㈠ 產後如何保養肌膚如題 謝謝了
大致上皮膚的類型可分為油性、中性、乾性、混合性、敏感性等五種。 ■ 中性肌膚保養重點： 中性肌膚油脂與汗水分泌正常、肌膚嬌嫩、細膩有彈性。 ◆ 肌膚組織緊密、紋理細致，不幹裂、不黏膩。 ◆ 擁有自然的光澤及紅潤感，屬健康的肌膚。 ◆ 抵抗力強，不易產生皮膚變化 1. 應持續正確的保養，白天注意防曬，定期清除老化角質。 . 2. 膚質易隨著季節而產生變化，春夏偏油性，秋冬偏乾性。必須細心觀察膚質的變化，採取適當的保養措施。 3. 基礎保養，清潔皮膚以保持膚質的安定性，並維持肌膚水份、油份平衡。 4.注意平時之飲食、生活習慣、保持愉快之心情。預防皺紋提早出現。 加強保養防曬→ 防曬品；肌膚活化→ 維他命C、果酸 ■ 油性肌膚保養重點： 油性肌膚肌膚表面粗糙、油膩，皮脂腺機能分泌過於旺盛。 ◆ 膚質厚硬、紋理粗、毛孔粗大、無透明感。 ◆ 毛孔易阻塞形成粉刺、青春痘、面皰等病變。 ◆ 容易上妝，也容易脫妝。 1.較易受生活習慣、生理因素所影響。壓力大、食物攝取不正確、睡眠不足、熬夜、心情不穩或是女性經期前後，都會造成皮脂腺分泌失調。 2.著重於肌膚的清潔，最好使用洗面皂洗臉，每天清洗2-3次；選用保養品時，要選擇水溶性較高的保養品，盡量補充皮膚水分，不要使用油脂太多的乳液類面霜，否則造成毛囊阻塞。 3.清潔之外，還必須緩和皮脂腺分泌，調理平衡表皮酸鹼值。定期做去角質及敷面的工作，同時收斂毛孔也是非常重要的，不僅清除油脂，還必須抑制油脂。 加強保養清潔→ 洗面劑、深層面膜、殺菌劑； 去角質→ 果酸、水楊酸、磨砂膏； 收斂→ 控油產品、收斂水、吸油麵紙 ■ 乾性肌膚保養重點： 乾性肌膚肌膚表面油脂、水分分泌不足、乾燥失去柔軟性。 ◆ 皮膚較薄、色澤暗淡、缺乏光澤度。洗臉後肌膚易感到緊綳、刺痛。 ◆ 肌膚呈乾性、易敏感發炎、緊綳缺乏彈性，容易老化而產生細紋及黑斑。 ◆ 角質觸感粗糙、干澀。容易長鱗屑、脫皮，上妝時容易浮粉。 1. 避免過度清潔，著重肌膚保養，加強滋潤與水份之補充。 2. 選擇含有滋潤及營養性的保養品，補充肌膚油分。 3.適度按摩或敷臉護理，以增加肌膚的活力，促進新陳代謝，避免老化。 4. 避免紫外線照射，加強防護美白，白天外出一定需要防曬，以避免黑斑及細紋產生。 加強保養保濕滋潤→ 營養霜、美容液，防皺→ 維A酸、左旋維他命C、果酸 防曬去斑→ 防曬品、美白劑 ■ 混合性肌膚保養重點： 混合性肌膚肌膚表面同時存在容易出油又容易乾燥的部位。 ◆ 由於環境及生理因素，而導致皮脂分泌不平衡，混合兩種以上之膚質在同一張臉上。屬於不穩定的膚質，是現代人常有的肌膚型。 ◆ T字部位毛孔明顯、 皮脂分泌旺盛，易長粉刺、、面皰青春痘。 ◆ 臉頰、嘴唇及眼睛四周，卻油脂水份缺乏，因乾燥而產生細紋。 1.依皮膚部位特性不同，而採取不同之護理方式。特別注意季節的轉變、早晚溫差的變化，春夏季容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛細孔；秋冬季節則多加強滋潤、保濕。 2.隨時檢查肌膚變化，分區使用適合的保養品，調理油脂，水分的平衡。 3.調整生活習慣規律化、注意飲食、睡眠、情緒等，克服影響肌膚的內、外在因素。 加強保養清爽保養→ 全臉使用油性肌膚的清爽保養方式，兩頰乾燥處再加強滋潤。 滋潤保養→ 全臉使用乾性肌膚的滋潤保養方式，避開油性部位。 ■ 敏感性肌膚保養重點： 敏感性肌膚膚質較薄，常會發紅、出疹、發癢，微血管顯而易見。 ◆ 不屬於特定肌膚型，肌膚敏感脆弱，與先天體質有密切關系。 ◆ 肌膚缺乏光澤，臉頰易充血通紅、微血管清晰浮現。 ◆ 表皮薄弱，稍受刺激即易引起濕疹、敏感、紅腫、刺癢等情形。 1. 針對敏感原因加以預防。避免任何有刺激性、過於油膩、香味較高的保養品。 2.嘗試新保養化妝品時，先擦在手臂內側，做過敏反應測試。 3.對環境溫度、濕度、季節變化，須做適當之防護，避免紫外線之照射。 4.飲食中少用調味料，避免刺激性之食物。 .
㈡ 產後應該怎麼保養皮膚
在日常生來活中多喝水，喝有自營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋，維生素C具有美白功效，平時應多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量維C的食物。
㈢ 產後需要怎麼樣去保養了
產後的保養對於新媽媽們有極其重要的意義，良好的產後保養可以使女性有更健康的身體和更美好的未來。 許多姐妹們問到我，產後怎麼保養？ 我認為產後的保養可以分為這么幾塊： 一，產後飲食規范 媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則： 精是指量不宜過多；雜是指食物品種多樣化；稀是指水分要多一些；軟是指食物燒煮方式應以細軟為主 二，產後身材恢復 產後身材的恢復主要包括兩方面的內容：即減肥和鍛煉。 減肥最好的辦法是做一些有氧運動，比如快走、游泳，每周3-5次。但在你結束哺乳之前不能做上述任何運動。如果在懷孕期你沒有做積極的運動，要慢慢來，循序漸進。如果你的身體可以承受，你覺得取得了一些效果，你可以開始增加鍛煉的時間和強度。堅持健美鍛煉是保持健美體形的重要手段。產後1周就可以進行健美操鍛煉。但是，鍛煉的時間不宜過長，運動量也不可過大，要注意循序漸進，逐漸增加運動量。活動范圍也逐漸由室內轉向室外。如果能參加專業人員組織的健美訓練，效果 會更好。 三，產後皮膚和頭發的保養 洗臉是肌膚保養的基本，要每天進行，1周2-3次的按摩也是不可缺少的，不但可以 促進血液循環良好，也具有促使新陳代謝活潑的作用。弛緩按摩，不必太用力揉搓，在鬆弛 地睡眠狀態下進行的話，效果更好，可使產後的肌膚及早復原。 1.選擇溫和的洗發水，盡量不要染發、燙發。 2.飲食方面注意多攝取維生素B、維生素C、鋅和鐵等。 3.若是有皮膚病，如脂漏性皮膚炎、毛囊炎、干癬，或是本身就有的系統性疾病如，紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進等，如果因為懷孕惡化，就要立即請皮膚科醫師幫忙了。 4.洗發後適當使用護發素。 女人產後如何恢復 女人產後恢復，實際上包含兩個方面的因素，即：女性產後生理恢復和女性產後心裡恢復。 女人產後生理上的恢復需要遵從幾個法則： 營養的攝入必須恰到好處。除了產後最初幾天，應適宜進食一些流質或半流質的食物外，新媽媽的飲食可以和平時相仿，但要注意葷素搭配，營養均衡。可多吃些瘦肉、豆製品、魚、蛋類食物，在烹制時要盡可能用清淡的做法，少放辛辣和刺激性的佐料。新媽媽還應該多吃一些蔬菜水果以及一些雜糧，以提高身體的免疫力，促進消化，防止便秘。 保養「秘密花園」： 1， 保持會陰部的清爽健康，由於產後有大量惡露排出，所以各位新媽媽需要經常用熱水清洗，同時需要經常更換內衣，內褲和衛生巾。如果惡露中有血塊或血量較多，或有異味，都表明子宮恢復情況不良，可能有感染，應及早看醫生。 2， 產後性生活不可過急， 經過妊娠，新媽媽的生殖系統遭受了不同程度的創傷，在沒有徹底恢復之前，可別急著過性生活。否則，可能會引起陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎等疾病。 三， 休息並注意適當的鍛煉 充分的休息對提升新媽媽的健康指數尤為關鍵。因為常常要半夜起來給寶寶餵奶，很多媽媽都飽受睡眠不足之苦。如果是母乳喂養的媽媽，那麼就意味著晚上必須起身2—3次。此時，提高睡眠質量就是補償睡眠時間的惟一辦法了。你可以在睡前洗一個溫水澡，喝一杯熱牛奶，還可以在睡前吃一餐適量的點心，這樣能防止隔日醒來因睡眠不足引起的頭痛。白天，要和家人商量並安排好一個照顧寶寶的計劃，給自己留一段獨自休息的時間。但要注意午睡時間不能太長，否則到晚上就要輾轉反側了。 女人產後心理恢復關鍵詞： 1.郁悶。由於雌激素突然下降、身體疲勞和一些心理障礙得不到及時的派遣等原因，新媽媽常常會為一點小事不稱心而感到委屈、甚至傷心落淚。這些症狀大多數媽媽在產後一周內發生，並能自行恢復，但有些則可能發展為產後抑鬱。因此家人給予新媽媽足夠的理解、關心、體貼和照顧是非常重要的。 2.樂觀。不管是對育兒還是對於自我調整，新媽媽首先要抱有一個樂觀的態度。 3.幽默。幽默感是調劑緊張情緒，使媽媽更快適應新角色、新環境的有力工具。幽默感能減低你的憤怒和不安，使情緒變得輕松。 4.社交。做了媽媽後不要整天都圍著寶寶轉，參加一定范圍的社交活動，能保持你的頭腦靈活和增加信息量，這也是新媽媽育兒智慧的一個來源。 5.自控。人的情緒是受人的意識和意志控制的，媽媽們應學習怎樣駕馭自己的情緒。任意放縱消極情緒滋長，經常發怒，將導致情緒失 採納哦
㈣ 產後媽媽怎麼護理皮膚
哺乳期間媽媽的護膚品最好換成嬰專用的，這樣對寶寶的危害會少一些。可以做面回膜：用礦泉水做的水分面答膜，皮膚會變得水水的。除此之外，飲食調理也是很重要的，比如用黃豆、花生、枸杞、紅棗煮的豆漿，番茄牛肉湯、紅棗燉烏雞、枸杞糯米酒等，只有血氣旺盛了，才能滋補皮膚。希望寶媽越來越漂亮、永遠年輕！
㈤ 產後的皮膚怎麼保養才會緊致光滑
產後恢復最關鍵是運動,比如有氧運動,產後瑜珈，堅持一段時間，飲食和保養加運動會達到皮膚緊致光滑。
㈥ 坐月子如何保養皮膚
很多女性在生產後，出現妊娠紋、妊娠斑，以及皮膚變得暗沉及無光澤等，因此坐月子期間要注意保養，才能避免皮膚越來越差。首先就要做好清潔、保濕工作，因為產後體虛很容易出汗，因此要注意每天清洗全身皮膚，保持皮膚的清潔，適當飲水以補充體內丟失的水分。其次要多攝取含維生素多的蔬菜、水果，如檸檬、葡萄、獼猴桃及草莓等，才能增強皮膚活力，保持皮膚彈性，還有美白的功效，再次，防曬也是關鍵，如果月子期間不注意防曬，很容易長妊娠斑。最後，就是要保證充足的睡眠、良好的心態，如果長時間處於緊張、抑鬱、嚴重缺覺的狀態，會導致內分泌紊亂，從而出現各種皮膚問題。
出月子飲食要注意：
女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麼多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。
㈦ 做月子怎麼保養皮膚
月子里怎麼保養皮膚：
1、飲食調理
因為維生素C有美白皮膚、增強皮膚活力與抗菌力等作用，所以月子里的媽媽們平常可以適當多吃些富含維生素C的食物，如西蘭花、西紅柿、甘藍、獼猴桃、草莓、蘋果、黃瓜等。檸檬中也含有大量的維生素C，產婦平常喝些蜂蜜檸檬水，對皮膚也是很好的。
2、注意防曬
有不少產婦在月子里會出現妊娠斑，這種情況下若不注意防曬，陽光的照射只會導致色斑情況加重，所以產婦在月子里如果需要外出，一定要做好防曬措施。
3、按摩
月子里的媽媽們平常可以多做一些按摩，如按摩腹部、腰部、腿部等，科學有效的按摩不僅可以促進體內的新陳代謝，促進身體排毒，還可以增強皮膚的彈性。
月子里要注意哪些事項：
1、不要吃太咸太酸的食物 太咸和太酸的食物會影響女性身體里的水分排出，還會影響血液循環，因此口味上還是以清淡為主。有的媽媽認為，喝醋可以幫助產後瘦身，其實，喝醋不但不會減去脂肪，還會誘發牙齒酸痛。但是在炒菜中適當加點醋並無大礙，可以改善產婦的胃口。
2、大麥和麥角制劑不可使用 這兩樣東西都會讓女性回奶，女性在哺乳期間最好不要吃葯，否則會間接影響寶寶。倘若身體不適，應該去醫院就診，在醫生的指導下，恢復健康。
3、不要食用過量的味精
剛剛生完寶寶，媽媽們一般都會吃上各種高蛋白的食物來進行補充，但是此時也是非常重要的哺乳期。倘若媽媽們食用了過量的味精，寶寶就會缺鋅。這是因為味精里含有谷氨酸鈉，這傢伙對一個月的寶寶來說傷害很大，他會和寶寶血液中的鋅結合產生谷氨酸，並把寶寶體中的鋅隨著尿液排出體外。寶寶一旦鋅缺乏，不但會厭食，還會影響生長發育，甚至會出現智障。
一個生完孩子的女人，坐月子是非常重要的事情，只有月子做得好，日後才會少生病。而且在坐月子期間有很多方面都是需要注意的，不能摸涼水，也不能著涼。還要注重自己的皮膚，不然會長很多的斑點，日後會很難消除。在吃飯方面也要吃一些營養比較高的食物，這樣能夠產出更多的奶水。
㈧ 坐月子如何保養
不要碰涼水女人產後坐月子怎樣保養？產婦們在坐月子的時候，一定不要碰涼水，專也不能吃涼的東西。由於屬分娩之後產婦氣血、筋骨都很虛弱，碰涼水不易於產婦身體的恢復。 以防受涼或產生酸痛的現象。
不可吹風女人產後坐月子應怎樣保養？產婦產後不可吹風。為了防止造成身體上各個筋骨及酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。不管是熱風還是冷風，都不可吹。注意吹空調不可對吹。
保持室內溫濕度女人產後坐月子應怎樣保養？產婦應保持室內清潔、明亮及適中的溫濕度。保持舒適的溫濕度，有益於產婦身體的恢復。一般情況下，室內溫度保持在25～28攝氏度，濕度約50%～60%。
營養合理的飲食 女人產後坐月子應怎樣保養？產婦還要在飲食方面注意。要營養合理、平衡的飲食，吃一些清淡一些的食物。坐月子比較常吃的有:雞蛋、小米粥、蔬菜、水果等 。
㈨ 產後如何保養皮膚
不妨試試啊，個人體質不同，個人的效果也不同的。