面部。能使油性皮膚變得細嫩，且可兼治粉刺。
5、蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，之後用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最後一天擦1次，結束後，亦可成為「清爽西施」。

將控油和補水結合起來！我用薇姿油脂調護系列中的潔面著哩和爽膚水，很清爽，再加深層補水霜，感覺很滋潤。噴霧隨身攜帶，臉上一不適我就噴一些然後按干，臉上就沒有討厭的油光了，而且補充水分！其實控油的產品都含有酒精成分，皮膚中的水分會隨著酒精的揮發而流失，要用補水產品鎖住並補充水分，所以應該控油補水同時進行！

❿ 如何使皮膚達到水油平衡

你好！希望以下的回答能夠幫助你了！
油性皮膚首先長痘痘最長見的原因就是臉上的油脂分泌過旺盛造成的長痘痘，還有吃煎炸烤的食物也會長痘痘！所以如有這些飲食習慣，請盡量注意改善！所以清潔對於你來說，是最重要的一點，詳細的清潔方式請參考：http://..com/question/75789319.html
另外，對於易長痘痘的肌膚來說，被單，床單，枕頭套須經常換洗，因為上面的細菌接觸皮膚，就容易長痘痘，所以請注意！ 還有如果有便秘習慣的人，也要注意，這也是導致你長痘痘的原因所在，所以請注意改善了！
最後，千萬要記得給皮膚補水！因為油性皮膚之所以外油內干，是因為皮膚的水分不足時，它會自動分泌出油分來保護剩餘的水分，而這個時候，如果沒有得到外界及時的補水的話，就會更油！等到無油可分泌時，油性皮膚也會轉變成乾性皮膚，最明顯的特徵就是臉上會掉皮皮，一摸臉，到處都是乾裂的，多可怕！所以補水對油性皮膚來說是重中之重！只是油性皮膚對護膚品比較講究，油性皮膚宜選用控油保濕洗面奶，收斂水，清爽乳液！
詳細的油性皮膚護膚品請參考：
http://..com/question/84923517.html
希望能夠幫助你了！
對了，最後要提醒你一點，千萬不要用臟手摸臉，因為臟手接觸臉部，也會導致長痘痘的哦
我控油最成功的時候就是，早晚各用一次洗面奶，其餘的時候只要感覺臉部有油，就用清水洗掉，然後及時塗抹清爽的乳液！然後後來，我的皮膚就慢慢好起來了哦！所以你可以試試看的！不用洗面奶不可能，因為臉部有油，要充分的清洗干凈後才能用乳液的！但是洗面奶又不適合中午用，用多了也會破壞油脂分泌，使皮膚敏感的。所以一定要注意哦！
我原來就是不小心用多了洗面奶，結果皮膚敏感得很，我裸臉了好久才恢復的呢！所以樓主要多注意哦！
還可以參考一下這個回答：
http://..com/question/13302494.html?si=1
我控油最成功的時候就是，早晚各用一次洗面奶，其餘的時候只要感覺臉部有油，就用清水洗掉，然後及時塗抹清爽的乳液！然後後來，我的皮膚就慢慢好起來了哦！所以你可以試試看的！不用洗面奶不可能，因為臉部有油，要充分的清洗干凈後才能用乳液的！但是洗面奶又不適合中午用，用多了也會破壞油脂分泌，使皮膚敏感的。所以一定要注意哦
油性皮膚雖然很麻煩，可以如果在生活中多注意，養成潔膚後及時保養的習慣，如油性皮膚適合早晚各用一次潔面乳，其餘的時候只要感覺臉部有油就可以清洗臉部，切記洗後一定要護膚，那麼臉部不再出油，其實並不難！我也有過油性皮膚，就是這么熬過來的哦！不過我當時比較懶，總是忘了護理！到後來油性皮膚變成乾性皮膚時，才急吼吼的到處去找偏方來護理呢，所以樓主要多注意哦！
此回答僅為參考，希望能夠幫助你了！