怎麼保養全身皮膚知乎

❶ 如何讓皮膚光滑 知乎

要想皮膚變得細膩、光滑:1、從飲食上注意少吃辛辣的東西，多吃蔬菜、水果;2、平時使用專正規的保濕潤膚產品;3、保屬證充足的睡眠，當經過晚上充足睡眠以後會發現皮膚非常的舒暢、紅潤，所以要從飲食、護膚、睡眠上養成很好的生活規律;4、可以使用物理治療方法，比如可以使用光子治療，可以淡化色素、緊致皮膚、提亮膚色，使皮膚光滑、細膩，需要多次治療，一般每月1次，3-5次是一療程，做完以後可以發現皮膚比原來光滑、亮澤;5、可以使用激光的嫩膚模式來治療，要根據個人的膚色選擇不同的參數;6、可以選擇果酸的治療，治療後皮膚也會變得光滑、細膩。還有別的方法，所以要根據不同的皮膚選擇不同的方法，把這些方法靈活應用可以達到皮膚細膩、光滑。醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。另外可以選擇適合自己皮膚的護膚品，在飲食上我們可以多吃新鮮的水果和蔬菜，可以適當的補充一下膠原蛋白。不要吃一些辛辣刺激性的食物。而且每天一定要保證喝八杯水。

❷ 有哪些相見恨晚的美容妙招 知乎

早睡早起是肯定的了，另外多喝熱水多吃蔬菜，少油少鹽，還有就是注意防曬，護膚品推薦禾葡蘭，非常好用。堅持，慢慢的皮膚狀態好了在用亮白精華也很會吸收哈

❸ 身上皮膚乾燥起皮怎麼辦豆瓣知乎

這是因為天氣乾燥，導致皮膚缺水最後出現死皮，並不用過度回擔心，出現死皮乃是皮膚更答新的正常現象，但也需要注意保養。
根據膚質類別去角質：
油性皮膚：對膚質較油、角質增生較粗厚，而呈現出發黃、色暗的油性皮膚，去角質的速度可以頻繁一點，可一周去除1次。
乾性皮膚：皮膚乾燥，角質代謝比較和緩，可兩周或四周去除角質1次。
混合性皮膚：原則上兩周1次，如果分區域去除的話，出油多的t字區可一周1次，乾燥的v字帶，兩周1次。
敏感性皮膚：建議不去角質。
中性皮膚：視需要部位和皮膚的狀況而定。

❹ 怎麼能讓皮膚變白嫩,細膩

1.補充膠原蛋白：膠原蛋白是皮膚的主要成分，在皮膚中佔72%。對於女性來說，20歲時膠內原蛋白流失老化的腳步容便已經開始，毛孔、痘痘、出油等；到了30歲則會進入一個高峰期，暗沉、細紋、鬆弛等；40歲時，含量已不到18歲時的一半。膠原蛋白決定了皮膚的水潤度、光滑度、緊致度和「皮膚年齡」。建議多吃豬蹄等富含膠原蛋白的食品。2.定期排汗：要想皮膚變好，最好定期給它排汗，出汗的同時就把毛孔和皮膚的臟東西排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態也變好了。3.多喝水：有的人不愛喝水，有的乾脆只喝牛奶從不喝水，這樣的人皮膚是不會好的。人體裡面大約有55%到60%由水構成，水可以促進人體的體內循環，維持體溫恆定，並且促進新陳代謝。可見水對我們有多重要。一個身體不健康，甚至滿身是病的人，皮膚不可能看上去光潔水嫩的。4.常敷面膜：除了日常美白、防曬保養外，建議經常敷面膜，加強保濕，保濕面膜一星期最少要做2至3次，讓肌膚飽飽吸收亮白精華，維持水嫩透亮。皮膚越早保養越好，如果等老化才補救就遲了，道理跟吃燕窩養顏差不多。

❺ 知乎 皮膚暗沉粗糙乾燥怎麼辦

皮膚粗糙乾燥的護理方法：
1、潔膚去角質
皮膚乾燥粗糙會影響護膚品的吸收，因此肌膚表層堆積了厚厚一層的角質層，單依靠洗面奶是無法清理干凈的，所以溫和去角質是十分重要的，皮膚乾燥粗糙可以選用比較溫和的去角質凝露。
操作方法：按摩去角質時，取適量去角質凝露，用中指、食指以順時針畫圈的方法從臉頰開始，依次按摩鼻翼、額頭、下巴等容易堆積角質層的部位，三分鍾後用清水沖洗干凈即可。

2、爽膚水加保濕霜
皮膚乾燥粗糙在每次的潔面後，最好使用補水功能強大的爽膚水。因為爽膚水可以補水鎖水，經常給皮膚補水能在皮膚表面形成保護層；春季注意給肌膚補充水分的同時要補充適當的油脂，使用質地豐富、營養充足的乳霜類的產品。特別是從室內突然接觸室外乾燥寒冷的空氣時，外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，能使保護皮膚隔離污染源同時鎖住水分。

3、敷上保濕面膜
抹上保濕精華或是敷上保濕面膜，讓肌膚補進大量保濕能量，徹底滋潤肌膚角質。這兩步其實可以同時進行，先塗保濕精華，不用等其完全吸收就可以敷面膜了，面膜敷個15分鍾就夠了，時間太久反而會倒吸水分。一個星期兩次-3次即可，可以有效緩解皮膚粗糙乾燥的現象，使肌膚水嫩光澤。

4、身體護理
洗澡的時候，水不能太熱， 也不能沖洗時間太長。使用的沐浴露可以選擇滋潤的，或者是含有蜂蜜的， 洗完之後不要用柔軟的浴巾按壓，把水分吸干。如果這個時候塗上滋潤度高的身體乳液效果就更好了。

5、防曬
皮膚乾燥粗糙起皮，同時也要多加註意防曬的工作。防曬是一年四季都不能少的，如果不注意肌膚的保養、防曬，會導致肌膚水分缺少，皮膚容易乾燥、變得粗糙，所以說要做好防曬的工作。

6、多吃鹼性食物
日常飲食中可以多吃一些鹼性食物如蔬菜，瓜果、豆製品類，鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，牛奶等，可使皮膚細膩光澤，改善皮膚粗糙的現象。少吃一些酸性食物， 比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

7、充足的睡眠
保持充足的睡眠，良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚，夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放鬆和休息的根本原因，所以說好的作息能夠帶來跟好的肌膚。

8、多喝水和蜂蜜
春天乾燥的天氣最能消耗掉人體內水分了，所以多喝水很重要。然而蜂蜜有「清熱、解毒、潤燥」等作用。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對預防「春燥」改善皮膚乾燥有很好的作用。

❻ 如何做到全身美白呢

一百遮百丑，一胖毀所有。但是如果讓我在黑和胖之間選擇一樣的話內，我寧願選擇朋友，也容不願意選擇黑。因為我認為減肥真的比美白要簡單的多了，美白這條路真的很難走。

時間知乎上特別流行，魚肝油混合vc塗身體美白的方法，然後我就買了三瓶魚肝油，一整箱的維c，塗在自己的身上，發現只能做到去角質的功能，當塗完了之後，身體去了一層角質，看起來像是白了，但是時間久了，並沒有什麼作用。

還有其他方法我也試過，總之吧，我認為全身美白最重要的就是防曬，尤其是在夏天，17年的夏天，我在考駕照，但是也沒有很黑，就是因為我每天把自己裹得里三層外三層，不僅塗防曬霜，而且穿長衣長袖長褲。

關於飲食方面，我比較喜歡喝，多喝水，還有網上說喝玫瑰花水可以美白，我自己比較喜歡，喝的是紅豆薏米水，可以除濕排毒，可能也有一些美白功效吧。

然後就是身體弱了，不管是冬天還是夏天，洗完澡一定要給自己塗上一層厚厚的身體乳，皮膚滋潤了，自然看起來就白了。

❼ 有哪些改善皮膚狀態的護膚品 知乎

外在的改善治標不治本。外內在一起調理。外在可以選用一些保濕補水的護膚品 內在的多喝點滋潤糖湯水。也可以喝喝四物湯調調氣色。記得不要熬夜 熬夜很傷膚。