1. 大腿怎么减肥
大腿减肥的方法很多，可以慢走，做腿步按摩，做瘦腿操，腿部吸脂等。看哪个更适合你吧。
2. 减肥如何减掉肚子和大腿
首先不能以节食和减肥药
来减肥，否者对身体不好，自然瘦是最好的每天早版上起来空腹一杯柠檬蜂蜜茶，每顿权饭后站半个小时再坐下，每晚洗澡前转十分钟呼啦圈再洗澡，晚上睡前喝牛奶（酸牛奶），减肥加美容,还有每天喝八杯水
3. 怎么减肥肚子和腿
怎样瘦肚子和腿
我身高158 体重正好100斤算重吗 我肚腩肉多 大腿肥肉多 小腿特别粗专
因为腰肌不好 最近3年上学属 没怎么运动 小腿应该是肥肉了吧
因为腰的原因跑步啊仰卧起坐都不合适 我应该怎样减肥
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最佳答案
瘦大腿:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需半小时。每周至少三到五次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。
4. 大腿怎么减肥
不要来做跑步、蹲起等这类运动，自平常坐着的时候不要翘二郎腿，这些都会加重让你腿更粗的，最好就是平时走路时要上身挺直，收腹，最好配合腹式呼吸，走路要好好走，别走的歪七扭八的，每天至少要走半个小时（是一次性的，不是几次加起来走半个小时），试试吧
5. 怎么减肥 大腿和腰
每天多抬腿能瘦，腰每天转呼啦圈坚持40分钟左右能改善
6. 大腿和小腿怎么减肥
但跑完一定要多做拉伸，简单有效。一边看电视就可以一边踢。一腿50下小腿减肥版最好采用长时间权小运动量的运动方式。这样减肥才有效果，一手扶住固定物体，不用蹦脚尖，而且尽量少吃。坚持一个月就有效果了。注意运动后2小时之后才能吃饭，一腿站直，否则小腿只会越跑越健壮，两腿交替。我的实际经验，把另一条腿伸直向上踢。大腿减肥可以采用踢腿的方式。慢跑也可以，逛街，比如走路
7. 小腿和大腿可以减肥吗该怎么减
每天捏小腿20分钟
洗澡的时候用热水冲三分钟，然后按摩大腿，再换凉水冲三分钟，按摩大腿。。反复几次
经常踮脚尖可以让小腿变修长。。
8. 大腿和屁股胖，应该怎么减肥
下身肥胖、脂肪率高，想要减脂比肚子上有肉更加好减一点，建议有氧与无内氧结合减肥容。
有氧：跑步，不要担心跑步会使腿粗，能使腿粗的跑步是短跑，每隔1天，清晨或晚饭后1小时，慢跑1小时，距离没有要求的，只要坚持1个小时就好，当然超过1小时效果更好。
无氧：瑜伽，我们一般看瑜伽感觉运动量不大，非常柔，实际却是一套完整的无氧运动，网络简单几套瑜伽操，从中挑选对腿部与臀部运动的几套动作，坚持每天晚饭后做。
一帮情况下，这样的运动一旦养成习惯，过3个月就能收获成果，以后能保持瑜伽最好，形体会越来越美。