300斤如何减肥

1. 我特别胖300多斤，要怎么减肥

跳舞可以减肥 不过要有耐心 这不是一天二天的事 需要坚持 我的邻居一女的 以前260斤 现在只有专120斤 三十多属岁以前看起来像50岁 现在瘦了变年轻了 身体非常健康
她每天跳舞 早晚最少2次 ，

2. 三百斤的胖子到底怎么做才能减肥

其实每个人生下来都是不胖的，也不是说每个人生下来注定他就是一个胖子。可能都是因为自己平时的一些不良习惯，造成了自己肥胖。如果说你现在胖300斤，你想减肥，想变成一个帅小伙，那我可以教给你一些比较科学的减肥方法。

少食多餐

减肥的第一步首先要少食多餐，让自己的胃恢复到一个正常人类大小的体积。这个很重要，一定得长期坚持，不能暴饮暴食。这个一定要遵守，对于那些比较肥胖的人来说，他们的胃比我们正常人的胃要大很多，所以吃的也会比较多。

当你做到上面三点的时候，我相信你肯定会从一个300斤的大胖子变成一个百多斤的型男，别说是阳光运动男孩。但是一定要记住一点，一定要坚持坚持再坚持。坚持就是胜利，不要半途而废。

3. 300斤该用哪些运动减肥

走路吧，300斤的话跑起来也很累，还是先走路吧，每天走个几万步减肥，先瘦个几十斤再说。

4. 体重达300斤的胖子，该怎么减重呢！

体重达到300斤的胖子，那么就要经常锻炼身体，其次就是要控制自己的饮食，不要吃那些热量高的食物，要多吃蔬菜和水果，多加强运动就可以达到减肥的目的。

5. 300斤如何科学减肥

300斤有点严重超重了，我觉得你只有去科学的正规的减重训练营，根据计划进行减肥。

6. 体重300斤想减肥怎么办

体重300斤这已经属于非常肥胖了。必须开始采取措施，这意味着您的体内脂肪覆盖回率已经相当的严重。这已经属于答非常严重的问题。当然这个体重跑步等运动减肥肯定是不适合您，不过慢速的有氧运动同时协调一下饮食上的获取。慢慢减下来一点，然后在手机上安装变啦APP并且根据同方体脂秤同步到的数据来进行计划制定，祝您早日成功。

7. 体重300斤想减肥怎么办

你这体重一开始不能大运动量的锻炼，那样你的身体负荷太大了，身体扛不住的，你应该先控制饮食，再加上适量的有氧运动，慢跑或快走是不错的选择！

8. 体重快300斤了，有什么比较好的减肥方法

你的体重够重的建议你辟谷吧，辟谷不但可以减肥还能排毒 净化血液 增强免疫力