❶ 怎樣才能保持皮膚好好
(一)小黃瓜敷臉 作用：美白消炎 舒適及方便指數—>80% 小黃瓜應該是最常見的古老保養法，由於小黃瓜含豐富的維他命C及鎮靜保濕物質，算是不錯的保養方式，可用來鎮靜曬傷後的肌膚，也具有收斂毛細孔、美白、保持肌膚水份的功效。 然而傳統切片式的敷法比較難讓肌膚吸收，最好搗碎後塗在面膜紙或紗布上，再敷於臉部。 (二)蜂蜜檸檬面膜 作用：美白、舒適及方便指數-->75% 由於蜂蜜有許多礦物質及寡醣類，能保濕滋潤肌膚，並有很高比例的鉀元素，因此具有抗菌的功效； 檸檬汁則含維生素C及檸檬酸，能促進肌膚新陳代謝，美白肌膚，而添加蜂蜜又可中和過酸的檸檬，因此非常適合用來美白滋潤肌膚， 建議： 使用時加上少許麵粉或奶粉，以幫助面膜附著在肌膚上，且沖洗時必須洗干凈，以避免產品光敏感。 (三)蜂蜜蛋白奶粉面膜(蛋白面膜) 作用：收斂緊實消炎鎮靜滋潤 舒適及方便指數-->75% 蛋白具有收斂、緊實及肌膚消炎鎮靜的功效，奶粉的脂質及蛋白質均可滋潤保濕肌膚(也可幫助面膜黏著)，因此此面膜能滋潤肌膚使肌膚光滑柔細。 注意： 偏油性肌膚可使肌膚脂奶粉並舍棄蜂蜜，及乾性肌膚適用全脂奶粉，蛋白改成全蛋或蛋黃更好。 (四)蛋黃護發 作用：滋潤乾燥受損的發質 舒適及方便指數-->85% 蛋黃富含蛋黃油．卵磷脂及維他命A．E，對乾性，受損頭發及肌膚均有極佳的滋潤性，亦能供給發根再生所需的養份，是很好的護發成份。 方法：塗抹於濕潤的頭發上至少3分鍾，之後再用微涼的水洗凈。 (五)豆粉面膜 作用：去油去角質 舒適及方便指數—>90% 用綠豆粉敷臉，在油膩膩的夏天尤其具有去油．去角質的功效，敷臉後肌膚顯得柔滑而細致，不過，建議使用未去皮(綠色)的綠豆粉效果會更佳。 注意：但皮膚較薄或敏感性肌膚不可過度的使用，避免肌膚過於脆弱。 (六)凡士林保養 作用：滋潤及保濕 舒適及方便指數—>95% 凡士林是一種礦物蠟，能在肌膚表面形成一不被吸收的油膜，因此十分適合極冷環境或乾燥肌膚使用，可用來當作護唇膏．護手霜．擦臉．擦身體皆可，然而一般肌膚使用可能過於油膩，且不被吸收，純粹只有表面的滋潤效果。 許多護唇膏就是凡士林加上色素香料或一些植物精油(如薄荷)製成，雅頓最經典的產品八小時霜，主要成分之一其實就是凡士林，數十年來一直都是美容編輯及彩妝師所推薦的產品。 (七)豆腐泥面膜 作用：美白抗氧化 舒適及方便指數—>80% 豆腐強調的便是美白的效果，由於豆腐含有黃豆蛋白證實有抗氧化的功效，若存放久些則發酵的豆腐會含更多的曲酸成分(即為現在當紅的美白成分之一)，具有美白的功效。 (八)蜂王漿敷臉 作用：活化肌膚促進細胞再生 舒適及方便指數-->80% 蜂王漿除了有豐富的礦物質．氨基酸之外火亦有一種唾液荷爾蒙火能促進細胞再生，因此，敷在臉上可活化肌膚，讓肌膚更為細致，缺點是價格可能貴了點的，而且敷的時候可能會有點痛。 (九)檸檬皮或橘子皮 作用：抑制油脂分泌振奮精神 舒適及方便指數—>80% 檸檬皮及橘子皮皆有植物精油，能發揮抑油凈化及振奮精神的功效，可曬干或新鮮使用，然而需要注意的是表面一定要洗干凈，避免農葯的殘留，通常是泡水或酒(比例約1：5)做為收斂水．頭皮水．漱口水等，亦可直接添加於現成的化妝水或其它清潔性產品使用，然而調和後需盡速用完避免壞掉。 (十)挽面 作用：去除角質 舒適及方便指數-->50% 藉由兩根細線將臉上汗毛夾住連根拔起，以讓毛孔看來更為的細致並可去除多餘的角質，通常會先塗上一層新竹澎粉(一種蕃薯粉)以增加潤滑度，避免肌膚的傷害然而敏感性肌膚不宜，避免肌膚紅腫過敏怕痛的人也最好止步，因為疼痛指數巨高!
❷ 如何保持皮膚干凈
1、徹底清潔
皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。
3、適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起著很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以我們在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。
5、自製面膜
本著經濟實用的原則，可以每天睡前在家自製面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。
6、充足睡眠
皮膚細膩的關鍵點就是每天晚上保證充足的睡眠，最好在晚上十點前入睡，因為在晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於身體充分排毒，讓肌膚光滑細膩。充足的睡眠也能讓人第二天精神煥發、膚色白皙、神采奕奕，將最好的精神狀態投入到工作中。
7、注意飲食
為了擁有細膩光滑的皮膚，平時的飲食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加劑的食品。辛辣的食品會刺激皮膚產生青春痘或暗瘡；油炸食品能夠加速皮膚的老化，容易出現皺紋；含有添加劑的食品會加重內臟負擔，擾亂人體正常的新陳代謝，不利於體內排毒。
望採納，謝謝！
❸ 怎樣保持好面部皮膚
多喝水,或者可以喝點綠茶,也可以泡點菊花茶喝.多吃含維生素C的水果.每天可版以吃一個橙子權,就不要橘子了,怕你吃多了上火,影響皮膚.
:飲食:
1.少吃油膩的東西了,如果希望你皮膚別廢了,忍忍嘴巴
2.辛辣的也少吃,現在秋天了可以煲湯喝,又營養又養顏.
3.除了咸湯還可以做點糖水,比如綠豆湯對你現在的皮膚狀態有幫助.再介紹你一個,用薏米煮百合,有點難喝,但是象你說的我覺得你皮膚有炎症,這個消炎很好也有養顏的功效.
4.垃圾食品別吃可樂飲料也少喝.
❹ 怎麼才能保持好皮膚
多吃有益於皮膚健康來的源食物：
（1）番茄、獼猴桃、檸檬：含豐富的維生素C，抑制黑色素的形成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，減淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，對於美白膚色甚有幫助。
（2）肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
（3）西蘭花：增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。aqui te amo。
❺ 怎樣才能保持良好的皮膚
要有好的心情，每天都注意休息，不要熬夜！
❻ 怎樣保持好的皮膚
保持好的皮膚，平常一定要注意保養，堅持使用效果比較好的護膚品，除此之外要經常運動。
❼ 怎樣才能保持好身材和皮膚
保持好身材：
1、一定要吃早餐
早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。
2、選擇合適的內衣
要保持完美的身材，必需選擇合適你體型的內衣褲，如尺碼過大便不易發覺自己胖了；但尺碼過細便把胖肉擠出，使身材更難看。
3、不宜經常穿高跟鞋
很多姊妹們為了追求美感，每天均會穿高跟鞋，這會令走路時重心向外，不但對骨骼不好，且令身材變形，很易使拇指外翻及有雞眼等問題出現。
4、不應蹺腳坐
很多人都有蹺腳坐或將腳交坐的習慣，長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生，因很易導至盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難看。
5、注意睡姿
最佳的睡姿是躺仰睡，讓身心同時放鬆自然入睡，能有較良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確，對脊椎及內臟佳有不良影響，而趴著睡則會對心臟造成壓力。
6、應多浸浴
沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆，浸浴尤其見效，全身浸於熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，若有時間，可悠閑地浸浴，舒解所有壓力。
保持好皮膚的方法：
1、【熬夜】
熬夜會讓自己的皮膚越來越老化，所以想要保養好自己的皮膚一定不能熬夜，在十點之前一定要睡覺，睡前順便喝一杯水，清洗下身體的毒素，熬夜還會造成肝功能損壞，所以一定不能熬夜。
2、【水分】
多喝水可以讓皮膚保持光滑，還可以在水裡放一點白糖，可以增加下身體的糖分，說白了，皮膚的好壞是跟身體息息相關的，所以首先是要保養好身體，多喝點水是對皮膚和身體都有好處的，切記水不要喝太多，小心水中毒。
3、【面膜】
雖然面膜效果非常低，但是蚊子腿再小也是肉么，堅持還是有效果的，再平時注意下休息，多吃些膠原蛋白的食物，皮膚不好就怪了。
4、【皮類食品】
比如豬皮、雞皮，這些都是含膠原蛋白非常高的食物，平時吃點豬皮可以讓皮膚更有彈性，但切記豬皮不要多吃，適量就行，多吃沒什麼用處的，另外多吃一些補身體的食物，如枸杞蓮子等等這樣的葯燉湯喝。