『壹』 皮膚干卻什麼如何調理
病情分析：
皮膚乾燥，是因為睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體回受到相當大的傷害，血答液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。皮膚乾燥關鍵是沒有護理好自己的皮膚，外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。
指導意見：
所以皮膚乾燥，不僅要做好表面功夫，另外體內補水也很重要，多吃水果，蘋果中含有大量的維生素及果酸，對皮膚乾燥是很好的護膚品，同時可以內外補水，在用護膚品的同時，從內部保養，因為導致皮膚乾燥的原因是因為體內缺水，缺乏免疫力，導致水份缺失，可以用一些含鈣質的營養品，，是改善不同膚質，起到調節內分泌，補充水份的功能
『貳』 皮膚乾燥粗糙吃什麼
OLAY
『叄』 皮膚乾燥應該怎樣調養
1、內調比外養重要
首先就是要注意飲食。出現皮膚黯淡和多斑等皮膚問題，其實主要就版是由內因權引起的。例如，皮膚緊綳的時候，可能就會感覺口乾舌燥等。從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現，都和缺少維生素E有關。所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。
2、多喝水
因為水具有促進體內廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作。
3、多吃果蔬
維生素A和維生素C以及維生素E，對於保護身體健康的作用都是不容忽視的，建議最好是每天可以至少食用400克的水果和蔬菜，這樣做可以讓皮膚變的更加的細膩和白凈。
4、好皮膚是運動出來的
其實，做運動也是可以幫助擁有完美肌膚的不二法門。其實想要徹底的改善的肌膚問題，只靠塗抹護膚品是不可以的，還是要從根本做起，這樣身體機能才能變得健康起來，皮膚自然也會白凈健康。
『肆』 皮膚乾燥粗糙怎麼辦
這個是缺水和皮膚清潔問題了
不要因為是男生就不注意保養
現在的環境這么惡劣
裸露在外的回皮膚是抵答抗不住的啦
皮膚干，粗糙，首先飲食上就要注意啊，多多吃水果，尤其是多喝水，表小看喝水哦~你工作的環境輻射那麼大，需要通過喝水排解啦。
然後降輻射毒，多吃點海帶了。
再就是護膚品的選擇，偶看到很多男生都會用歐萊雅男士護膚用品了，價格偶就米怎麼注意了。然後還有碧柔也不錯，比較平價也好用的是曼秀雷敦了，不貴，也有專門對抗豆豆的系列產品（推薦~~）。
要每天認真洗臉，輻射大的地方更要多洗臉。
不嫌麻煩的話，每周去一次角質，清理掉毛孔裡面的污垢