瘦身餐怎么做

Ⅰ 怎样做一顿简单的减肥餐呢需要哪些食材呢

早餐：减脂三明治。

步骤4：放入清水烧开，把金针菇，香菇豆腐，鸡蛋皮，都放进去，小火慢熬5分钟。

步骤5：加适量的盐，鸡精，香菜就可以出锅了。味道鲜美，虽说低脂，也不能一下喝三碗，这样就没有减肥的效果了。

当然减肥还是要饮食加运动，现在没有办法出门，也可以在室内活动，比如练练瑜伽，做点健身操，都是不错的选择。

Ⅱ 怎样做减肥晚餐

呵呵，你只要坚持每天吃一个苹果，喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，而且不反弹，不伤身体，还可以美容哦！（我也是这样做的，一个月就瘦了18斤）