⑴ 冬天吃什么既可以吃饱又能减肥的
水果蔬菜
肉类蛋白类
少吃猪肉
多吃牛羊肉
鱼
⑵ 冬天吃什么才会减肥啊
不要吃太多的油腻的东西
多注意运动就行了~~~
还有，要是吃个食物中毒的话，绝对能减肥的~~~
⑶ 吃什么可以冬天减肥减的快
运动是关键复,不要想着哪些控制饮制食,但又管不住自己的嘴,那就不好了.
冬天
就少吃,多站立,不怕冷,能下决心的就在家里练瑜珈,很有效.
我在学校,家里就是靠练舞蹈,瑜珈减肥,也保持身材.
当然,多吃苹果,香蕉,这些很不错.
⑷ 冬天吃什么容易减肥
坚持健康减肥，复每天早起喝一制杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！
⑸ 冬天吃什么好减肥
这是给你的食谱：
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一回碗饭+菜
3.晚餐於七答点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快.
我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。
这是我的亲身体验，你也可以试下看看
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⑹ 冬天吃什么容易减肥
建议您也试试
怀素一堂丨左一旋肉丨碱
效果不错！
我买了一个疗程就瘦了，专是在淘宝上买的属绿瓶装的那个，我姐姐也买了。
我们俩为了比谁减得快互相竞争，因为我们同时喜欢一个男生，谁先瘦了，谁就是他的女朋友！
我使用了一个星期，瘦了
5
斤左右，她瘦了
5
斤左右，哈哈，帅哥是我的了。
不过真的不错呢，到现在了没有出现反弹！
⑺ 冬天吃什么减肥最快最有效
1.南瓜
来南瓜富含维生素和果胶，源果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。
2.香菇
香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
3.鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
4.葡萄柚
葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P、维生素C以及可溶性纤维素，其所含的酶能够影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存在体内。葡萄柚具有较强的利尿功能，能够改善水肿现象，让你摆脱身体浮肿的困扰。
5.豆腐
豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食物，它含有的大量蛋白质有助于增强人的体质以及增加人的饱腹感，有助于人体的减肥。
⑻ 冬天吃什么可以减肥
天冷人体内本来就需要脂肪
就不能节食了
会降低免疫力
可以喝减肥的荷叶茶
渴了就喝
保持住就有效果
⑼ 冬天吃什么最好可以减肥的。
姐妹们，我又来了啊，好的减肥方法，安全，健康的减肥产品，不能让它藏专着，要让更多的人知道，【属在网络搜【新纤zi网】】大家可以试试的，我服用的效果不错。不知道你们会怎样，可以咨询咨询他们客服，让他们看看你的体质适合吗！