A. 简单快速的减肥方法
如果你有毅力，并能够坚持下去的话，给你推荐普遍的方法：合理饮食加运回动。首先要合理安排你的一日答三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，要持之以恒哦，长期坚持才能看到效果。如果你想快点瘦下来，建议你试试美姿减肥胶囊，我比较懒，还比较贪嘴，饮食+运动只坚持了3天就放弃了，后来用了美姿减肥胶囊，效果还挺不错的，一个月就减了10多斤，还不用运动，也不用节食，最令我满意的是没有不良反映，以前用的一些减肥药让我一直往卫生间跑，那个难受啊。哈哈，加油哦！
参考资料:
www.nvrenlt.cn
B. 怎样快速又简单的减肥
简单复易学
室内减肥制运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分腿站立，
头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做
2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
此外，经典减肥胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用.效果也不让人失望。你可以试一下。
成功就在眼前，前进吧！
C. 怎样才可以简单而快速的瘦身
想减肥，我教你！我之前是138斤，现在我是105斤了。我之前也试过吃苹果，吃黄瓜、、专什么减肥药都吃属了很多~还上美容院针灸，但都没有效果~正在我想放弃的时候，我朋友介绍我吃一个减肥药，我没有怀很大的希望去吃。但吃了两个月，我老公就说：老婆，你怎么瘦了？我都不相信，去秤了一下，我真的瘦了20几斤。后来我都还吃了一个半月，我从穿31码裤的穿到27码~~嘻嘻~~超开心的！后来我介绍给我那些很肥的朋友吃，她们都说很有效！还买给她们的老公吃~~我以前肥觉得很自卑，但现在不会了！！想减肥找我啦，我传授几招给你，包你会瘦下来~~嘻嘻~
相信我你一定可以变苗条！！