A. 青少年如何正确减肥
首先可以制订一份抄合理的减肥计划：
1、科学合理控制饮食，但不是节食。
2、计划是长期的，速度不宜过快，不可急于求成。
3、膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量；既要满足人体对营养素的需要，又要使热量的摄入低于机体的能量消耗，让身体中的一部分脂肪氧化以供机体能量消耗所需。
4、改变膳食的结构和食量。尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油炒菜，养成饮用白水和茶水的习惯。
5、进食应有规律，不暴饮暴食，也不要漏餐。减重饮食构成的基本原则为：低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、碳水化合物。
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B. 少年应该怎样减肥
其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样回，别人的意见只能是一个答参考
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C. 青少年怎样才能减肥
对于每一个青少年而言，保持均衡的饮食是非常重要的。一般情况下，均衡的饮食主要包含了专谷物、蛋白质属、乳制品等等食物。一定要保持每天均衡摄入营养，这样才可以尽快达到减肥目的。想要更好地减肥成功，那么平时就要远离油炸食品。除此之外，平时在吃东西的时候也要控制自己的摄食量，当感觉到饱的时候，就要及时停止摄食，这样才可以更好地减肥成功。
除了要保持健康的饮食之外，还需要搭配适量的运动。通过运动健康能够帮助大家更好地减轻体重，所以想要尽快瘦身成功的小伙伴们，平时一定要多做运动，而且多运动对身体健康也有很大的好处。多吃一些绿叶的蔬菜以及水果，也可以帮助大家更好地减肥成功。除此之外，平时也要控制糖分的摄入，因此建议大家平时尽量吃一些低糖或者是无糖的点心以及饮料。