① 吃什么减肥快
减肥适宜吃以下三种类型的食物：1、宜食富含膳食纤维的蔬菜；2.宜食低热量的食物；回3.宜食易饱腹感答食物如豆类、粗粮等。水产类可以吃紫菜，发菜，裙带。蔬菜类可以吃菌菇。肥胖的根本原因就是长时间的热量摄入过多，而日常生活中活动量不足，导致热量消耗不足引起的。对于这种情况，如果需要控制体重，需要适当的控制饮食，避免饮食中总热量的摄入，同时，适当的锻炼身体，增加日常生活中热量的消耗。饮食中注意尽量少吃油腻和过甜的食物。
② 吃什么减肥快
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也专有好处！反正只要属你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤
③ 吃什么能最快减肥
清咖减肥餐
具体实施步骤：每天早上的早餐：温开水一杯，清咖版一杯，小苹果一颗．（按顺序权进行）就这么简单！！这个实施过程里最重要的是，温开水和清咖，苹果可以用其他水果代替（前提是买不到苹果的情况下）．
中饭和晚饭少吃的话，一周可以减10斤左右！
清咖就是一点奶和糖都没有的那种哦~~~~
④ 吃什么减肥快呢
减肥不是图快的
而是应该看效果的
减肥不一定快就好的
可能不健康
还反内弹
我以前减的是很快
但是容反弹的比减的还快呢
结果还便秘
所以说减肥一定要健康的减
你也试试那个易青瘦身贴看看呢
我使用着挺好的
是有一点慢，但是不用节食、拉肚子什么的
感觉不错
什么都不耽误
⑤ 吃什么减肥最快不反弹
减肥没有一蹴而就的，要持之以恒地坚持与科学合理的方法
科学合理的减肥方法：
减肥的内核心法则：摄入的能量容小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功
平时多摄入富含吡啶甲酸铬成分有：降糖抑脂、减肥增补等功能。
减肥的饮食原则：
1、千万不要跳过任何一餐：不吃一餐两餐不会帮助你减肥。
2、每天吃5-7小餐：每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。
3、知道每日热量需求：大多数人都对自己的热量需求一无所知。
4、了解摄入了多少卡路里：管住你的嘴巴，确保摄取食物和饮料卡路里含量。
5、摆脱高热量饮品：想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。
6、多喝水：水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。而减肥MM，最好是保证每天喝12-16杯水。
7、吃水果减肥要合时：水果不仅热量较低，它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。
8、蛋白质很重要：坚持为每磅体重摄入1-1.5克为依据，然后开始你的减肥之旅吧！蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质，是减肥瘦身的佳品。