『壹』 jayjun美白瘦身饮
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的内，训练的强容度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大，当然大家需要游泳之前一定要做足准备运动哦！