⑴ 冬天皮膚瘙癢怎麼辦
洗澡的水過熱。 有些人，平時沒事兒，一洗完澡就開始渾身不對勁了。 他們最喜歡熱水把全身都燙的發紅的感覺。 注意，就算是下雪結冰了，也不能貪圖過熱的水。 洗澡時間過長。 冬季洗澡，時間不宜過長，次數不宜過多。 洗澡時愛用去角質產品。 身體上的角質，一兩個星期用一次就行了。 不要每次洗澡都是用，這樣會破壞皮膚的。 洗澡後，擦乾就穿衣服。 冬天乾燥，容易帶走身體中的水分。 大家洗完澡後，最好塗上身體乳（尤其是，小腿和手肘部分。）然後再穿衣服。 貼身內衣材質選擇不當。 貼身穿的衣服，應當以純棉為宜。 喝水少。 很多人覺得冬天不會出汗就不用多喝水了。 這個想法完全是錯的。不管什麼季節，多喝水是一定沒錯的。 這是因為當天氣變冷,空氣變得乾燥,皮膚缺少水份,變得無光澤，表皮薄而脆，細碎皺紋多，皮膚表面容易產生細小乾燥皮屑（你可在天冷時兩天不洗澡，然後用手指甲輕抓小腿部皮膚，可看到細碎皮屑），容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通暢而引起的，嚴重者可在皮膚上生出許多細小疙瘩（像打冷戰時起的雞皮疙瘩般），建議在冷天時保持經常清潔皮膚，並使用保濕的護膚品。 這里有一篇較詳細的文檔: 預防秋冬季的皮膚干癢症 對於這種天氣乾燥寒冷所引起的皮膚干癢，應該如何來預防及改善呢？其實這種季節變化引起的皮膚干癢症最重要的要以預防為主，因為事前的預防往往比事後的治療要有效的多，也就是說在症狀出現之前就應及時採取有效措施以避免皮膚問題的出現。而預防皮膚干癢症出現最關鍵的就是要維持皮膚滋潤，並減少角質層的水份及油脂散失，保護皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起： 一）洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏鹼的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。 並且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。 二）洗澡後趁皮膚還未全乾時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開