『壹』 月经后减肥真的会像所说的瘦得快吗
相对来说是的。
经期后的一周 ，可以说是女生减肥的“黄金周”，这样说是有依据的。这是因版为经期权结束后，新陈代谢增快，消化功能好，精神稳定，心情愉快，月经时在体内积聚的水分会排出。因此大多数女性在这时候都能感觉自己一下就轻盈了。
所以要抓紧机会，不要偷懒，只要控制饮食和做有针对性的运动。
1，如果要正常工作，在中午时可以正常地均衡饮食，保证体力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除淀粉质食物;
2，第一天调整饮食后，第2天要巩固效果。早上起床后，趁空腹运动10-30分钟，如针对肚腩胃腩就做仰卧起坐;
3，运动方式以全身的有氧运动为最好，如游泳、网球等，如果感觉困难，柔软操、重量训练也是行之有效的方法;
4，如果发现体重没有变化，再逐渐减少每餐的食量，这样可以比较稳定地在一周内减掉1-2公斤。
『贰』 是说月经完后减肥最好吗
嗯对，我也听说过，月经前后减肥效果很快，而且健康。如果坚持大概一周能减2-4斤吧！
『叁』 月经期减肥能减几斤
瘦几斤么？取决于你的运动程度咯~
但是不建议经期运动减肥，对身体有很大的损害。
『肆』 例假结束后怎么减肥 能瘦几斤
1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、
陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g；所有材料专用冷水泡60分钟
2.泡好后，加属6小碗水，以大火煮滚；转文火，再煎30分钟，
因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来
3.过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程
『伍』 月经过后是不是减肥的最佳时期
恩，可以这样说。但月经期间绝对不能减肥
『陆』 月经过后几天减肥效果最好
经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，以达到减重的目的。 当生理周期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食（谷类食物，或是米饭、面包等食物），更要减少你糖份的摄取，这些都是为了避免在你体内囤积太多的能量。 1. 建议你在这一天多做些运动，只在午餐中摄取主食，早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必减量。 2. 调整主食的第二天做体操 因只在午餐中摄取主食，这样调整后的第二日，你就可以测测你的体重，应该可以减少1公斤（2斤）。 在吃早餐前，来运动运动，利用跳体操来燃烧你身体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。但必须切记，一定要在吃早餐之前做，否则，不但不能减肥，而且还会反弹 3.相隔一周再调整你的主食 当你体操做完后，就可恢复到正常的饮食习惯，等到一个星期后的同一天，再按照步骤2和步骤3从新循环一次。 但要注意的是，在生理期来临之前的几日，以及生理期间，由于减肥效果并不是很好，而且本身的体重也会稍微减轻，因此该停止以上一切动作，等到生理期过后，再继续减肥计划。 望采纳~~
『柒』 月经过后怎么减肥最快
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。