為什麼午睡完皮膚好

㈠ 為什麼午睡完了皮膚會變好狠多還很舒服呢

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好外來1睡得好長自得壯

人體的生長激素大部分在睡眠過程中分泌，能夠促進人體的成長發育。很多媽媽會發現，寶寶在香甜睡一覺之後，胃口特別好，吃得香自然長得壯;而且，寶寶睡眠充足，生長素分泌充分，生長發育良好，個頭就會長得高。

好外2睡得香智力高

媽媽都有這樣的經驗，寶寶睡得好，不哭也不鬧，做游戲時精力也會比較集中;睡得不好，寶寶則變得煩躁不安，這說明寶寶的器官稚嫩，容易產生疲勞，睡著的時候，大腦皮質的神經細胞處於保護性抑制狀態，得到能量和血氧的補充，漸漸消除疲勞，具有更高的興奮性，因此睡眠質量的好壞直接影響到寶寶的智力發育。

好外3睡得甜少得病

在睡眠過程中，體內會產生一種來自淋巴和骨髓的保護物質。這種物質是人體的免疫機制，可以預防和擊退疾病的傳染和進攻，可以說，睡眠是寶寶抗病免疫的自衛武器。

㈡ 我每次睡午覺起來都是感覺自己臉上的皮膚變的很好，請問這是怎麼回事

休息足夠自然皮膚好，有午睡習慣的女人不容易老，不錯最好不要超過半小時

㈢ 為什麼午睡後皮膚會特別變得紅潤

睡覺時血液循環得慢，體溫會降下來，所以臉色自然要好一點，睡覺時人體的修復活動是很強的。

㈣ 午睡對皮膚有好處嗎

㈤ 午睡對皮膚有什麼好處

很多人都在問午睡好不好?我想答案是無庸置疑的,午睡當然好,午睡有助於我們恢復精力.下面我們就具體說說午睡的好處,你也不妨看看.午睡的實際情況
從午間「打個盹」這個短語我們可以知道，午睡其實就是一個在白天很短的、有助於恢復精力的瞌睡，這聽起來讓人覺得是懶甚至是墮落表現。對於嬰兒自不必說，即使對於大學生和辦公室人員來說，午睡在這些普通的成年人之間也是一件需要尊重的事情，而且也是一件好事。根據2001年國際睡眠基金會的一項研究表明，在被調查成年人中，有40%的人說在一個月中至少有幾天會因為白天瞌睡而感到疲憊，影響白天的工作。大約20%的人說，一星期中至少有好幾天會因為白天的睡意而影響他們的工作。
午睡有何幫助
哲學博士喬伊斯·沃爾斯賓說「一次午睡可以幫助提高你的活力」，她是曼哈頓紐約大學睡眠混亂研究中心的主管。午睡一共有3種，有預防性的小睡（比如你怕你第二天會起得晚可以在午後小睡片刻）；習慣性的小睡（每天都按時的午睡―――對於像新媽媽、輪班工人、學生，以及其他那些會經常性失眠的人有很大好處）；以及應急性的午睡（比如，靠在路邊打個盹而不是昏昏欲睡地開車）。
盡管午睡有這么大的好處，我們卻也不必每天都午睡一下。沃爾斯賓博士說：「在24小時內我們的精力一般有兩個低谷，一個在午夜，而另一個則是在下午3點左右。但是我們當中的一些人，或許因為在晚上的時候有了足夠的高質量的睡眠，在下午3―4點的時間就基本上感覺不到困意。」也許你已經知道了你不是那些幸運的人當中的一個―――但是如果你不肯定的話這將會是一個很好的試驗，那就是想想在下午4點時開的一個令人厭煩的商業會議中你會有什麼樣的感覺。這會讓你想打瞌睡嗎？那麼你就需要小睡片刻了。
看了我們的「午睡的好處」你是否明白了什麼時間午睡好了。
對皮膚肯定養顏

㈥ 為什麼午睡之後皮膚特別好

得到了好的休息，身體很放鬆，精神狀態好皮膚上表現出來

㈦ 睡午覺是不是對皮膚好

睡午覺也要講點「技巧」

忙碌的工作、緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。

一
是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鍾，以便食物消化。

二是講究入睡時間。一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鍾左右。因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。

三是午睡要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。

四是午睡不宜太長時間。專家認為，健康的午睡以15－－30分鍾最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。

五是午睡不要趴著睡。據了解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯卧，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液循環和神經傳導