❶ 胸和腹肌都可以画出来,女人的化妆技术有多牛
高鼻梁,大眼睛,这些全都可以画出来~……简直丧心病狂。不过话说回来,肌肉什么的还是自己最练出来最好。
饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,增肌肉需要的就是蛋白质了,在三餐中可以多吃这类食物;可以采取少食多餐的方法,每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时,而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉(瘦者更适合先吃增肌粉增重)。选择这些东西的话可以在 pqfitness 看看,毕竟有实体店。选择一些靠谱的适合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷,每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟,每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟,可以小跑。
胸部:哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑(各4组,俯卧撑做20个左右);
肱二头肌:哑铃单臂弯举、弯举(各6组) ;
腿部:深蹲、箭步蹲、提踵(各6组);
肱三头肌:哑铃俯身臂屈伸、窄距俯卧撑、哑铃颈后臂屈伸(各4组);
背部:引体向上(尽量做10个以上)、哑铃划船(各4组);
肩部:推举、前平举、侧平举(各4组);
腹肌:仰卧举腿4组。
腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。腹肌一周练3次左右。第一天锻炼胸肌、肱二头肌,第二天锻炼腿部、肱三头肌,第三天锻炼背部、肩部,第四天休息。练四天一个循环
❷ 伪娘的胸是怎么弄得,很逼真
是挤来出来的,源看一下这个视频你就知道了http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%CE%B1%C4%EF%BC%B7%D0%D8%CA%D3%C6%B5&fr=ala0
❸ 汉服齐胸襦裙怎么化妆
这个没什么要求啊,怎么好看怎么来啊!
❹ 怎么样化妆
正常,一般都是画淡妆淡妆在看什么场合,如果是宴会之类的就需要花些浓妆。
❺ 男人打扮成女人 那个胸部是怎么弄的
隆胸咯
❻ 如何护理胸部皮肤
可以仿照脸部,但是要小心
如果是擦东西一定要低刺激
如果胸口还好说
但是晕周围的一圈最好不要
如果是有酒精的还是要当心,怕太刺激
用身体的产品更好些
❼ 男扮女装时胸部是怎么弄
一个男人,要是想让别人看到他的外在表现跟一个女人毫无异处或者最像以假乱真,只有一个方法,就是从这个男人的心理产生完全质变!因为人是由内而外散发属于自己的个性体现的。
如果一个男人真的想男扮女装最像,在不做变性手术的前提下,首先:
1.这个男人的身材要跟女性相近,因为哪怕是高大的女性也不会是伟岸型的;2.说话,动作,特别是站,走,坐,跑这几个重点姿势,偶尔如果需要晕倒的话也要是篇文弱,千万不要偏向潇洒倒地;
3.着装要体现中性美,如果你的外形能更接近女生,体现女性美那就当然更好的效果,但是没有也不要紧,中性美也很不错;
4.声音,这个是最难搞的!因为不做变性的前提就是连声带也不做变化,可是一个人除非是拍照或者是纯粹的COSPLAY时候可以不出声音,一般来说还是要说两句的吧?哪怕你“恩”答应一声的时候,都很容易暴露你的声线。这个时候,如果你有高科技产品,比如说贴身自由操控的微型变声器,将你的声线变成接近女性的调调,但是除非你是FBI联邦密探或者007,否则你哪里来的如此高科技?!所以你要做的就是训练!经过长期的训练,用你的假声,将你的假声优化!实在不行就少说话,反正文静的女生大有人在。
5.眼神,这个是最最难体现的!因为其实很多人都武略了,男生看周围的事物,看他人,跟女生看周围的事物,看他人,这个是有不少的区别的!要不怎么说“一个眼神就能看穿你”!在这方面确实要下点功夫,多研究女性的细腻真实的情感,研究她们平时看待事物,他人,都是怎样的神态,怀抱着怎样的心态和想法。
如果你能做到上面全部5样,还有人说你有什么地方不像女生的话你找我!
❽ 怎么样化妆能把胸画大
穿V领衣服 打侧影 在这里回答的不全面 亲爱的可以私信我教你
❾ 乳房日常如何保养,需要化妆品吗
我不知道怎么保养。。。但是乳房应该不用化妆。