什么果蔬汁减肥瘦身

❶ 排毒减肥喝什么果蔬汁

1.苹果汁：调理肠胃、美肤瘦身。
2.葡萄柚汁：降低胆固醇、预防感冒、舒缓回牙龈出血、答美肤瘦身。
3.奇异果汁：清热生津、增进身心活力。
4.芒果汁：帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。
5.凤梨汁：帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染。
6.木瓜汁：润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。
7.西瓜汁：消暑利尿、降血压、养颜美肤。
8.胡萝卜汁：帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。
9.芹菜汁：补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。
10.香蕉汁：增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。
11.葡萄汁：补血、帮助消化、美肤抗老。
12.柠檬汁：止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。
13.柳橙汁：滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。
14.哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。
15.草莓汁：利尿止泻、安定神经、美化肌肤。
16.凤梨汁：美白排毒、助消化、增进免疫力、预防呼吸道感染

❷ 喝什么蔬菜水果汁减肥

一、芒果西柚汁
将芒抄果与西柚的袭果肉按照1:1的比例放倒榨汁机中，加入适量的水，榨出来的果汁酸甜可口，营养丰富。
柚子中含有丰富的维生素以及钙元素，常吃柚子能够预防肠癌以及胃癌，柚子皮中含有的活性物质能够降低血液循环的粘稠度，因此经常头疼或者有心脑血管疾病的患者，可以将柚子皮盖在头上，有缓解及治疗的作用。
二、菠萝西瓜菠菜汁
菠菜洗净切小段，然后将芒果肉、西瓜瓤、菠菜按照1:1:1的比例放倒榨汁机中，加入适量的水，榨成果汁喝。
菠菜有治疗贫血的作用，含有多种天然氨基酸以及维生素，非常适合孕妇食用。
三、香蕉芹菜汁
香蕉与芹菜按照1:1的比例放到榨汁机中，加入适量的水，榨成果汁。
芹菜中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，而且芹菜叶的营养要远超于芹菜茎，所以榨汁的时候不要将芹菜叶扔掉。

❸ 什么样的果蔬汁能减肥！

一根黄瓜、一根胡萝卜、一根芹菜打成汁是每次的量，感觉到饿了就喝一口，不能大口专喝，基本属上和吃饭的次数一样。减肥的当天不能吃任何东西，也不能有咀嚼的动作，要不然会饿得，如果不咀嚼就不会产生对大脑进食的刺激，胃里也不会产生胃液，就不会饿了。刚开始会有饥饿感，挺过去就好了，一般选择周五开始，加上周六日三天最好了。我有个朋友坚持了14天，我有点逊坚持了5天。还有两次三天的，效果不错。可以试试，我看好你呦。
注：黄瓜减肥的，胡萝卜增加营养，芹菜减肥并且降血压。

❹ 晚上喝什么果汁减肥

喝果汁也可以瘦身的你知道吗?

用来减肥的蔬果汁一定要是低糖高纤维版的，或者是很排权毒通便消化的水果!

只要符合果汁饮用指南，不瘦也难!

# 番茄胡萝卜汁

材料：胡萝卜半根 + 圣女果适量 + 凉白开水适量

功效：含有丰富膳食纤维，排毒瘦身，美白淡斑，抗氧化

❺ 什么果蔬汁减肥效果好

你好，向你来介绍酸奶加红糖一个月自瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

❻ 5种鲜榨果蔬汁排毒瘦身法是什么

胡萝卜汁提高食欲和对病菌感染的抵抗力。还能帮助提高哺乳期母亲分泌奶汁的质量内。另外有缓解容结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
黄瓜汁利尿功效名列前茅。还能调节血压，预防心肌紧张和动脉硬化。对牙龈损坏及对牙周病防治也有一定功效。黄瓜汁还有助美容，能预防头发脱落和指甲劈裂；含脂肪和糖较少，是理想的减肥饮料。
芹菜汁可以作为利尿剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和维生素P，所以尤其适合维生素缺乏者饮用。
番茄汁促进胃液，加强对油腻食物的消化。2-3个番茄，可以满足一天维生素C的需求；喝几杯番茄汁，可以得到一天所需要维生素A的一半。番茄汁所含维生素P还能保护血管、防治高血压。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。
卷心菜汁防止血清胆固醇沉积。圆白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。所含硒有助于防治弱视，增强杀菌力和抵抗重金属毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，还可以清洁口腔。

❼ 减肥的最佳果汁是什么

果汁是最有效的清洁方式，以最自然的方式燃烧卡路里而没有任何副作用。在均衡饮食和定期运动中添加果汁可以增强新陈代谢并燃烧更多卡路里。

一些对减肥有效的果汁：