懷孕多吃什麼對皮膚好

⑴ 懷孕期間多吃什麼孩子皮膚好

多喝牛奶，多吃蘋果，葡萄，獼猴桃，含vc高，多吃新鮮蔬菜，新鮮水果。

⑵ 懷孕期間吃什麼對孩子的皮膚好

水果也不一定皮膚會很好,我認為多喝水是最佳選擇,我懷我家孩子的時候,一天都喝好多水,比那些吃水果的寶寶皮膚還要好

⑶ 懷孕初吃什麼對小孩皮膚好

對於懷孕的婦女而言，飲食的重要性是不言而喻的，所以不少孕婦很關心孕期的飲食到底有哪些需要注意的。這是個很寬泛的話題，總的原則應當是適時適量，這對每個孕婦來說都是個體化的，不要相信有什麼絕對的、最佳的飲食標准。 現就具體的一些飲食問題作一些探討。 1、孕期宜適當控制飲食，不要盲目追求高營養。 孕婦適當地改善飲食，增加營養，可以增強孕婦體質，促進胎兒發育。但若營養過剩，危害非淺。盲目追求高營養地結果是妊娠期高血壓、糖尿病孕婦增多，胎兒過大且發育不良。我國孕產婦死亡的一個重要原因就是妊娠高血壓；而「巨大兒」造成的難產、分娩期延長，常導致產後大出血，這是孕產婦死亡的又一重要原因。因此，孕婦宜適當控制飲食。孕婦時常會有飢餓感，這是正常的生理反應，但也是孕婦不易做到飲食適當的重要原因，建議在孕婦的飲食中應當包含一些低能量而有飽腹感的食品，比如山芋、土豆（炸土豆例外）等。 2、孕期中粗、精製米面應搭配攝入。 人體中含有氫、碳、氮、氧、磷、鈣等多量元素占人體總重量的99.95％，而鐵、錳、鈷、銅、鋅、碘、釩、氟等14種微量元素合計只佔體重的0.01％。這些元素雖然在體內的比重極小，但卻是人體中必不可少的。這些人體必需的微量元素，對孕婦、乳母和胎兒來說尤為重要，因為他們缺乏微量元素時會引起更嚴重的後果。孕婦應較多地以「完整食品」（指未經細加工過的食品，或經部分精製的食品）作為熱量的主要來源。例如，少吃精製大米和精製面等。因為「完整食品」中含有人體所必須的各種微量元素（鉻、錳、鋅等）及維生素Bl、B6、E等。精製米面在加工過程中會大量損失這些微量元素，如果孕婦偏食精米、精面，則易患微量元素缺乏症。 3、孕婦不宜嗜食酸性食物。 近年來，國外研究指出，酸性食物和葯物是導致畸胎的元兇之一。研究人員分別測定了不同時期胎兒組織和母體血液的酸鹼度，認為孕早期應當少食酸性食物（豬肉、牛肉等），含酸葯物（如維生素C、阿司匹林等）為佳。因為，大量的酸性食品，可使體內鹼度下降，引起疲乏、無力。長時間的酸性體質，不僅使母體抵抗力下降，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育，甚至可導致胎兒畸形。因此，孕婦不宜過多食用酸性食物。 4、孕期喝茶宜淡宜少。 孕婦喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，可能對胎兒造成危害，主要是因為茶葉中含有的2--5％的咖啡因， 每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，服用過多對胎兒有興奮作用，長期影響會危害胎兒的生長發育。日本專家的調查證實，孕婦若每天飲5杯濃紅茶，就可能使新生兒體重減輕。 此外，茶葉中還含有多量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素，結合成一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶，還有引起貧血的可能，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患。科學家們進行過多次對照試驗，用三氯化鐵溶液作為鐵質來源給人服用，發現飲白開水者鐵的吸收率為21.7％，而飲濃茶水者，鐵的吸收率僅為6.2％。 因此，喜歡喝茶的婦女在孕期宜飲少量淡茶。 5、孕期中含有咖啡因的飲料少飲或不飲為佳。 咖啡因在體內很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟等重要器官，使胎兒致畸或患先天性痴呆的可能性大大增加。 6、孕期應忌烈性酒，低度酒也少飲為宜。 美國每年約有5萬名懷孕母親因飲酒而造成嬰兒畸形，醫生將這種因孕婦飲酒給胎兒造成的嚴重損害，稱為胎兒酒精綜合征。在美國，胎兒酒精綜合征是威脅兒童智力發育的首要疾病，智力遲鈍者中20％是由胎兒酒精綜合徵引起的。 胎兒酒精綜合征對嬰兒的損害非常大。因為，酒精不像巴比妥類或鴉片類葯物那樣，隻影響中樞神經系統的發育，它對身體任何部位的組織細胞都能造成損害，從而引起發育遲緩、顏面畸形、智能低下等嚴重後果。懷孕的最初3個月正是胎兒各種器官形成的重要階段，這時飲酒對胎兒的損害尤其嚴重。胎兒大腦的發育貫穿整個孕期，妊娠3個月後飲酒仍會對胎兒智力發育造成損害。在孕前有飲酒習慣的婦女，如在計劃懷孕前就停止飲酒，其所生的子女可免遭酒精的危害

⑷ 朶婦吃什麼孩子皮膚好

1 蘋果 有許多懷孕的女性選擇吃蘋果，這是正確的。這是因為蘋果，不溫不涼，而且宜於消化，對於懷孕的女性來講是天果，不僅對懷孕的女性有皮膚有幫助作用，而且胎兒也能直接吸收蘋果的營養，對胎兒的皮膚有著很好的提白度以及紅潤度。 2 人參果 這個水果是白色的果實，對於懷孕的女性來講，也是很好的，只是味道有些懷孕的女性可能無法接受。只是建議你為了寶寶的皮膚，你還是選擇吃一些。一般情況下，建議是吃白色或者是紅色的水果，對胎兒的皮膚都有幫助作用。 3 牛奶 牛奶的好處，就太多了，當然，對於懷孕的女性來講，也量晚好的飲料類食物。牛奶適合在你吃了一些有沉澱素的食物後，可以喝後，用來把這些色素排除體外，從而不會讓色素沉澱在寶寶的皮膚上。 4 獼猴桃 獼猴桃被稱為果父，可見其營養價值的好。當然了，對於懷孕的女性來講，吃獼猴桃也是很好的。尤其是可以抵抗黑色素的沉澱。既然如此，當然是可以抵抗懷孕的女性的黑色素，也可以抵抗胎兒的黑色素的沉澱的。 5 白菜 多吃白菜不僅有助於消化，而且也是一種營養的物質。對於懷孕的女性來吃，吃白菜，可以排毒的功效的同時，也能讓你的消化更好。一般情況下，建議你用白菜燉豆腐來吃，這樣，起到的效果就真心不錯了。 6 胡蘿卜 吃胡蘿卜的好處，大家可能都知道，懷孕的女性吃，當然效果更好。因為平時的時候，吃胡蘿卜能對抗皺紋，當然，對於胎兒的皮膚來講，也是起著很好的作用的。可以讓寶寶的皮膚紅潤的同時，能促進皮膚的機理細嫩。 7 西紅柿 西紅柿里含有大量的番茄素，這個是對皮膚有著極大好處的物質。因為這種元素，能展平皺紋，讓臉上的細紋消失的同時，也能讓胎兒吸收的過程中，起到紅潤皮膚的作用。而且吃西紅柿，還不能讓寶寶的皮膚出現黑斑。 8 西蘭花 西蘭花也是好物質，但是，記得，西蘭花懷孕的女性在吃的時候，最好是用蒸或者是用白水焯水後，直接拿出來，放一點兒鹽吃，效果最好，這樣的排毒作用，非常大，而且對於恢復皮膚的彈性有好處，當然對胎兒的皮膚作用也不可小量。

⑸ 懷孕吃什麼對孩子皮膚好

你好，在懷孕期間要多吃一血新鮮蔬菜和水果，以及豆吃豆類多喝奶。

⑹ 懷孕吃什麼對寶寶皮膚好

水果是肯定的，顏色越深水分越多的越好。我就是吃葡萄比較多，連皮帶籽一起吃。專狗屬肉也是少不了的，但不能多吃，最好在自己身體狀況好的情況下吃。因為體虛不勝補。都說不能吃辣和上火的，可我是無辣不歡，寶寶皮膚照樣好

⑺ 懷孕期間吃什麼會讓孩子既聰明又皮膚好

每個孕婦都想要生一個聰明的孩子。一個聰明的孩子不僅會確保在人生早期獲得成功，而且你的孩子會因此感謝你。寶寶的認知發展是從子宮里開始的，如果你想培養一個天生聰明、智商高的孩子，那從孕期開始就是注意飲食。食物可以促進大腦的發育，你吃的食物可能會影響寶寶的認知發展。

總結

你吃什麼會影響寶寶的發育。一定要監控你吃進嘴裡的每一樣東西，並記住要為聰明的寶寶選擇新鮮和有機的食物。避免加工食品，含糖物質，一定要避免酒精，吸煙和任何導致不健康生活方式的東西。也要避免生肉，含汞的魚，生貝殼。

⑻ 懷孕吃什麼蔬菜對皮膚好

平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助於防止便秘.胎兒的骨骼,神經,造血器官發育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補充這些物質.

⑼ 孕婦吃什麼對寶寶皮膚好

俗話說「一白遮百丑」，每個孕婦都希望自己的寶寶皮膚白嫩光滑。一般來說，孩子的皮膚多半來自父母的遺傳，但是孕婦的孕期飲食對胎兒的皮膚狀況也有影響，懷孕期間究竟吃什麼才能讓寶寶的皮膚更好，越來越多的准媽媽開始關心這個問題。以下是有助美化寶寶肌膚飲食建議。 1.讓寶寶皮膚更白些多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜。維生索C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素沉積，孕婦經常食用維生素C含量豐富的食物，寶寶出生後皮膚也會白嫩細膩。新鮮水果和蔬菜中就含有豐富的維生素，當然也包括維生素C，經常食用水果，就不需額外補充維生索了。因為細胞的生長和分裂需要維生素發揮促進作用，雖然需要的數量不多，卻是必不可少的。更重要的是，維生素對胎兒腦細胞的發育還具有重要作用。蘋果：富含維生素和果酸，經常食用可以增加血色素，使皮膚細白紅嫩，而且對貧血的孕婦有很好的補益功效。獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。西紅柿：富含番茄紅素，可以使皮膚細嫩光滑，且不易被曬傷。多吃豆製品。大豆中含有豐富的維生索E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。多喝牛奶。牛奶能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚彈性、消除小皺紋的功效。 2.讓寶寶皮膚更嫩些如果准爸媽皮膚粗糙，孕婦應經常食用富含維生素A的食物，因為維生素A能保護皮膚表皮細胞，寶寶出生後皮膚就會細膩有光澤。富含維生素A的食物有動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜，新鮮蔬菜和水果等。西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。胡蘿卜：胡蘿h素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 其實，寶寶剛生下來皮膚基本都很細膩，隨著逐漸成長，皮膚才會出現一些問題。因此，寶寶皮膚好還要靠准媽媽後天呵護。孕婦不要為了讓寶寶皮膚好就無節制地吃水果，食用過量對胎兒也會有害。此外，孕婦也不能過量食用很甜的水果，更不能把水果當做正餐，否則容易導致體內血糖升高，引發妊娠糖尿病。