軍訓期間如何保養皮膚

① 初中軍訓後曬黑了怎麼辦

皮膚一旦曬黑後，要變白就需要一定的時間，時間長短因人而異，當然也跟每個人的年齡、膚質有關，年紀越大孌白的速度越慢；有些人的膚質天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白回來；有些人則特別感光，就算在坐在室內，透過玻璃窗都會曬黑。想要恢復白晰透明的肌膚，就需要持續的照顧與防曬了！

1.基礎保養：每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。

2.多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶皮膚會變白，那麼誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。

3.防曬：記得一定要在出門前15分鍾擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

4.多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎。

5.作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了。

② 軍訓完該備什麼物品保養皮膚

訓最重要的是防曬，所以首先要告訴你白天要做好防曬。軍訓的帽子最好戴著，用以上，PA兩個+的防曬用品，還要隨時補搽。回家之後要洗臉，你沒有卸妝用品。因為用的防曬品應該是防水抗汗的，而且指數這么高，一定要卸妝。之後用潔面產品徹底清潔。不要把你的保養品放在冰箱里，太冰對你的皮膚不好。清潔之後拍點保濕水，之後用面膜。兩種面膜都可以。之後搽曬後精華。乳液如果是很滋潤有油分的就不要用。一周用2-3次面膜就行了，可以的話珍珠粉加一點進面膜里敷臉。最重要還是白天防曬！多喝水，多吃番茄、黃瓜、獼猴桃；不要吃芹菜、香菜、白蘿卜等感光蔬菜。|||應該先用一些曬後修復的產品，每天清潔臉部之後先塗一些乳液，再塗曬後修復的。最好在晚上做一些補水的面膜，隔一天或者兩天就可以。根據我的經驗，白天最好不要再塗任何化妝品了，否則更不容易修復。等到過一段時間，再用美白的產品調理一下就可以了。希望你的皮膚能夠快快恢復光嫩。|||你好.10個小偏方,先來.1、牛奶美白准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。2、蘆薈美白准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。3、蕃茄蜂蜜美白這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次4、蔬菜美白將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。5、醋蛋液美白取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。6.蜂蜜蛋白膜新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。7、中醫美白材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。用法：洗臉：加適量的水，即可。敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。8、白芷美白材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。做法:1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。3、臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。4、然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。5、等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。9、珍珠粉美白功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。10、鮮果美白功效：美白，補水，很適合夏季使用。做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鍾後，用純凈水洗凈即可。KOSE雪肌精美白洗顏粉100gRMB280採用高純度的精製洗凈成分能輕易地揉出豐盈滋潤的泡沫，極其柔滑的觸感，洗顏時臉部肌膚就好象在享受舒適放鬆的泡泡浴。配合有具消炎，鎮靜作用的紫蘇葉提取液，能更溫和地呵護因紫外線而受損的肌膚。歐萊雅深層凈白按摩面膜5*10mlRMB180即時凈白，同時去除死皮，恢復晶瑩亮澤肌膚。每一支深層凈白按摩面膜均內含相等於一支三重美白斑點修護精華內所含的Mwlanin-block。經試管實驗證明有效減少53%的黑色素形成，面膜獨含的去角質微粒及BHA有效去除暗啞死皮，促進肌膚更新，維他命C成分有助恢復肌膚的光澤及更新活力。

③ 軍訓時以及軍訓後的皮膚保養和修整

軍訓......我也是個學生.首先要買防曬霜.由於是軍訓,那就要買超高系數SPF40-60以上的防曬霜回(有時候用+來表示防曬指答數,SPF的指數越高,,防護能力月好.
用近江曬後凝膠,價錢超便宜,也可以保濕.
軍訓期間一定要注意保濕.後要美白.OLAY凈白保濕面膜.不算很貴.敷完後皮膚很柔滑.或用平價超好用的COSLINE士多啤梨(草莓)乳酪潔凈面膜.
SILK WHITIAU尤加利香熏面膜.適合年輕人.鎮定張痘痘的肌膚

④ 軍訓的時候怎樣保養皮膚

1、多喝水。平常多喝水對身體的好處非常多，對皮膚也有很大好處。但是喝水也不是狂喝的，早上可以喝一杯淡鹽水，中午下午喝茶，晚上可以喝蜂蜜水，這樣對於肌膚護養很有好處。

2、注意作息時間。熬夜會讓一個人的精神和形象看起來很不好，女性是最不能熬夜的，會加速衰老。最好的作息時間是晚上十一點前，因為晚上十點到凌晨五點是肌膚修復的最佳時間，這個時間段一定要休息。如果熬夜的話，哪怕第二天睡得再多，也無法挽回錯過的皮膚保養時間了。

3、清潔肌膚。護膚的第一步也是最為關鍵的一步就是清潔，洗面奶應選擇適合自己肌膚的洗面奶。如果皮膚是乾性的肌膚，就應該去選擇比較補水保濕洗面奶。如果是敏感肌就要選擇氨基酸的洗面奶，拒絕皂基。如果是油性肌膚，有多黑頭粉刺就要選擇清潔力度比較強的洗面奶。

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幫助保養皮膚的食物：

1、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。

2、紅薯。紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。

3、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

⑤ 女生大學軍訓期間應如何保養好皮膚

1、塗抹防曬產品
由於軍訓是一項長時間的戶外活動，可以選擇SPF值在25以上的防曬霜，同時含有防護UVA功能的防曬霜，比如帶有PA字樣的防曬霜，訓練期間，人體會大量出汗，最好選擇防水型的，出門前20-30分鍾塗抹，為了減少對皮膚的刺激，同時增強皮膚抗黑能力，還應該先塗一層含有維生素C、維生素E的潤膚露，再搽防曬霜，要經常補塗。
2、大量喝水
日曬後肌膚的水分大量流失，要及時給肌膚補充水分，大量喝水，最好加有葡萄糖的水或鹽水，可以幫助補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適，也可以帶一瓶保濕噴霧，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。
3、美白面膜
敷美白面膜，給肌膚加強護理，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，然後再使用含有美白成分的化妝水，通過水分的迅速滲透達到收斂和美白的作用。
4、防曬蔬果食物
軍訓期間可以防曬蔬果食物，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有食物魚等，可以有效保護皮膚免受紫外線侵害，也可以用黃瓜、西瓜、酸奶等食材來做DIY面膜，有效又實惠。
5、曬後護理
曬後不要用熱水洗臉，這樣會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑，可以用涼水讓肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用，也能收縮毛孔，清潔完，就可以擦保濕液，先給肌膚保濕補水，長時間曝曬後，肌膚嚴重缺水，保濕後可以擦專業的曬後修復或美白產品。

⑥ 18歲女生應該要開始保養皮膚嗎可是我皮膚很好，沒有痘痘，沒有很油，而且很白，可是最近在海南軍訓曬

沒有問題，可以恢復以前的模樣的，日常生活，做好防曬，平時多用牛奶洗臉，不要使用增白化妝品，含鉛量較大，會破壞腎臟

⑦ 軍訓時期皮膚保養，喝檸檬水會導致曬的更黑嗎

軍訓的時候喝檸檬水不會曬的更黑。

有人說檸檬是一種感光食品，白天喝檸檬水皮膚會起斑變黑。事實上，變黑需要足夠多的日曬、足夠多的光敏性物質等條件。有實驗顯示，要喝353個檸檬泡的水，照射300多個小時，才能有變黑的效果，因此白天可以放心喝檸檬水。

檸檬水是感光食品，在白天喝了檸檬水後皮膚會起斑變黑，這種說法僅限於皮膚對光敏感的人員。從科學角度來說，食物中主要的關敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素，但很多食物中都存在這些物質，不必擔心。

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檸檬水有這些功效

1、防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；

2、防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

3、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不葯而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

4、檸檬水消除便秘

檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，可以解決便秘之苦。

參考資料來源：人民網-檸檬水白天不能喝?放心喝

參考資料來源：人民網-檸檬水美白不靠譜 白天喝還容易變黑

⑧ 在南京理工大學就讀是一種怎樣的感覺

不知不覺來南理工上大學已經3年了，作為一個東北人，在南理工上學的感覺實在是太棒了！那麼接下來，我就講一講在南理工上學的感覺。

南理工坐落在南京的玄武區中山陵腳下，又稱——孝陵衛皇家理工大學，聽起來是不是逼格滿滿呢，進入南理工的第一感覺就是一個字大啊！我們可是跨越了兩個區的學校呢。然後走在校園的路上，會有一種愜意，悠閑的感覺，因為路邊種滿了法國梧桐，走在路上，你能感覺到蔣介石對宋美齡滿滿的愛，碩大的法國梧桐在你的頭上，彷彿它在擁抱你。

所以說，在南理工讀書的體驗簡直是棒極了，這絕對是你來了就會愛上的學校!

⑨ 軍訓完怎麼保養一下皮膚

不要想著軍訓完呀，軍訓多敷敷面膜，多擦防曬霜，多吃水果

⑩ 軍訓後應如何保養皮膚使皮膚恢復原狀

補水、補水、補水！最最關鍵的啦！軍訓後被曬的很厲害，別那麼著急美版白。先把皮權膚調整到一個比較好的狀態，也就是恢復到健康的狀態，慢慢就白了，別著急！
除了正常的護膚程序外，你可以每天做一次比較簡單的補水面膜（本人常用滋潤的化妝水泡紙膜），不要太油膩哦，要補水！
如果你正在軍訓就肯定要擦防曬霜了，過兩小時再擦一次！別怕麻煩！過後記得卸干凈就OK了！
估計你肯定是個學生，皮膚狀態還很不錯呢，不用太擔心啦！