学什么舞蹈最瘦身

① 学什么舞蹈最减肥

芭蕾可以练形体
将身体线条美化
多运动多出汗
可以减肥
瑜伽也可以减肥
纤体

② 学什么舞蹈最减肥

我觉得他们说的不对，首先跳芭蕾的你看他们那个没有肌肉呢，尤其是小腿内，穿裙子的话露出来多难容看啊，还有那要看你喜欢那种类型的舞了，如果喜欢快节奏的，那就要学爵士舞和肚皮舞，跳拉丁加上少吃饭和多吃水果，一定能减。加油哦！喜欢慢一点的那就学瑜伽，我觉的这两个就是最不会张肌肉的，而且还能快速减肥，我就是学舞蹈的，我自己就有亲身体验啊，不过我觉的爵士舞和肚皮舞是见效最快的，瑜伽虽然是慢一点，但是是不长肌肉最保险的，这就要看你喜欢哪种类型的了，不管你学哪个都要持之以恒，那样才会有效果啊，不要偷懒！呵呵！还有什么事情可以随时来问我！

③ 学什么舞减肥最快

学街舞！~moonwalk
机械舞！~学会控制全身关节和肌肉！~上手简单~

④ 学跳什么舞蹈可以最快减肥 简单瘦身踢走肥胖

肚皮舞，其实我觉的啥舞蹈都挺好的，只要是你喜欢的，能长时间练习的，都可以减肥！加油，你一定可以减下去的~~去找几个人和你一起减更有动力呢！

⑤ 学什么舞可以减肥

无论什么舞蹈都可以减肥……只是看你把时间和精力用在它身上没有。

⑥ 学哪种舞蹈减肥效果最好

首先跳芭蕾是有肌肉的，尤其是小腿，穿裙子的话露出来多难看啊，
如果喜欢快节奏的，版那就要权学爵士舞和肚皮舞，喜欢慢一点的那就学瑜伽，
这两个就是最不会张肌肉的，而且还能快速减肥，
我就是学舞蹈的，我自己就有亲身体验啊，不管你学哪个都要持之以恒，那样才会有效果啊，不要偷懒！
还有一点就是要控制饮食，在跳舞之前来杯雷5预燃脂，这样会瘦的快一些。

⑦ 女生学哪种舞蹈减肥最快

肚皮舞
肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法，而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学，不用担心对身体会造成什么伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。它除了瘦腰腹之外，还能有效地收紧全身线条，让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉，线条更加优美。
爵士舞
爵士舞是有氧运动的一种，每个星期跳3-5次爵士舞，每次跳30-50分钟的样子，就能塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了多种舞蹈的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与新感。跳爵士舞不仅可以锻炼身体，减肥塑身，还可以使女性愈发时尚妩媚，大大增强个人社交魅力。
踢踏舞
踢踏舞将舞蹈、健身和娱乐融为一体。它几乎都是通过脚部来运动，跟着音乐的节奏来行动，听觉和动觉的美感比其他的舞蹈更加震撼人心。踢踏舞多变的风格吸引了全球的男女老少们，据研究45分钟的踢踏舞相当于5000米的运动量，使非常有效的健身减肥的舞蹈之一。
芭蕾舞
芭蕾舞是非常优雅气质的一种舞蹈，不仅能减肥瘦身，还能塑造完美体态，它能使女性增添魅力和气质。长期练习能增加女性内涵，提升气质。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性，更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的，所以跳芭蕾对瘦腿和塑腿有很好的效果哦。

⑧ 塑型,瘦身学什么舞蹈啊

拉丁舞

这种舞蹈以热情奔放、动作优美而又狂野出名，但是如果想练回好这种舞蹈答难度还是相当大的，它的首要秘诀就是腰胯部百的8字形摆动。

要想把拉丁舞练到位，必须很好的学会摆动腰部和胯部。这个舞蹈不仅可以让你在练习的时候获得精神上的振度奋，它那热情奔放的动作也可以让你缓解生活和工作上的压力。对于塑造体型最为好。

拉丁舞主要是腰部、胯部、腿部运动比较多。因此，一般讲，练习拉丁舞的人腹部比较平坦，不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造女性美丽曲线的同时，也能培养女性的挺拔身姿。

(8)学什么舞蹈最瘦身扩展阅读：

学习拉丁舞有八大益处。

八大益处

(1)、使心灵得到升华。

(2)、无论男女，培养良好的姿态。

(3)、增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉。

(4)、培育社交魅力。

(5)、助你永葆青春，赶上时代新潮流。

(6)、增强自信、是一项很好的社交财富。

(7)、可能是最廉价、最有回报的一种消遣。

(8)、坚持锻炼，一生受益。

⑨ 成年人学跳舞减肥，什么舞蹈最好

我觉得爵士舞蹈就很好啊，因为这个舞种对于成年人来说相对的对于柔韧性的要求没有那么高，也比较容易好学一些。