『壹』 每天喝多少水才能达到减肥的效果
苹果含有人体80多种酶，帮助人体消化。
有利于减肥。
而减肥不是一天的事，内太过于急躁，反容而会增肥。
减肥首先要少吃油性大的食物，少吃高热量的食物，糖分高的食物，比如油条糖糕巧克力等。
减肥不能暴饮暴食，少食多餐。
减肥要多运动，跑步跳绳，跟着手机电视做减肥操等。
做任何事都没有轻松一说，特别是减肥。
减肥也不是那么难，只需要坚持21天，以后就成习惯了。
加油！
『贰』 每天喝多少毫升的水可以减肥
没有听说过这个喝水能减肥的，就有听说喝水能美女，呵呵，像我每天都几乎喝3大杯1600毫升吧