1. 懒人怎样减肥
腿粗，屁股肉多，肚子肥的原因在于坐的时间长，运动量少。
懒人减肥，我一般只会提两点建议：
一.控制饮食：1.尽量做到少食多餐；
2.按点吃饭（因为规律的饮食会使消化系统规律的运作，达到充分消化的目的）；
3.晚上9点以后不要吃东西，因为在这个时候消化系统基本上已经停止工作了，吃的东西很难被彻底消化，就会在体内转化为脂肪。
4.晚餐尽量少吃肉类，蛋制品等含油脂，蛋白质高的食品，不易消化。
二.利用一切时间做运动：这里并不是要你专门空出时间做运动，而是教你如何在你不经意的时间里达到减肥的目的。
1.先说腿上的肥肉 ，如果不想跑步，跳绳的话，我建议你学会快走，无论是在上下学路上，还是在学校里，只要你在走路，请选用快走这个方法，成效很快，当你感到腿酸的时候基本上就已经达到目的了；
2.我说的第二个方法是踮脚，无论是在你等车还是上楼的时候，都这样做，长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。其中有一个忌讳，那就是不翘二郎腿，否则会造成小腿浮肿，影响腿部线条；
3.再来就是学会收腹绷紧屁股站立，只要是在站着的时候你都可以采取这个方法，长期坚持下来，它可以使你的腹部变得平滑，屁股两侧的肉减少，甚至可以达到翘臀的目的。
上述我所说的每一个方法都是平时就可以做到的，只要你坚持下来，我相信不用一个月你就可以看到成果。
2. 懒人怎么减肥最快啊
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让专寿命受损，一定属不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了36斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！.
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3. 懒人怎样减肥
哇哇,还真的是....跟我有得比.
教你一个方法.
饭前半小时一杯白开水.(PS:要坚持喝.)
饭可以跟平常一样内吃...等吃到你平时的一半的时容候,大脑自然会叫你"停"...不会继续吃的.
觉得饿的时候可以喝加点盐巴的白开,盐分补充体力的,不会胖的.
我也是这样做的,我现在都减下来了.
这样做的目的是,白开水先占领胃肠一部分的空间.让肚子不会感觉到饿.自然就会吃得很少.
楼主如果连水都懒得喝的话,那我也没办法喽.
呵呵.祝愿你健康.
4. 懒人如何减肥