如何細膩皮膚

❶ 如何讓皮膚變得細膩有光澤

（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

❷ 如何讓皮膚變得細膩光滑

一、要對皮膚進行徹底的清理

我們女性朋友大部分都是化妝的，每天出門都要化妝覆蓋很多化妝品，會吸附很多的粉塵，許多的油脂，所以呢，晚上回到家之後睡覺前，我們一定要卸妝，用洗面奶和卸妝水，一定要把妝卸干凈，要不然會長一些小痘痘和暗瘡等。

二、食用醋

醋是我們日常生活中做飯的時候必不可少的一種材料，但是醋，也有美白祛痘的方法。只要我們把醋還有水和鹽按照比例9：3：1的方法擦在皮膚上，早晚各用一次，這個見效很快，效果非常好。

三、適量飲水

水，在人體佔有很大的比例，缺水會導致我們的皮膚乾燥，產生許多的皺紋，睡覺前呢，也不要喝太多的水，要不然會導致臉部水腫所以你適量飲水是很必要的，要做到白天多喝水，晚上少喝水，每天保證八杯水以上。慢慢的這樣堅持下去，臉部皮膚自然會變得細膩，白嫩，水嫩，光滑。

四、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果都含有較多的維生素，能夠有效的抵抗皮膚衰老，讓皮膚變得光滑，並且對皮膚起著很好的滋潤效應，這些水果，既便宜又比較實惠，還會有美白的功效，讓自己的皮膚變得細膩，多吃蔬菜水果是一種非常有效非常好的一種辦法。

五、必不可少的充足睡眠

我們要想保護自己的皮膚，讓自己的皮膚變得細膩光滑，首先要做到的一點就是保證自己充足的睡眠時間，每天晚上十點前必須入睡。因為晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於排毒，只要我們睡眠充足了，我們的皮膚才會變得光滑細膩。

❸ 怎樣讓皮膚變細膩

很多女性朋友上了年紀以後，皮膚毛孔變得粗大粗糙了，這樣的皮膚狀態肯定是會影回響美觀的，那麼如何答才能讓粗糙的皮膚變得更細膩呢?相信這個問題也是很多女性朋友都非常關注的問題。怎麼讓皮膚細膩是有方法的。
想要讓皮膚變得更細膩，就應該從日常洗澡來做起，不要覺得洗澡是一件小事情，洗澡時可以及時的清理皮膚裡面的垃圾，所以要堅持勤洗澡，洗澡對於皮膚的改善還是很有幫助的。每天早上以及每天晚上睡覺之前，都要對面部進行徹底的清潔，尤其是經常化妝的朋友們，更需要對面部進行徹底清潔，避免毛孔堵塞，如果毛孔堵塞後不及時的清理將會導致毛孔更粗大，肌膚也會變得更粗糙了。
想要讓皮膚變得細膩就需要對面部做好清潔工作，同時還要做好防曬以及保濕的工作，尤其是在乾燥的季節以及北方更需要做好保濕工作，另外就是多喝水，這樣都會改善皮膚粗糙的狀態，讓肌膚變得越來越細膩。

❹ 怎麼才能使臉部的皮膚變的細膩!~~

1、適量飲水

水，在人體佔有很大的比例，缺水會導致我們的皮膚乾燥，產生許多的皺紋，睡覺前呢，也不要喝太多的水，要不然會導致臉部水腫所以你適量飲水是很必要的，要做到白天多喝水，晚上少喝水，每天保證八杯水以上。慢慢的這樣堅持下去，臉部皮膚自然會變得細膩，白嫩，水嫩，光滑。

2、必不可少的充足睡眠

我們要想保護自己的皮膚，讓自己的皮膚變得細膩光滑，首先要做到的一點就是保證自己充足的睡眠時間，每天晚上十點前必須入睡。因為晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於排毒，只要我們睡眠充足了，我們的皮膚才會變得光滑細膩。

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護膚水果：

1、芒果

芒果不僅可以美化肌膚，還可以豐胸哦，由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

2、番石榴

在生活中有些水果也可以達到美白的效果，番石榴算是效果不錯的一種，它含有大量豐富的維生素c、果糖、葡萄糖等營養。其中僅僅是維生素c就是其他水果的好幾倍，因此如果愛吃番石榴的女性不妨多吃，這可是美白的法寶。

3、檸檬

檸檬可以美白，檸檬中含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沉澱，同時它還可以分解皮膚中的黑色素，可以達到美白的效果。晚上喝一杯檸檬水，第二天就可以看到效果，皮膚會更加的白嫩，緊致。

參考資料來源：

人民網-皮膚不夠細膩怎麼辦？怎樣讓皮膚變得細膩光滑

人民網-如何保養皮膚 這些水果可能是你的護膚神器

❺ 怎樣才能讓臉上皮膚細膩光滑

天在熱了，你是否發現最近臉上又開始油光滿面，小痘痘呼之欲出？這里告訴你：想要擁有細膩的皮膚，我們需要由內而外的對皮膚進行保養！以下幾個秘方可以讓你的皮膚在夏季也能細膩光滑，趕緊來學習吧！

香蕉面膜

牛奶面膜

牛奶不僅可以拿來喝，還可以用來做面膜哦，趕緊動手跟著DIY美白又保濕的牛奶面膜吧！

方法：准備適量的牛奶，然後加上蜂蜜，攪拌均勻，再加入少許麵粉攪拌成糊狀，然後敷在臉上，待15~25分鍾以後用清水洗凈.。

功效：牛奶蜂蜜面膜有很好的美白效果，給肌膚補充水分還很滋潤哦，是個很有用的護膚面膜。

西紅柿面膜

西紅柿中含有豐富的維生素c、維生素e、礦物質及有機酸等營養成分，能幫助美白肌膚，淡化色斑，補充肌膚所需的水分，並能預防肌膚的老化，令肌膚水嫩白皙。

自製：把西紅柿洗凈，去蒂切塊，搗成泥，與酒糟一同倒在面膜碗中，攪拌調勻成糊狀，潔面後，均勻敷臉，待15分鍾後，以清水洗去，即可。

功效：滋潤、美白肌膚，有效收縮毛孔，令肌膚嫩白，緊致。

❻ 如何讓皮膚有光澤，而且細膩

在臉上塗抹一層薄薄復的低脂牛制奶。用向上畫圈的方式對臉部進行按摩，直到牛奶完全被吸收。第二天早上用溫和的潔面乳將臉清洗干凈。牛奶不僅有助於消除面部的黑斑，同時在睡眠時也能滋養肌膚。醋也有美容作用。睡前可以用溫熱的醋來泡澡，只要在水中加入一點點醋，就讓你浴後格外的清爽。另外，在泡完澡後，可以將醋與甘油以5：1的比例調好，來擦拭身體，能讓皮膚變得白嫩細滑。

❼ 怎樣才能使皮膚變得細膩白嫩

日常生活中可以多吃一些富含維生素C的食物，如草莓番茄、橙子、檸檬、內獼猴桃、橘子等。容維生素C能減少色素沉著，減少甚至消除皮膚的黑斑、雀斑，使皮膚白皙細膩，平時也可以補充一些維生素E，維生素E能使膚色獲得強烈的提亮效果，呈現亮白健康的效果。

用戶也可以把水和蜂蜜調好後加入珍珠粉，然後擦拭皮膚，輕輕拍打促進吸收，20分鍾後洗掉，這樣用幾次以後，皮膚可以變白變細膩，或者使用蘆薈珍珠粉敷面，也能對膚色起到很好的調理效果，平時也可以使用黃瓜敷面，加入一點維生素E，亮白效果更佳。也可以使用淘米水過濾稀釋後敷臉。

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注意事項：

1、睡覺前喝一杯牛奶可有效提亮膚色。喝牛奶可以有明顯的美白效果，而且睡覺前喝牛奶還有助於睡眠。

2、多吃香蕉、蘋果、芒果和獼猴桃。這幾種水果不僅可以有效補充人體內的維生素和微量元素，還可以有效滋潤、亮澤皮膚。

3、少用電腦。電腦顯示屏的輻射對皮膚有很大的損傷，長時間用電腦，皮膚不僅容易出油，變得粗糙，還會變得很暗淡，所以盡量少用電腦，如果不能減少使用電腦的時間，可在臉上塗抹隔離霜進行隔離。

❽ 如何使皮膚變得光滑細膩

讓皮膚細膩光滑的方法有：
1、徹底清潔
皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。
3、適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起著很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以我們在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。
5、自製面膜
本著經濟實用的原則，我們可以每天睡前在家自製面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。
6、充足睡眠
皮膚細膩的關鍵點就是每天晚上保證充足的睡眠，最好在晚上十點前入睡，因為在晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於身體充分排毒，讓肌膚光滑細膩。充足的睡眠也能讓人第二天精神煥發、膚色白皙、神采奕奕，將最好的精神狀態投入到工作中。