男士怎麼保養皮膚

A. 男人怎麼保養皮膚

1、遠離陋習不良行為

男人皮膚健康問題與不良生活方式有很大的關系，特備是有長期抽煙、熬夜、飲食不顧慮、膳食結構不合理的男性更容易出現肌膚暗淡等肌膚問題。此外，男性壓力過大、過多的戶外運動也影響男人臉部皮膚的健康。所以要糾正生活陋習，避免壓力，減少戶外運動。

2、面部皮膚護理保健

男人面部皮膚保養除避免陋習外，日常生活中的皮膚護理保健也非常的重要。除堅持使用洗面奶外，天冷時用熱水洗臉，如果在碰上夏季炎熱必須外出時，要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產品。為避免皮膚乾燥油膩，日常生活中要記得多喝水，進而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。

(1)男士怎麼保養皮膚擴展閱讀：

護膚食物：

1、蜂蜜。蜂蜜一種純天然的補品，排毒養顏，含有多種人體所需的氨基酸和維生素以及糖類，容易被人體吸收，對皮膚有非常好的滋潤作用，許多高級的護膚品成分都含有蜂蜜，長期是使用，不僅可以美白還能延年益壽。

2、牛奶。牛奶對皮膚的效果非常好，長期用牛奶敷臉可以增強皮膚細胞活性，可以刺激皮膚的新陳代謝，使皮膚光滑細膩，消除皺紋，還能延緩衰老。

3、大豆。大豆富含豐富的維生素E、不僅能過抑制皮膚的衰老，還能防止黑色素過度產生，能夠減輕皮膚長斑的問題和太陽對皮膚的傷害。大豆還可以代替一些高強度成分，比如維生素A和對苯二酚。

參考資料來源：

人民網-男性該如何保養護膚？男士保養皮膚的不傳之秘

人民網-有哪些食物能保養護膚？ 女性可以多吃！

B. 男人的臉部皮膚怎麼保養

男士如何保養皮膚
男士護膚最重要的環節就是保持清潔，因為男性皮膚一般紋理較粗，毛孔較大，而且多油脂，容易在上面滯留污垢，除了用溫水（30攝氏度—40攝氏度）洗臉，洗面奶是清潔皮膚的最佳用品。目前市場上的洗面奶大多以天然原料製成，能溫和地清除皮膚細菌，去除面部死皮細胞、細微污垢雜質，保持皮膚清新爽潔。
建議1：目前市場上男士專用美容護膚品較少，如果你所在的地區還沒有這樣的產品，一般可選用女用產品，不會有什麼損害。
2：現在的洗面奶大多添加了適合各種皮膚的營養成分，在修護皮膚時，你可根據自己的需要加以選擇，但要注意的是洗面奶不同於面霜，它的這些功能只起到一些輔助作用。
護膚水是以水為溶劑的透明護膚品，它具有膏霜類化妝品的功能，能使皮膚保持柔軟、滋潤，調節改善皮膚的生理功能。超市上的護膚水品種較多，其中營養水、爽膚水和收縮水比較適合男生，一般男士至少需要選擇其中的一種護膚水。
營養水可以平衡皮膚的酸緘度，收縮毛孔，補充皮膚的營養和水分，增加皮膚的抵抗力，減緩皮膚的色素沉積。爽膚水，可爽潔毛孔，對通暢毛孔中的油質十分有效。
收縮水具有收縮毛孔，減少油脂分泌的作用，適用於油性、毛孔粗大及有暗瘡的皮膚。
膏霜類護膚品包括椰液、營養霜、潤膚蜜等護膚品，所含油不同，從10%~15%以上不等。其主要功能是保護皮膚，使之柔軟、潤滑，加強皮膚細胞活力，達到延緩皮膚衰老的過程。可根據每個人皮膚的不同特點加以選擇。
乾性皮膚的缺點是經不起外界刺激，容易老化起皺紋，夏日曬後發紅、起皮屑；冬天易乾裂、脫皮。宜選用滋潤性強的油性潤膚霜。
油性皮膚：油性皮膚較能經受外界刺激，不易老化，皺紋出現較乾性皮膚晚，但皮脂容易阻塞，引起粉刺。最好選用適合油脂分泌的水質護膚品。
中性皮膚油脂適中，對外界刺激不太敏感，適合選擇乳液類護膚品。
剃須膏：男士剃須之後會在皮膚上留下許多肉眼看不到的傷痕，容易引起細菌感染。剃須膏是用薄荷香個消炎葯製成，剃須時用適量剃須膏擦在胡須上，再用剃須刷或手指蘸溫水在臉上來回潤塗，產生泡沫之後再開始剃須。這樣既方便剃須又有舒展臉部皮膚的作用還能有效地防止細菌感染。

C. 男生要怎麼保養皮膚

一、簡單一點，就是平常注意生活作息，清潔補水保濕防曬即可（選擇適版合自己膚質權的洗面奶）

二、復雜一點，盡量平常生活作息規律（不熬夜，不抽煙，不吃辛辣刺激的食物），平常多吃一些蔬菜水果，做一些戶外運動，打打球等

護膚品必備，洗面奶，面膜（面膜選擇美白、補水保濕都可以、面膜一周敷1-3片即可，面膜一般敷15分鍾就可以（睡眠面膜除外）），

爽膚水（玫瑰純露噴霧最好），防曬霜，每個半個月去美容院做一次5D水氧綜合儀的項目，深層清潔，清潔黑頭、油脂、蟎蟲、細菌等污垢，洗面奶不是萬能，有些污垢洗面奶是清潔不掉的。

25歲過後就需要做一些抗衰等保養了，常用的那些也是要的，面膜選擇就可以選擇一些抗衰的面膜了，半個月去美容院做一次Q齡V顏美容儀器的項目。補充膠原蛋白，提拉緊致抗衰。

我推薦的美容院項目都是無創的（就是不開刀，不打針，不破膚的那種），舒適感也很不錯，最重要的是效果。

D. 男人皮膚如何保養。

剃須後的保養。剃須後皮膚會變粗糙，而且可能有肉眼看不到的小傷口，專胡須中常有污垢，這屬些傷口更需立即護理，否則傷口易感染並難以癒合。這時需要使用男士專用的美容品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。
不要吸煙。要想使您的容顏潔凈有光澤，男士一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質，如尼古丁、焦油等，它們都能損害人體健康，令皮膚晦暗無華，嗜煙如命的人，輕則面容灰暗乾燥、多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發黑、視力聽力減弱。

E. 男士如何保養皮膚

1、遠離陋習不良行為

男人皮膚健康問題與不良生活方式有很大的關系，特備是有長期抽煙、熬夜、飲食不顧慮、膳食結構不合理的男性更容易出現肌膚暗淡等肌膚問題。此外，男性壓力過大、過多的戶外運動也影響男人臉部皮膚的健康。所以要糾正生活陋習，避免壓力，減少戶外運動。

2、面部皮膚護理保健

男人面部皮膚保養除避免陋習外，日常生活中的皮膚護理保健也非常的重要。除堅持使用洗面奶外，天冷時用熱水洗臉，如果在碰上夏季炎熱必須外出時，要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產品。為避免皮膚乾燥油膩，日常生活中要記得多喝水，進而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。

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護膚食物：

1、大豆

大豆含有讓皮膚毛發漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛。

2、豆腐

豆腐含有豐富蛋白質，讓皮膚的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B，有助減壓同時可避免因壓力而形成的「痘痘」。

3、西紅柿

西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

參考資料來源：

人民網-男性該如何保養護膚？男士保養皮膚的不傳之秘

人民網-吃什麼對皮膚好 12種神奇護膚食物

F. 男人如何保養皮膚

男性保養皮膚的手段包括適當清潔、避免日曬、調整飲食及生活規律等，必要時可遵版醫囑選擇醫學美容方法。
通過適權當清潔、避免日曬、調整飲食及生活規律等有助於保養皮膚。清潔皮膚是重要的保養皮膚措施，需要根據個人膚質選擇合適的清洗劑。
根據皮膚對日光照射的反應特點以及反應程度，可以對皮膚進行光生物學分型。中國人的皮膚日光反應分型多數為：①日曬後有時發生紅斑，有些曬黑，未日曬部位為白色；②或日曬後很少發生紅斑，中度曬黑，未日曬部位為白色，整體上容易出現曬黑。因此保護皮膚、避免日曬是避免皮膚變黑的重要措施。
遺傳對皮膚顏色有較大影響，不同人的皮膚顏色會有差異。保持健康飲食，保持生活規律，有助於避免後天的皮膚顏色加深。
醫學美容手段也可以解決部分皮膚問題，但應選擇正規的醫院和專業的醫生。常用的方法包括光電技術或使用美白淡斑的護膚品等，具體方案需要咨詢醫生。

G. 男士如何保養皮膚才顯得年輕

1、備一套男性專用護膚品

對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養，他至少需要有洗面奶護膚水，膏霜類護膚品、剃須膏等。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面乳，

2、把剃須當作一種享受

在使用刀片刮須時，先將臉洗凈，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃須日選用質地溫和的剃須膏，以減輕刀片對面部皮膚的摩擦。剃須後一定要塗須後水或須後乳，調理鎮靜緊張的皮膚，使其恢復生機、充滿活力。

3、吃出好皮膚

有粗大毛孔，油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花相菜、西紅柿、木瓜、橙子，獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

4、精神美容法

瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中「笑療法」是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就想想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鍾，每天堅持3～4次，用不了1個月，就會容光煥發。

5、定期護理

而今男士美容已成氣候，定期去美容院，請專業人士徹底清潔，按摩皮膚，可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。

6、早睡早起

睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮納光澤，也會使皮膚細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健康、更美麗。

7、適量運動

運動能使人血液暢流，容光煥發，汗水也有助於清潔毛孔深處的污物。運動對皮膚的健康很重要，但也要適量。

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男人護膚的4個誤解

誤解1：早上直接用清水洗臉，反正前一天晚上已經洗干凈了。

正解：皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實並不像想像的那麼干凈。再匆忙的早晨，也不能忽視臉部皮膚的清潔，早起5分鍾，正常使用潔面乳洗臉，在徹底清潔的同時給予肌膚一天最初的的保護，防止問題的產生。

誤解2：護膚品節約使用，多取的部分再放回去。

正解：變質或不潔的日化品不但不會讓使用者的皮膚、頭發得以美化，還有可能使皮膚變得粗糙或產生色素沉著。平日使用清潔或保養品時，應盡可能避免用不潔的手指去挖取瓶/盒內的產品，以免細菌感染到裡面尚未使用的部分。

若取出的化妝品尚未用完，謹記不要再放回瓶內，以免造成污損。護膚品用後要把留在瓶口處的殘漬用紙巾擦拭乾凈，再把蓋子擰緊。

誤解3：每次洗完臉後，會用毛巾擦乾臉上的水分。

正解：男士往往用乾燥的毛巾在皮膚上大力揉搓，這樣會傷害並刺激皮膚，讓肌膚長細紋。正確的做法是：洗完臉用毛巾或面巾紙將水按干，比用擦乾的方法對皮膚的拉扯和傷害要輕得多。

誤解4：進行面部按摩，時間愈久愈好。

正解：面部按摩的時間宜適度，不可太長或太短，必須視膚質、皮膚的狀況和年齡來定。一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鍾左右；乾性皮膚的按摩時間一般為10-15分鍾；油性皮膚的按摩時間應控制在10分鍾之內；過敏性皮膚則最好不要做按摩。