㈠ 宝宝六个月已经26斤了，怎么减肥
你好，根据你所描述的情况，纯母乳喂养的宝宝，妈妈通过运运进行减肥并专不会影响到母乳的生成，只要属饮食营养供给丰富均衡，多食汤汁类食物，并且经常的发让宝宝吸吮乳头，是不会对宝宝的母乳喂养产生影响的． 意见建议：你好，根据你所描述的情况...
㈡ 生了宝宝怎么减肥最快
女性在生完孩子后半年内，可以坚持体育锻炼，同时要补充维生素C，多吃一些回新鲜的答蔬菜水果，少食多餐，帮助减肥。
女性在生完孩子后，体重都会上升，腹部赘肉增多，属于正常的生理现象，后期通过饮食及锻炼逐渐会恢复正常。在产后短期内一般不建议减肥，建议在半年后进行减肥，主要是因为宝宝吃奶补充营养发育，产妇的身体也需要增加营养，在产后早期减肥容易影响乳汁分泌以及体内营养素的流失，在生完孩子后半年是减肥黄金期，可以在此阶段进行减肥。
产后减肥时，首先要注意不能吃过多的油腻食物，注意饮食规律，不能暴饮暴食，也需要按时吃早餐，餐后运动半小时，不要餐后就卧床休息，否则容易增加体重，不利于减肥。多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛羊肉以及鱼肉等，同时需要补充体内的维生素c，多吃一些新鲜的蔬菜水果，再通过运动消耗体内的卡路里，达到减肥的效果，建议每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅，及时排出体内毒素，尽量避免节食减肥。
㈢ 3个月的婴儿怎样减肥
这么小的孩子不需要减肥，多活动就可以啦。
一般以后会慢慢瘦下去的。
㈣ 儿童怎么减肥
1首先来，父母应帮助孩子制定自减肥瘦身计划表。
计划表主要应包含的内容有：跳绳多长时间，慢跑多长时间，哪天做什么运动。为防止孩子产生减肥疲劳，最好每天的运动变着花样来，不论怎样，至少要保证每天30分钟的运动时间。
2其次，父母要学习下营养餐搭配，为孩子准备好低热量助消化的餐饮。
每一餐的花样不同，不能因为听说冬瓜减肥，就天天给孩子吃冬瓜，这样的做法是错误的。正确的减肥餐并不是只吃一项，而是要合理搭配。比如，一餐中要有谷物、杂粮、蔬菜、水果、偶尔肉等，各餐营养要均衡。
3电子秤和皮尺是必备，小孩子主要是电子秤就ok
前两步准备工作都ok的话，就是保证将计划执行了。每天合理饮食加适度运动。运动时间最好不要在饭后1小时内运动。为保证孩子能坚持下来，最好父母双方或其一能陪着孩子一起运动。顺便调整好孩子的心态。
㈤ 四岁宝宝超重怎么减肥
我家宝宝四岁身高103㎝，体重21公斤，也属于超重，但是我自己感觉胖胖的蛮可爱，内抵抗力也好一些容！我们不挑食，运动量也挺大的，现在晚上会控制一下饮食，不吃就不问了，吃不完也不强迫，上小学开始有学习压力就会瘦了吧！
㈥ 4个月宝宝太胖怎么减肥
宝宝过胖的问题是由于每天摄取过量的奶而造成的。虽然奶类应是宝宝饮食的主体。但只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体的需要。5-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。你可以试着从现在开始喂宝宝一些辅助的食品。
0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，到了而6-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。 多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
补钙的同时，希望你能注意以下几点：
（1）钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
（2）钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
（3）每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。
（4）补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。
（5）补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2／3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。
（6）多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质。
（7）多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。
（8）注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷之地为2∶1，牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时，最有利于钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂养的婴儿，应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。以矫正钙磷之比。
希望你能科学喂养，祝宝宝健康成长！
㈦ 宝宝太胖，怎么减肥
建议您~复~
每餐让您的孩子制只吃七分饱。早餐要吃的好，要有谷类水果蔬菜和蛋白质。上午11点吃个苹果，下午3点喝杯酸奶，晚餐早点吃，晚上8点后不再吃东西，饿的话喝个牛奶。每顿饭前喝杯水，不要在饭后喝很多水，稀释胃液，不利消化。,
多运动，跑步散步之类的。重要的是新陈代谢率、运动减肥的道理在于提高新陈代谢率，很多人跑步后体重不见下降是很正常的，首先跑步会使你的肉紧实了，绝对会看起来瘦了，然后，要有长远意识，肌肉含量高了，脂肪含量低了，新陈代谢的提高是最棒的，你整个人的运转变快了，就不容易囤脂肪了。
不要小看身体的记忆功能，反弹就是这么来的，这一个月迅速减肥，在下一个月若是恢复了以前的生活习惯，很快又会胖回去的，除了给你身体造成负面影响，没什么别的好处。所以健康减肥，慢慢的让你身体适应才是王道。····让你孩子有恒心坚持下去，就一定能减下来的~~~~希望我的回答能帮到您···
㈧ 宝宝一岁多了，我该怎么减肥
纯手打，也算是健身两年的经验吧。
先看几个概念，麻烦你耐心看完。
1、减肥
是减脂肪，简称减脂。
如果把肌肉也减掉了，那么基础代谢就会降低，吃饭更容易堆积脂肪。
——肌肉就像永不停止的发动机，全天候都要耗费能量。
2、基础代谢
人体维持生命体征，需要消耗能量。
你从早睡到晚，什么也不干，只要你还活着，你就在消耗能量。
这就是基础代谢。
运动一段时间的人，基础代谢也会高——注意我说的是基础代谢；运动代谢+基础代谢是总代谢。
所以为什么要运动，而不是光靠饿。
3、能量缺口、多大？
每天消耗的能量，多于摄入的能量，这就是减脂所需的核心所在：能量缺口
减脂的核心是造能量缺口，那么是不是缺口越大越好？
早上10公里跑步，晚上10公里跑步，全天只吃几根黄瓜几个西红柿，然后想着两周暴瘦？
这是找死。
缺口一定要小一些，一个是健康，一个是不容易反弹(太饿了忍了很久终于忍不住暴饮暴食；人体是有饥饿防线的，不会有人类能守住这个生理饥饿防线)
结合2和3，如果你实在不想运动，一定记得饮食削减的别太狠，让缺口维持一个小小的状态；很多人不吃不喝，最后反弹，就是因为缺口太大。这个缺口大害死人啦，无数充满信心、立下雄心壮志要减脂的人倒在缺口大上。
4、三大能量：蛋白质、脂肪、糖原
4.1、蛋白质主要用于肌肉合成。——健身房做力量训练的男士，通过举铁让肌肉纤维撕裂，之后补充蛋白质帮助撕裂的肌肉纤维修复，从而促进肌肉整体变大，以便能举起更重的铁疙瘩(杠铃、哑铃、各种力量器械)，或者为了健美好看。（肌肉增长还需要睾酮素——睾丸分泌的雄性激素；所以为什么女性肌肉增长不如男性，因为女性雄性激素比较少）
4.2、糖原用于肌肉运动。
4.3、多余的糖原蛋白质都会转化为脂肪存储起来以备用。
5、供能方式：无氧、有氧
运动需要消耗能量，消耗能量也叫给运动供能，这个过程区分有没有氧气的参与。
5.1、无氧：举重、举大重量哑铃等举铁运动，都没有氧气参与，而是直接分解血液和肌肉中存储的糖原供能。——糖原
5.2、有氧：跑步、跳操、快走等，都有氧气参与，同时分解脂肪和糖原供能。——脂肪+糖原
但是值得注意的是，无氧运动虽然消耗糖原，如果糖原消耗殆尽，人体会在运动过后分解脂肪来补充糖原。
6、那么好了，知道了上述概念，现在想想你可以选择的减脂方式：
6.1、先中等强度举铁，别太重，把糖原消耗一部分，然后做低强度有氧运动。
——别把糖原消耗完，因为后面的有氧运动还需要糖原；否则会低血糖；很多人认为可以举铁把糖原消耗完，后面的有氧就会消耗更多脂肪；我只能说，低血糖运动只能让你离健康越来越远。
——为什么低强度有氧？高强度需要更多糖原，而且高强度有氧过后也需要更多糖原，那是真心饿啊；这样缺口就大了，到时候你吃不吃？——吃！如果真的饿了，一定要慢慢地吃高蛋白低脂肪低碳水的食物，比如煮的蛋白，别饿着。反弹都是因为饿。
这个方法，适用于讨厌长时间做有氧运动、气喘吁吁的人。
如果晚上健身，早饭午饭都可以清淡，晚上多吃一些米饭面条这类可以快速吸收糖原的碳水化合物，以便举铁时不会低血糖。
举完铁、低强度有氧后，一定多补充白水。
6.2、直接40分钟左右的低强度有氧。
先说一句，网上很多HIIT视频教程；建议只做低强度的，因为低强度HIIT都是入门级别的，没有运动基础的人，千万别做高强度HIIT——虽然很多新手还是不会听话，最后受伤后悔。
这个方法，就是直接消耗脂肪+糖原，大概50%的供能比。
因为低强度，所以过后不会很饿想要吃东西。
很多网上的文章说高强度HIIT的好处，其中一条就是：高强度可以在运动后继续消耗能量。
确实如此，可惜，过氧消耗也需要糖原，这就是逼着你感到饿！
还是那个问题：你吃不吃？你怎么控制量？
7、
就这些：运动，造一个小小的能量缺口。
8、
推荐在全美国通用NNNNN年的、经实践检验非常科学有效、容易坚持、在家就能做的Power 90课程，网上很多免费的，每天对着视频做就可以，强度低，不枯燥。这个真的是特别优秀的课程。首推。
其他，如郑多燕、超模操等等，都可以做，就是可能会枯燥一些。
至于insanity之类的高阶课程别去碰它。
祝愿你瘦身成功、同时身体健康、精神饱满。
㈨ 2周岁的宝宝怎么样才能减肥
宝宝现在正是张身体的时候千万不让想着给他减肥你就平常不要让他吃的太过与饱就可以了还有就是多抱抱他做户外活动
能帮忙点个采纳吗 谢谢