⑴ 晚上不吃饭能减肥吗多久才有效果
很多人认为晚上不吃饭在一定程度上能瘦身，认为“管住嘴”就等于控制体重回，大多数肥胖者为了答瘦身，几乎无所不用其及的减肥方式，晚上不吃饭就是一个。那么晚上不吃饭能减肥吗?让小编为你揭秘。晚上不吃饭能减肥吗？不吃晚饭不能健康的减肥!即使瘦了，也会对胃造成影响，也是一种病态的瘦。而且有不减肥，反而有增肥风险。不吃晚饭会导致“压榨性”的瘦，不吃晚饭会引起血糖代谢紊乱。身体反弹能力强大，一旦进食吸收的快，反弹的也快。通过一个月不吃晚饭的方式来达到瘦身的效果，能瘦几斤需要看每个人的体质，一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤，但是基本上不能减掉脂肪，掉的都是水，这样子我们通过不吃饭来减肥就达不到我们想要的效果哦 希望这个回答对你有帮助
⑵ 不吃晚饭减肥吗大概得持续多长时间才能看到效果咧
减肥晚饭可以不吃也可以瘦的，不过应该注意以下几点
第一：首先专早餐一定要吃好属
第二：中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱
第三：晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水
第四：选择一种运动，上午或下午运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右。
五天左右就能看到效果
⑶ 晚饭不吃能减肥吗多久能看出效果加上跳绳
能，但是不科来学。源当过多节食时，身体的代谢开始减少，消耗的热量也随着减少，所以过度节食的人看起来没精神，但是这个时候身体还在分解肌肉做营养，同时消耗水分，一旦恢复进食，就会加快身体吸收营养的速度，造成反弹，这时候就会形成肥肉，而不长肌肉，体重甚至超过了原来的程度。
所以节食是不可靠的，要通过合理三餐在结合跳绳这项运动，才是减肥的正确方式。