⑴ 吃什么东西可以很快瘦下来
苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。
想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
减肥原理
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出"要吃、想吃"的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你"肚子饱了"的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
操作方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。
③使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
⑵ 吃什么东西减肥效果快
喝水 见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！内其实，喝水长胖是浮肿造容成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 盐疗 见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。 祝你成功
⑶ 我想减肥吃什么减肥产品好效果最快最安全的食品
我觉得
我用的
金领左旋咖菲
是最好的！
我是真的太满意了！
你可以去
淘宝了解看看！这个瘦的快安全省时间也不反弹！
最主要的是还可以局部瘦身！嘻嘻咖啡还比普通的好喝！
⑷ 吃什么减肥产品效果最好最快速
吃什么减肥产品效果最好最快速？ 好多人都关注这个问题啊。我减肥也是用的相关瘦身产品，内我是容在“美瘦榜”(网络能搜到)减肥瘦身产品排行榜中选的一款产品（具体产品名字我就不说了，免得有打广告的成分，呵呵，自己去看看就清楚了）。用后感觉还行，刚开始有点口干的感觉，到后来慢慢就适应了，主要是效果好，副作用不大，呵呵。
⑸ 吃什么瘦身产品有效果
吃什么瘦身产品有效果，我觉得哪个瘦身产品都不好，最好自己慢慢的减，晚上少吃饭，多运动。。。。。。
⑹ 什么减肥产品安全可靠吃什么瘦腰最快最有效
夏季最严重的就是缺水，很多能量可能会被流失，帮你找到了夏季减肥食谱，参考一下内：增加蔬菜、水容果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
⑺ 什么产品减肥快又好
MM你好: 我说说我的体会吧! 女孩子们在结婚前都会采取"快速瘦身"的减肥方法.这种方法我也试过内,我采取的是每天早上起床容一杯蜂蜜,中午如果吃饭,需要注意:要么只吃蔬菜和主食,要么只吃蔬菜和肉!(主食和肉不要同时进行)下午2点左右的时候可以再来一杯蜂蜜,如果习惯的话,加少许的醋在蜂蜜里面,效果会更好!晚上我几乎不吃什么,水果是一定要吃的!最近在吃西瓜和黄瓜!临睡前喝杯红酒.首先是有助于睡眠,这样就不会由于饥饿睡不着,而且红酒的好处太多了:可以防癌,减肥,美容! MM,总之记得:蜂蜜,醋,红酒,是女人美容减肥的三个有利的好朋友!我的亲身体会!
⑻ 我想减肥，吃什么产品又安全效果又好呢
牛肉、蔬菜、膳食纤维。不要吃含糖量高的，特别是含淀粉较多，甜品，加上每天做减肥操。我以前96斤，现在84斤。不要节食，一定。多喝水。