哪些水果吃了對皮膚好

① 多吃什麼水果對皮膚好

多吃水果，或香蕉，櫻桃什麼的。對皮膚沒問題。經常吃香蕉還可以軟化大便，從而促進腸道代謝。

5.獼猴桃

獼猴桃和其他水果一樣，含有大量的維生素C，經常食用獼猴桃可以有效地干擾黑色素的產生，從而防止色素沉澱的發生，從而消除皮膚上的斑點，美白肌膚。

6，草莓

草莓也是許多孩子非常喜歡的一種水果。其實，經常食用草莓可以促進膠原蛋白纖維的生成，使皮膚恢復到光滑白皙的狀態。

② 要吃什麼水果才對皮膚好

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西紅柿：去斑
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草莓
不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素專C。在自然療法中屬，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
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櫻桃
很有價值的天然葯食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
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葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
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蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。

③ 吃什麼水果可以對皮膚好

吃葡萄對皮膚好。。要想皮膚好建議每天吃3種或3種以上的水果

④ 多吃什麼水果對皮膚好

多吃什麼水果對皮膚好
1.檸檬
由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳版品，如果將檸檬汁權和蜂蜜，用溫開水調和，製成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2.櫻桃
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
3.草莓
多吃草莓可以在幫助人體通便的同時能夠很好的去除掉身體內的毒素，防止毒素過多引起疾病的發生，因為能夠排毒，可以多吃草莓來改善皮膚的暗黃現象，尤其是能夠幫助美白。
4.橘子
橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的作用。
5.木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，因為其含有較多的維生素C。
6.蘋果
蘋果是一種天然美容品，被很多女性奉為美容聖果。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。蘋果當中營養成分可溶性大，人體吸收起來非常的容易。
多吃以上水果對皮膚都挺好的

⑤ 哪些水果吃了對皮膚好

普通的蘋果，香蕉可以多吃，對皮膚很好，而且一年四季都沒有買得到。