减肥应该喝多少水

Ⅰ 减肥的话每天要喝多少水

每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的。）8杯水其实就是3两至四两的杯子专，每天喝水量保持在1.5升左右属就行，女孩会稍微多喝一些。

无论是否要减肥，想要身体健康就不可以忘记多喝水。多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西，而运动后、晒过太阳，或者洗完热水澡之后补充水分，都是人体急需的。当然，一天要能喝到2000毫升的水，如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果。

Ⅱ 为了减肥，您必须喝多少水

喝水是减肥的最佳办法。科学家和研究人员一致认为，水可以减少能量摄入，增加饱腹感并促进新陈代谢。这就是健身专家建议喝“更多水”的原因。喝水有助于减肥。研究证实水有助于增加生热作用。它增加了体内的热量产生，从本质上讲意味着您的新陈代谢得到了增强。