什么是生酮减肥

1. 什么是生酮饮食减肥法，真的有效吗

生酮减肥法的本质是身体消耗脂肪提供能量，以达到减脂、减肥的目的。这种方法在专短期内的确可以属减重，但是长期（超过1-2年）效果并不显著，而且可能会给身体造成损害，导致酸中毒、增加肾脏负担等，一旦恢复正常饮食，也很容易体重反弹。

2. 生酮减肥的具体原理是什么对身体有哪些危害误区有哪些

生酮减肥的具体原理是：通过摄入高脂肪、足量蛋白质和低碳水化合回物(通常少于答50克/天)的饮食，迫使人体消耗脂肪来供给代谢所需能量从而达到减肥目的的饮食。脂肪可以达到每日饮食摄入能量的75%以上。

生酮减肥对人体的潜在危害：
1.常见的生酮饮食减肥副作用包括便秘、口臭等。
2.生酮饮食对人体最大的潜在危害应该是肾结石和骨质流失。

3. 生酮饮食法是什么是否适合减肥人群

生酮饮食法是非常适合减肥人群的，这本来就是一种科学的减肥方法，但是跟一般人认知里的减肥方法不同，毕竟生酮减肥法主要采用的就是高脂肪+低碳水+蛋白质的方法来进行减肥。正常人减肥是不敢吃贪睡的，也不敢吃高脂肪的食物，但是生酮饮食法反而要多吃点高脂肪的食物。

而且生酮饮食还可以抑制人的食欲，高脂肪的食物也可以增加饱腹感，甚至比碳水更加让人感到饱腹，而且在生酮的过程中，不会有新的脂肪产生，而脂肪的分解和消耗会增加。这样既断绝了来源，但是又可以消耗存货，就会让身体的脂肪变得越来越少，所以说减肥的效果是很好的。

4. 生酮减肥法是什么减肥方法真的管用吗

相信很多人都听说过生酮饮食的减肥方法，也有不少人相信生酮饮食减肥的效果，但在使用生酮饮食的方法减肥时，建议大家要先了解生酮饮食减肥的相关注意事项。

总之，与其他很多饮食方案一样，生酮饮食并不适合所有人。有人可能会从中获益，特别是短期的情况，但不能因此就认为这是一个完美的减肥方案。而且，短期减重更多的是水分的丢失，如此可见，这并不是长期减重的一个可持续的选择。所以，在选择生酮饮食来减肥时要慎重考虑，同时要谨记最关键的是找到适合自己的、健康的并能坚持的减肥方式。

5. 生酮减肥的具体原理是什么

产酮减肥法，当人体摄入葡萄糖后，肝脏将葡萄糖转化为糖原进行储存回，这些储存的糖原大约答可满足12小时的葡萄糖供应。当一餐摄入的碳水化合物全部消化完毕后，肝脏即开始将储存的糖原转变为葡萄糖，并将其释放到血液中，以维持血糖平衡。

此时，身体发生脂解作用，也开始分解脂肪细胞内的脂肪，并将脂肪酸释放到血液中，不需要利用葡萄糖作为能量的组织，便开始燃烧脂肪酸，这样可减少葡萄糖的需求量，保证神经细胞能获得葡萄糖。

当肝脏中的糖原耗尽后，肝脏会转而进行一个称为糖异生的过程，糖异生作用将氨基酸转变为葡萄糖。随后，肝脏开始利用通过脂解作用释放到血液中的脂肪酸合成酮体，大脑和神经细胞从纯粹的葡萄糖消耗者转变成部分的酮体消耗者，以获取能量。

6. 生酮减肥的具体原理是什么

你完全可以理解为绝食减肥。

这两年的减肥办法层出不穷，有内服的，有外敷的，琳琅满目五花八门，到底哪一种有效，谁也说不清，但是唯一相同的时候，每一次出现新的减肥方法时，这个名字肯定是你没听过的。所谓的生酮减肥，就是每天让你摄入少量的碳水，然后加上一些营养品，和很多直销的保健产品没有啥区别。

这就像海绵一样，光靠节食等同于把海绵里的水，都挤出去，可海绵一旦再次遇到水，后果就更严重了。

7. 关于生酮减肥法，有什么要注意的

以下这些需要注意：酮症其实在医学上是一种病，糖尿病人胰岛素分泌功能不强，导致碳水无法合成利用，进而身体选择了另外一种物质作为能量供应——酮。

生酮减肥就是通过主动摄入高脂肪低碳水的方式强迫身体进入酮症状态。可以这样理解，身体是一辆汽车，原来烧汽油，后来烧柴油，这柴油就是酮。酮是通过脂肪分解得来的一种物质，身体一旦选择酮作为能量供应的话就可以帮助减脂。

所以，珍惜你的付出，节制你的欲望，一辈子都要这样。哎呀，偶尔吃顿好的其实也没啥

8. 生酮减肥法中的具体原理是什么适合哪些人去使用

普通人的饮食，每天总热量的摄入一般为 25~30 大卡/公斤体重，三大营养要素的比例一般为：

淀粉类（碳水化合物）55%~65%，脂肪类 20%~30%，蛋白质 10%~15%（正常饮食）

生酮饮食则不同，它是一种低卡路里（比每日正常热量需求至少低 20%）、中等量蛋白质（1 克/公斤体重/天）、高脂肪、极低碳水化合物（少于 50 克/天）的饮食，脂肪与碳水化合物比例约为 3∶1。


简单直观地说：这种饮食方式是每天吃不到一两的米面，以肉、蛋和油为主。（笔者脑海里感觉到了油腻的大鱼大肉摆在面前）

生酮饮食的这种饮食结构将诱发身体产生类似于饥饿状态下的代谢改变。正常情况下，饮食中的碳水化合物经消化吸收后直接转化为体内的葡萄糖，为身体各器官的正常功能运转提供“燃料”和能量，尤其是脑细胞。

而当饮食中的碳水化合物极低且总热量不够时，身体误以为我们处于“饥饿状态”，肝脏将动员体内的脂肪，将其转化为中长链脂肪酸和各种酮体，代替葡萄糖来为各器官提供能量。
传统上，生酮饮食被作为使用2种或2种以上抗癫痫药物无效的难治性癫痫的“最后治疗方法”。然而基于它的疗效，共识专家组强烈建议难治性癫痫应尽早考虑使用生酮饮食。

在调查报告中，共识专家组认为在平均使用2.6种抗癫痫药物失败后应使用生酮饮食。

9. 生酮减肥的具体原理是什么对身体有哪些危害有哪些使用误区

想必很多小伙伴们因为减肥可是煞费苦心，最近冒出了一个新词生酮据说能够帮助我们减肥，但是这个东西到底是什么呢，到底有没有什么功效可以帮助我们减肥成功呢？接下来文然小姐姐就来给你讲述一下到底这个东西有什么来头。

我们不得不说其实生酮的减肥方法配合一定量的运动其实是有助于我们进行减肥的，但是只针对生酮这种减肥办法并不能长久的是我们的身体处于一种特别健康的状态，但是适当的进行这种饮食我们并不至于有什么危害，并且医学上也证明了这种方法其实也是有效果的，我们不得不说合理的减肥确实能够使我们能加有助于达到我们想要的完美体型，这就是我的安利啦，希望你能够采纳~