多久吃一次饭减肥

⑴ 减肥一天只吃一顿饭，能减下来吗

减肥一天只吃一顿饭，当然能够减下来的，但要注意自己的身体健康，这样会给自己身体造来造成很大的危害。应该一天吃三顿饭，每餐减量就可以了。

⑵ 减肥的时候至少要多久吃一次饭吃些什么好呢

吃点清淡复的，不要吃的制太油腻，不要吃过多的肉，一天三餐都要定时吃，不能吃太多，不能吃太快，天气热的时候晚餐可以不吃，但是早饭一定要吃，不让没有体力的，反而对身体不好，多是水果，睡觉也要定时～～做适量的运动～～

⑶ 节食减肥一天吃一顿饭能减下去吗

一天只吃一餐，不复一定能减。制
饮食能不能减肥主要看一天摄入热量是否大于消耗热量。
当摄入热量大于消耗热量，即使只吃一餐也会胖，相反就摄入热量小于消耗热量，即使一天吃三餐也能减肥。
所以不建议，刻意改变饮食的次数，而是应该逐渐减少进食的热量，需要减肥的人群，应该从每天减少500大卡~1000大卡的热量开始，但不能低于基础代谢热量，最低全天摄入量不应该少于1000大卡（节食）。

⑷ 减肥一天吃一顿饭有效吗

以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快回、最根本、答最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

⑸ 为了保持健康和减肥，你应该多久吃一次饭

当我们试图摆脱的额外磅，它不仅是重要的照顾我们吃的数量和质量，但同时，我们这么做的频率，所以一定要问自己，我应该吃多少次一天如果我想减肥吗？

我要吃几顿饭才能减肥？

关于我们应该摄入的食物量，一项荟萃分析发现，多餐与少脂肪和多脂肪之间存在关联，因此，每天多餐有利于我们的体形、身体状况和健康。

因此，如果我们想减肥的话，我们可以完美地把每顿饭间隔3到4个小时，这样就可以控制我们的食欲。

不要忘记，每个人都是不同的，对一些人来说，更高的间隔时间可能是有利的，以及，对一些人来说，一天吃三顿饭就足够了，而对另一些人来说，一天吃大约5顿饭更有用。

然而，为了让你的减肥计划更顺利，控制饥饿，让你的饮食更持久，每天吃3到5顿饭是很有帮助的。

⑹ 减肥期间隔一天吃一次饭能不能达到减肥的效果

我觉得可以，胃消化和肠消化是配合工作的，但是很明显，肠消化会慢一些专。如果给肠道留一天时间属消化。这个时间里胃的负担减轻，同时减少了热量摄入，是可以长期坚持并且有减肥效果的。（当然进食的一天不能暴饮暴食，什么都可以吃，早饭午饭七分饱，晚饭自己控制，营养均衡，不吃饭的一天，照顾到胃部健康，自己适当摄入一些食物。）