1. 减肥一天摄入多少千焦热量好
如果想抄要减肥，一般袭正常情况下每天可以摄入2000卡路里的热量。对于女性朋友来说，可以控制在1800卡路里左右。进行减肥的时候，一定要注意不要过度的节食，如果每天摄入的卡路里低于800，长期以往下去就会引起营养不良，甚至危及生命。在减肥期间，应该多注意饮食情况，以免身体免疫力变差，引发一些病症的出现。尤其女性朋友，过度的减肥还会造成月经不调的出现，可以在平时多食用新鲜的蔬菜、水果，及时的补充身体所需要的碳水化合物、蛋白质，可以多食用木瓜、番茄、芹菜、胡萝卜、黄瓜等。
2. 减肥一斤多少焦耳
大约3800大卡热量
3. 减肥一天摄入多少千焦
如果你能坚持在每天1200卡以下，就可以瘦的很快了。你中午吃的太少了，就算现在瘦的很快，只要一但恢复原来饮食，你就会更快速的反弹。所以要缓慢的减肥，中餐也要吃些主食和肉类才行
4. 一个40公斤的人每天吃多少千焦的东西能减肥
每天什么都吃，每天均衡的营养，饭候坐半个小时候去长跑五公里，或跳绳三千个
5. 成人如果想减肥，需要食入低于多少千焦的热量
需要摄入的热量和每人的身高，体重，从事的工作量，每一天的话动量都有关系，若是体重超标不太严重，最简单的方法是按中国居民膳食标准吃，再加上每天30-45分钟的有氧运动，就好了。
6. 减肥需要多少千焦
男性：正常机能维持之所需热量每一公斤消耗1大卡，体重数×回24×1＝一天所需热量答
女性：正常机能维持之所需热量每一公斤消耗0.9大卡，体重数×24×0.9＝一天所需热量
另外：体重÷0.454×10=一天所需热量
每千克左右需要146千焦左右；
如果要减肥的话，可以按照上方的百分之八十来进行；
7. 每天摄入的热量，减肥每天摄入多少千焦
你好
减肥需要每星期坚持4到5天每天半小时以上有氧运动，然后食物尽量选择
低热量的，比如米饭低于馒头和面食，油炸食品和饮料热量太高不能食用。
8. 一卡路里等于多少千焦人体一天正常摄入多少卡路里如果想减肥，每天应该摄入多少卡路里
1卡路里就是1卡，等于0.004185千焦。
1卡路里太小了，平时都是说大卡，或者千卡，1大卡等于1千卡等于1000卡也就是1000卡路里