『壹』 吃什么饭能够减肥
早餐可以吃点麦片+牛奶，减肥又美容；另外要喝一杯蜂蜜水，补水排毒。晚餐可以吃点玉米粥+青菜，可以补充膳食纤维，缓解便秘，并且玉米含有一些可以延缓衰老的成分。另外番茄、苹果也是美容的佳品，要多吃啊