❶ 怎麼樣才能對皮膚有好處
1、至少早晚各一復杯白開水制
充足的水分是健康和美容的保障，早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提早來臨。因此，每晚飲水的作用不容低估。
2、多食維生素C 含量較高的食物
VC可以還原皮膚的黑色素，多食西紅柿、草莓、彌猴桃等含有大量VC的蔬菜水果。而經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3、一定要注意防曬
陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，這是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被雲層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡以及塗搽防曬制劑等。
❷ 怎麼樣對皮膚有好處
朋友你好我看抄了你說的症狀；建議你用葯物治療；當心亂用外用葯的毒副作用，引起皮膚萎縮；青春痘、粉刺及黑頭與面部皮膚主要跟心情、飲食、內分泌及肺胃熱重導致有關；注意麵部清潔；嚴禁擠壓；一般兩到三天見效；治癒後不會留疤痕；【注；男人同樣用面膜控油、修復痘印、收縮毛孔、清除黑頭、增白祛斑及改善局部循環及保濕潤膚】
我建議你可適量用中葯做面膜從局部改善循環；【白芷15克、珍珠粉20克、黃柏10克】磨粉加蘆薈汁及牛奶適量、調均勻做面膜，開始每周2次，以後每周或兩周做一次；
溫馨提示；避免辛辣，調節情緒，放鬆心情，增強鍛煉；
【在各個葯店有售】
【我建議有效在給分】
【朋友自重，請勿復制】
❸ 怎麼樣皮膚會變好
秋季什麼護膚品好用
乾性肌膚
對於肌膚，要對症下葯，不同的肌膚，護理辦法就不同。如果，你秋天來的時候，臉上總感覺緊綳綳的，那你就是屬於乾性肌膚了。其實乾性肌膚很好護理的，方法就是補水補水，前面說了要補充足夠的水分，這里的補水方法很多，不僅要選擇保濕水，還要多喝水，同時護理肌膚時候要注意鎖水，選擇合適的保濕霜，偶爾還可以做一次面膜。做好了一系列的補水工作，你的肌膚秋天應該就不會出現什麼問題了。
敏感性肌膚
換季時節，敏感性肌膚是很遭罪的了，氣溫降低，季節交替，很多敏感性肌膚會出現紅腫之類的問題?怎麼辦呢?
敏感性肌膚，千萬不能亂用化妝品，洗臉的時候最好用清水洗凈，溫和的洗臉，然後用化妝棉輕輕擦乾，或者用干凈柔軟的毛巾。
敏感性肌膚偶爾可以嘗試敷一些洋甘菊做成的面膜，因為洋甘菊具有抗過敏的效果。
油性肌膚
很多人總認為油性肌膚油脂分泌旺盛，油性肌膚其實也是缺水的。油性肌膚要注意清潔，洗臉的時候深層清潔，洗凈毛孔，最好採用高低溫洗臉法，先用溫水洗凈，然後用涼水清潔，收縮毛孔，這樣能更好的洗凈臉。
油性皮膚也是缺水的，要注意保濕，但是最好選擇一點清透一點的，尤其是晚上睡覺前連臉上不要塗抹太多的霜之類的護膚品。
混合性肌膚
混合性肌膚大多是「T」字區比較油膩，因此，先按照乾性肌膚那樣的潔面，然後採用皂性潔面乳在鼻子邊上的油性部位輕輕按摩，在臉頰部位這類乾性的肌膚位置，採用保濕好的水，鼻子部位採用清爽的水就可以了。
❹ 怎樣做對皮膚好 可以改善皮膚 具體的
好皮膚需要來內調+外養：內調—自—1、飲食清淡有節，多新鮮蔬菜水果，少辛辣刺激重口味，少快餐以及垃圾零食
2、多多運動，運動可以使人分泌快樂的'多巴胺"，保持身體的活力與健康
，有助於排出毒素
3、保持愉快的心情也是重要的一環，心情好了，面部神經就舒展，人會顯得更加年輕，而且生氣的時候身體會分泌出一種對身體有害的物質。生活不幸福的人，一定看起來不美麗。
外養——1、使用適合自己的護膚品，盡量少化妝，如化妝需徹底卸妝。注意防曬，紫外線是皮膚衰老的第一因素。2、生活環境也有影響，江南出美女--因山清水秀水土養人，而北方風沙大容易使皮膚粗糙。
❺ 怎麼樣對皮膚很好
注意睡眠阿，不要經常熬夜
然後是少吃或不吃不健康的東西，也要少喝可樂咖啡等刺激性的東西
再就是多用熱水洗臉，這樣能讓臟東西出來
最後可以用一些較好的護膚品
❻ 怎麼樣對皮膚好啊
一般說來，25歲以前不要用負擔過重的化妝品和保養品。反之，25歲以後要慎重挑選補水好的保養品。 護理肌膚的步驟：早上用洗面奶洗臉，因為肌膚夜間排毒，有許多死皮和毒素附著在肌膚表層，用清水不能深層清潔（PS：夏天用清爽泡沫型，秋冬用溫和無泡沫型較好）。准備一個噴霧，隨時補水，半分鍾後用紙巾輕輕擦拭掉多餘的水分，避免水分蒸發導致皮膚更加乾燥。對電腦多的人應該多喝綠茶或菊花茶，綠茶含有豐富的抗癌因子和抗氧化元素，能在一定程度上抵抗電腦輻射；菊花茶能清肝明目，多喝有助於緩解眼疲勞和恢復視力。秋冬多吃棗，能夠補氣養血，使皮膚紅潤有光澤。晚上肌膚的最佳代謝時間是11點到第2天早上3點之間，所以在9，10點的時候應該做一次肌膚清潔護理。潔面後准備一小盆熱水，把臉靠近利用蒸汽打開毛孔，大概持續2，3分鍾左右，然後用熱毛巾輕輕吸干多餘水蒸氣。洗完澡後先噴上保濕噴霧，幫助肌膚活化，然後再上爽膚水面霜等日常護膚步驟。（PS：爽膚水要完全滲透化妝綿，否則就化妝綿會倒吸走面部水分；晚上塗面霜並不是越多越好，太多會影響毛孔透氣，堵塞毛孔，導致更多的毒素排不出來，引發痘痘）。做面膜一周3次效果較好，多則皮膚營養過剩會加速老化，太少則起不了從實質上改善膚質的效果。秋冬氣候乾燥，最好多做補水保濕面膜，油性肌膚害怕面膜精華素營養過剩的話可以把化妝水倒在壓縮面膜上敷面，15分鍾左右撕去，不用再洗臉，不會有營養過剩的問題同時也能起到一樣的效果（PS：做面膜前最好先用熱毛巾敷面，充分打開毛孔，保證面膜的精華能充分吸收）；1~2周去一次角質，去角質可以用鹽混合洗面奶輕輕揉搓面部，洗掉後會非常光滑，但是不宜多做。洗臉宜用冷熱水交替，溫水先清潔皮膚，再用冷水收縮毛孔。 身體護理：一周去一次角質，用糖或者食鹽也行，角質厚的地方，如手肘，膝蓋，腳踝等部位可以稍微加大力氣多按摩幾次，然後用溫水沖洗，再塗上自製水或者潤膚乳液，全身肌膚會很滑嫩。手和腳也需要去角質，具體步驟和身體差不多，用鹽或糖混合護手霜或者維生素E乳（其他乳液也可以），塗在手腳上，按摩五分鍾後洗去，再塗上保濕乳液。 從內調養：秋冬皮膚最需要就是水分，所以保養前提就是大量喝水，每天的平均飲水量在2200CC左右為佳，因為身體內部缺乏水分的時候，就會主動向皮膚借水，如此肌膚也會變的更加乾燥，只有身體裡面有了充足的水分才能供給皮膚新陳代謝多需要的營養。多喝蜂蜜水菊花茶等，泡水或泡茶時放4，5顆紅棗進去，補血養顏，不過泡水最好用乾的大棗。，平均1，2天一個西紅柿，西紅柿含有豐富的茄紅素，具有美白補水抗氧化的功效，是美容聖品，很多大牌的保養品裡面也是提取茄紅素作為主要原料，反正多吃西紅柿是有百利而無一弊。還有就是，天天補充維生素C，由身體內部補充營養，才能促進細胞吸收外部的營養。此外，多吃葡萄乾吧。 總之，保濕是秋冬皮膚護理的關鍵，皮膚有了足夠的水分才能主動去吸收外來的營養，這就是為什麼有些人用了有些大牌保養品沒有效果，反怪保養品不適合自己；而加強補水保濕以後，卻發現以前的廢棄保養品同樣能夠產生很好的效果。皮膚有了水分，才能去主動吸附營養成分的，最終就是這個道理。 ps:我是混合偏油性皮膚,這是我根據自己的皮膚狀態結合查到的一些科學方法總結出來的,絕對無害.可能看著過程繁瑣了些,但是做起來也不需要很久.只要堅持做,一定能看到皮膚的回報的
滿意請採納