1. 减肥的话每天要喝多少水
每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的。）8杯水其实就是3两至四两的杯子专，每天喝水量保持在1.5升左右属就行，女孩会稍微多喝一些。
无论是否要减肥，想要身体健康就不可以忘记多喝水。多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西，而运动后、晒过太阳，或者洗完热水澡之后补充水分，都是人体急需的。当然，一天要能喝到2000毫升的水，如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果。
2. 减肥期间为什么要每天多喝水
您好，喝来水本身是不源能减肥的，除非您除了喝水什么都不摄入，但是体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重会增加。建议清晨起床后空腹喝一杯温热的白开水，约300ml即可，帮助身体排出前一夜的代谢物，餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段，可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。