瘦身吃什么油

A. 减肥期间吃什么食用油

减肥期间可以吃橄榄油，或者是一些蔬菜内的油，比如说菜籽油。减肥回最好的办法就是适当控制答饮食和，多参加体育活动。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。还有应该多进行体育锻炼。

B. 减肥期间用什么油炒菜最好

首先是。管住嘴--少吃，迈开腿--多运动。

减肥期间吃什么油炒菜最好？内当然是吃不含胆固容醇的高不饱和脂肪的油，这就是中国的茶油，非它莫属。

一、茶油，不含胆固醇，不饱和脂肪酸高达90%以上，为食用油之首。

二、茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积。

三、茶油如果用来凉拌，更能加速你的减肥效果。茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，无油烟，更香更健康。

四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助于帮你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘，达到排毒排油减肥的效果。

五、茶油，含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质，吃茶油还有抗衰老，美容养颜的作用。

注：一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油，切勿购买调和或浸出茶油

C. 减肥吃什么油

减肥者应当食用含有较少饱和脂肪酸的橄榄油，芝麻油或鱼油。因为橄榄油回，芝麻油等答含有较多不饱和脂肪酸，会在体内形成高密度脂蛋白，能够改善和预防高血压。

(3)瘦身吃什么油扩展阅读：

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。

橄榄油和橄榄果渣油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油后”，“地中海甘露”， 原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。

D. 减肥吃什么排油有效果

吃蔬菜不仅能排油,还能瘦身呢,我教你几招吧
一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含内有丙醇二酸，这种物质容有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪，不妨经常食用。
二是萝卜、韭菜。萝卜因含有辛辣成分芥子油，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚，以减少发胖。而韭菜等作为一种富含纤维素的食物，有通便作用，同时它还能减少别的食物在肠道停留的时间，减少肠道对脂肪等的吸收，利于减肥。
三是芥菜，有助于去掉人体内的脂肪，利于保持苗条的身材。

E. 减肥吃什么食用油比较好

1.橄榄油：橄来榄油里面的油酸含自量达到了70%，而油酸属于单不饱和脂肪酸，食用橄榄油的话，就能够减少患上冠心病的几率。而且橄榄油中的热量非常少，最适合减肥的人食用。
2.深海鱼油：深海鱼油里面的EPA成分，能够促进血液循环，而且还能够清除血管壁上面的胆固醇以及硬化斑，能够有效的降低胆固醇水平。另外，深海鱼油里面的脂肪含量很低，不会为身体增加额外的热量。
3、椰子油：椰子油里面有种很神奇的脂肪，被人们称作链甘油三酯，这在别的食物中很少见。在人们吃了链甘油三酯以后，这种物质就会直接前往肝脏，并不会参加体内的循环，因此在被消耗以后它们就不会存在于体内。此外，链甘油三酯在进入到体内后，是用脂肪来消耗的，每天的消耗量是45大卡。

F. 我最近减肥，吃什么油好呢

主食的话，无油煎或者水煮，沙拉那些或者生菜那些，放点橄榄油也可以。